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ジムに行ってきた〜〜🚌🚇行きの電車で座れたのは良かったけど、もうね眠くて・・・😓駅に着くのが早く感じたわ〜〜⬅️降りそこなってずーっと寝てられたら気持ち良いだろうなぁ〜😅少し早めに着いたので、少し身体をほぐして待つ。動き始めたら眠気も無くなるんだけどね。今日も頑張りました。仕上げに開脚して背中押して貰いました✨内股痛くなった〜〜〜😖帰りに久しぶりにデパ地下で買い物。ジムの後はお腹空きすぎて(お昼無しだから)危険な買い物タイムです💦帰りも座れた〜〜〜🙌帰ったら長男来てた。今
昨日のこと。夕方身体が軽かったのは何ヶ月ぶりだろうか?これならぷぅちゃんと散歩に行けると思った。久しぶりに嬉しかった。「ぷぅちゃん、散歩に行く?」夫や娘ではなくマミーから『散歩』という言葉を聞いたのでぷぅちゃんは「な、なに?さ、さんぽ?」と怪訝そうな顔をした。しばらくして理解ができてハーネスをつける体勢をとった。そして、夫や娘がつける時よりもじっとしていた。マミーの状況が分かっているのかな?賢いなと思った。2人で近くの公園まで行ってきた。秋風がすがす
炒め物と味噌汁だけ作っておこうシューマイあったな中間食もう食べちゃった10時までお腹すいちゃうかもしれない飴でも食べよう塾が週2しかないので夜中に食べなくなって体重増加は免れている以前は週4だったからか夜型生活で体重記録更新してたな最近は腹筋背筋を毎朝してるからか身体が軽い🎵続くとよいなとりあえず10月のリサイタルまでドレス着るために🎵
【最近のグループレッスンの様子】手拭い(又はハンカチーフ)を多用しながら最大限の効果が出るようなセルフワークになっています終えたあと参加された方からは「身体が軽い!」「息がしやすい!」「スッキリー!」etc.というお声を頂戴しています。「あれ?さくらなのかな?」(失礼🙏)というくらい大喜びされます気軽に始めてみましょう春はそんな季節ですなんでもやってみなくてはわからない(今日見たYouTubeでタモリさんがおっしゃっていました)
おはよございます⛄四万温泉気温只今1℃。6センチくらいの降雪でしょうか。おもったほど積もらずほっとしております☺昨日はなんだか久々にダウン。日中横になることないのですが、2時間近くも横になりました。で、夜大丈夫かなぁ?と心配しましたが、普通にしっかりと眠くなり休めました。睡眠って大事ですね~痛感。今日はほんとに身体が軽い。元気なようです。調子にのって雪かきをはりきるのは避けようかとおもってますが(笑)今日も素敵な一日を☺
~3/26への言伝〜身体が軽い体調が良い健やかに過ごせていると心も清々しい身体に良いことを始めてみませんか良い食材でお料理を作る運動の時間をとって気持ちの良い汗をかくお風呂にゆったりつかって身体も心もリラックス身体から整えていくことも大切です本日3月26日(火)✳️占い館魔女☆Maison川越サロン✳️対面鑑定いたします占いが明るく幸せな人生を歩くための「気付き」のきっかけになれば良いと思います。お気軽にお話しにいらして下さいねサロンでの対面鑑定と同時
本日で7週5日になりました。やばい、体調が良すぎる…本日の体調体温36.99ムカムカほんの少し眠気あり胸の張りあり下腹部張り多少オリモノ黄色い少しすこぶる元気。もりもり食べれる。100メートルダッシュできそうなくらい身体が軽い7週ですよ⁉️明後日8日週ですよ⁉️検索魔👿復活です。明日はいよいよ心拍確認です。。めちゃ恐いです。。この2日間、吐き気も軽く、ムカムカもあまりなく、出血はない。黄色いオリモノばかり。眠気はあるが、耐えられないほどでもない。ピークは
毎日暑くてプールでプカプカのんびりする日が欲しいです減量を始めると、使用重量が落ちる人が多いですね。多少は仕方ないと思います。100%脂肪だけを落とすってのは可能かも知れませんが、実際にそうなっているのかを知るすべは無いわけですからね。ステロイド使ってたら別の話よ。でも基本的に使用重量を落とすべきではないと考えています。何故落ちてもいいと考えるのでしょう?❶単純に理論的に考えたら、減量中の理想は、筋肉を100%維持(又は増やす姿勢)時間をかけて繰り返した動作(又はスポー