運動の効果

こんにちはメスゴリラですさて、年を重ねるとあそこがいたい・・・ここがいたい・・・腕が上がらない・・・脚があがらない・・・っと急に謎の痛みに襲われることが増えていく人がとても多いです痛いから動かしたくない無理しちゃいけない・・・っと皆様なっていくのであります（痛みってストレス・・・）確かに安静にしなきゃい場合も有るし無理しすぎは良くありません

『宇宙と地球を繋ぐ光の柱を建てる』と聞くと、特別な人にしかできないイメージがあると思いますが誰にでもできます光のエネルギーは目には見えないけれど、光を降ろしている人は沢山います自分の心が喜ぶ事をしていたり、幸せを感じていたり、感謝していたり、高波動な状態で過ごしている時にゴールドの光のエネルギーが全身を覆っています内なるパワーをONにする時に有効なのが、例えば運動ヨガダンス水を使った運動旅行もっとシンプルな物だと、自然の中を散歩しながら深呼吸等運動が

臨床心理士・公認心理師の中村友一（なかむらゆういち）です。いつもお読みいただきありがとうございます。休日になると、「うちでゆっくり休んでいます」という声をよく耳にします。また、「忙しくても、ちゃんと寝て休んでいるけれど、なかなか疲れが取れません」といった言葉もよく聞かれます。何もしないという方法で休むこともある程度の効果があるかもしれません。しかし、日常の疲れやストレスによるダメージから回復するにはそれだけでは不十分なことがあります。どう