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うつは自分で克服できるうつ病になるには様々な原因があります。このメカニズムを知れば、自分でコントロールできるのですが、しかし多くの人達が気付いていないのが残念でなりません。うつで病院へ行っても、せいぜい鎮静剤をもらって飲用する程度ですが、飲まないより「マシ」で、いずれ「薬漬け」に陥ることも考えなくてはなりません。私がここで取り上げている「うつ病」とは、統計学上の「身体のアンバランスによるうつ病」です。うつ病が発生するメカニズムを知れば、発症を食い止めたり、自身で改善することが可能です。
1/166.2kg排便なし前回がいつだったか覚えてないくらい久し振りに初日の出を拝んだ。空腹感が感じられず、小便に行く頻度は増した(大凡2時間おき)摂取カロリーは充分な量に増やしている筈だが、体重増加に転じていない。絶対的な運動量が不足しているからだろうか?太腿はふた回りも細くなっている。正月のグルメ番組を見るのが辛くなって来た。雑煮が食べたい。
きっかけは、会社で受けている検診でした。毎年7月の3週目あたりにセッティングされていて、去年は7月22日でした。いつものように前の週から運動量を増やし、いつものように前の日から酒を抜き(笑)準備万端で車で病院に向かいました。病院に着くと血液検査から始まって、約1時間でサクっと終了!毎回特に問題無いし、来年からはしばらく検診受けなくてもいいかな〜なんて思うほど体調も良好でした。時計を見るとまだ午前中だったので、急に海が見たくなり昼メシを食べに、初夏の房総半島までアクアラインへ。でも
昨日は、10m種目のアジア選手権大会の予選がありました。中国チームが1.2.3を独占🇨🇳✨練習量はやっぱり裏切らないですね。私は5位で終わり、派遣選手の発表待ちです。18日にはスポーツピストルの日中親善試合。ここ最近はエアピストルの練習しかやっていなかったので、17日のPETのみで調整します。今日は、身体を動かしにA.D.E.ジムに行って来ました。私のお気に入りトレッドミル。車椅子陸上の佐々木凛平選手も来て、彼いわく有酸素トレーニング🔥✨有酸素トレーニングというよりも、
昨日のイベントクラスでこれを踊りました。もちろん少し変えてるし男性はつかないけど、割合これに忠実ですものすごい運動量でさぞ体重減ったかと思いきや、その後、食べたものがすべて吸収されたのか変化なしだった~でも扇子貸してもらって振り回しながら踊って楽しかったよ~バブルの頃のディスコより楽しかったかも?
あすけんという名前のアプリを入れて食べたものや体重体脂肪、運動量を記録するアプリですが、これを参考にしても痩せません、私は。適正カロリーは多すぎる、そんなに取れない味噌汁1杯飲んだだけで塩分量は過多扱い。日本人舐めんな、朝夜飲んでんだよ。月にすごく頑張るで1ヶ月2.1キロくらい痩せるようにしてますが、あすけんに記録した3ヶ月、減るどころか増え続けましたよ。あと2ヶ月しないくらいでもっと痩せなきゃならないのに、あれは常日頃から暴飲暴食してる人はいいかもしれないけれど、そうでない人は逆に太