野間里美

４月２２日から４月２８日までの一週間を笑顔で過ごすためのKeyofActionカードは？『頼る』誰かに頼りましょう。あなたが今抱えている何か、担っている義務や責任、役割などで、あなたが自分には少し重過ぎるかもしれないと感じていること、または、自分ひとりでも大丈夫と思うことの中でも、今あなたが思いついたことの一部を、あなたと一緒にそれらを分け持ってくれそうな人、あなたを手助けしてくれそうな人に頼ってみましょう。今のあなたにとって頼る行為は、流

誰かに見せるわけでもないし、見られるわけでもないし体型なんてどうでもいい。そんな風に思ったことってありませんか？私、、あります。一旦そう思うと、崩れるのって早いですね。本当に早かったです。確かにね、誰かに見せたり、見られたりするわけではないです。（本当は密かに見られていますけどね）でも、誰よりもその状態を私が見ています。『別にいいし』『かまへんし』と思うものの、残念な気持ちは否めないし日を追うごとに残念感が増し

昨年の１２月に義母が入院してから月に３回は一泊で愛媛の義実家と岡山の病院に行くようにしています。お見舞いは日・祝日は不可なので土日だったり、日月だったりするのですが、今日は色々付き添いが必要ということで半日病院で過ごしていました。病院という所は長くいるとすり減っていくものですね。疲れる、しんどいというのとはまた違うものを感じます。長い間、付き添いや介護をしている人ってどうやって自分を保っているのでしょう？すり減っていくばかりでないことを願ってしまいます。誰かに頼っ

「あぁ、今日一日何もしなかった、、、」っていう一日を過ごした時（本当に何もしていなかったかは別として）あなたはどんな風に思うでしょう？「あぁ、ゆっくり出来た」「いい休養になった」って思う人もいれば「あぁ、○○をさぼってしまった」「なんで私はこうなんだろう」って後悔の気持ちでいっぱいになる人もいるでしょう。していないっていう事に対して自分責めをしちゃう人って意外に多いですよね。セレンディピティとご縁

「カレー食べたいなぁ」って思ったお昼前、「あぁ、これは注意だな」って同時に思いました。ふんわりと『食べたい』というよりは『食べなければ』に近かったからです。「今日は何が何でもカレー」と、体が欲していると感じたことはありますか？カレー好きさんは毎日でも欲してるでしょうから別ね。カレーを欲している時というのは体調が下降気味の時、風邪をひきそうになっている時なんだそう。カレーに含まれるクルクミンには免疫機能の向上、肝

痩せたいと思っているけど、痩せないっていう時今の状態でも特に困っていない今のままでもまぁいいかなぁっていう気持ちがどこかにあるんじゃないかなぁって思います。ということは痩せなくてもいいっていうことですよね。そこに気づいておくって大事なことだと思うんですね。今のままでいいんだって。痩せたいっていう気持ちをもったまま食べることを我慢してみたり、食べた後に罪悪感を持ってしまったり、運動しなきゃって思いつつ、運動できていないことをどこ