距骨

幸せは小さな積み重ね。平和な日常に感謝です老若男女仲良くできる方募集してます自己紹介は↓『初めましてのブログと自己紹介』幸せは小さな積み重ね。平和な日常に感謝です老若男女仲良くできる方募集してます苦手な人や嫌いな物ばかりたくさん目について、恵まれなかった環境や理不尽なまわりの対…ameblo.jp筋トレしたり運動したりして頑張って痩せても、なんかスタイルが良くならないって思ってて…体の歪みが酷くて、付きたくない場所の筋肉が発達してしまうと起きることなのだそうそんな体の歪みとアキレ

続き。まっすぐの脚で大転子や中殿筋を使って立ち、お尻を締めて小指側からくるむ外旋をしている人達は、股関節を球で使えません。股関節を球で使えなければ、距骨や足裏も球で使えません。そうすると体の使い方も指導方法も、直線と面になってしまいます。バレエは直線と面で考えると必ず間違えます。直線と面で踊るとかなり身体は痛めやすいです。「ターンアウトは脚の付け根から回す」という指導がありますが、これもほとんどの人が面で考えてしまっています。脚はペットボトルのフタではありません。ターンアウトもお

歩くことは生きることYURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎考案者Norikoです。美脚トレーニング多くの女性がやったことがあって多くの女性がやらないほうがよいことVol.2🌟このシリーズは「NGトレーニング」にまとめています。https://ameblo.jp/bjwalking/theme-10111225038.html前回のVol.1投稿後「やってました〜💦」とメッセージを下さった方がおられました^^Vol.1はこちらVol.2はつま先立ちで立ち歩くことで

11/5土曜日この日は以前予約していた「距骨サロン」へ。距骨サロン日吉店距骨調整コース｜日吉武蔵小杉自由が丘の足治療の専門院｜距骨サロン日吉店距骨調整とは、カラダの土台である「距骨（きょこつ）」の歪みを整えることにより、外反母趾や内反小趾、外反母趾など足の痛みを根本から改善する治療法です。一般社団法人日本距骨調整協会の正式な認定を受けた施術者からのみ治療が受けられます。kyokotsu.jp口コミの評判も良く、整形に行ってもダメだったけどこちらで改善したという意見も目立ちました。私の

【股関節に関するTwitterのツイート集】股関節が恥骨のそばにあれば、バレエは簡単になる。上手くなるしかない。仮に足指が曲がってても、どんなに間違ったことをしても上手くなる。内ももとおなかは一緒、みたいな位置に股関節が来るように立つ。その股関節の上に背骨が来る。股関節が良い位置にあれば、歩くたびにおなかの奥が伸ばされる。一回、股関節が良い位置にハマると、何をやってもおなかの奥が伸びる。膝を使うと股関節がズレやすい。恥骨や鼠径部付近で立つには、それ以外の筋肉は緩めるしかない。

どーも整トレ研究所です。本日は、足関節捻挫と併用して損傷する可能性がある距骨骨軟骨損傷について、原因と、症状、治療とリハビリテーションについて解説したいと思います。距骨骨軟骨損傷は、４つのグレードに分かれていて、そのグレードによって治療、手術方法が異なります。また、手術をする場合、いつから歩行開始してスポーツ復帰はどれくらいでしょうか？またその後のリハビリテーションはどんなことをすれば良いのかについて解説します。一緒にこのテーマを深掘りしていき、知識を共有していくことで、怪我の予防

反り腰→大転子のハリ→O脚→反張膝→外反母趾結局考えていったら下の下まで辿り着いてしまい距骨の調整と外反母趾の矯正を始めました。外反母趾はとりあえずサポーターを買ってみたのでお試し中。脚が細くなる日は来るのでしょうか。2023,4,21太もも44,5cm40cmを目指してます。4/27追記外反母趾のサポーターは私には合わず。距骨の調整と膝下O脚を治したいと思っています。美姿勢インストラクターの新田仁美さんのブログを参考にさせてもらってます😄今、腰(股関節)を痛めててあんま

こんにちは、カトルです。最近、自分の中で気に入っている足裏を床と並行にというコマンド。バーレッスンで上手く整えられるとセンターに出た時、様々なパが「ああ、こんなに楽に出来るのか」と思うシーンもありますが、、、毎回そこに持っていけるわけもなく、「前回（上手く行った時と）同じように意識しているつもりなのにどうして今日は上手く行かないんだ‼️」ってなことの繰り返しで。そんな中でブロ友さんの記事で見たヤマダさんと、、riekoさんのとこで読んだかな。。ブスの美ボディメ

真っ直ぐな脚の作り方足首足裏座骨内転筋股関節最後は全身をつなげる祝日イベントでやりますー20代と70代とやることは一緒です。脚を真っ直ぐにすれば膝や股関節は元気でいられるセルフケアやセルフコンディシニングは大切ですね歯磨きみたいに出来たらいいよね日常的にケアできるようにお伝えしています自分でやらないと変わらないって感じてます

ハラカド先日、原宿に行ったら凄い建物がハラカドと言うらしい東急プラザ原宿「ハラカド」神宮前交差点にオープン-銭湯やレストラン、フードマーケットなど75店舗新商業施設・東急プラザ原宿「ハラカド」が、表参道と明治通りが交差する神宮前交差点に2024年4月17日(水)に開業。同時に、対面に位置する東急プラザ表参道原宿は、東急プラザ表参道原宿「オモカド」に改称...www.fashion-press.netその時に一緒に行った友人が距骨バンドをして来てくれたありがとう嬉しいなぁ姿勢

足の踝（くるぶし）内と外に一つづつなのに内側に２つ⁉️これは内くるぶしに当たる下肢の脛骨と踵（かかと）の骨の間にある距骨（きょこつ）舟状骨という骨が内側にズレているのです😱足首が内側に入ってしまう原因として足裏の重心骨盤の開き股関節の動き内腿の弱さ様々なことが上げられますが特に女性は年齢と共に内踝が下がる傾向にあるようですその時は足底筋やアキレス腱の張り足首の硬さなども併せて観ていく必要がありますカラダの土台になる足が傾くと膝、股関節、腰などに影響す

※○以外のお時間をご希望の場合は電話でご確認下さい！※メール、LINEでもご予約承ります！4/27(土)～5/6(月)のGW期間中も営業いたします（日曜日は休診日）※営業時間【9：00～17：00】の完全予約制となります2024/4/20(土)ゆう助はりきゅう接骨院10:00～△1枠17:30～〇1枠距骨サロン平塚満員御礼2024/4/22(月)ゆう助はりきゅう接骨院9:00～〇1枠13:00～〇1枠14:00～〇1枠15:00～〇1枠1

脛骨、腓骨、距骨からなる足関節周辺の骨折は頻度の高い骨折のひとつです。ネッター解剖学アトラス原書第３版図509より抜粋なかでも下腿骨果部骨折と脛骨天蓋骨折（ピロン骨折）が多くを占めます。当院でも足首を捻挫したと思い来院され、対診により実は骨折していたとの症例も多いので、鑑別が大切な骨折になります。まずは脛骨天蓋骨折脛骨天蓋骨折とは脛骨遠位関節面（脛骨天蓋）の骨折病気がみえる11運動器・整形外科P335より抜粋交通事故や転落によって下腿長軸方向に強い外力が加わって生じる軸圧損傷。

皆さんこんにちは。種市真由美ですマラソンの為に最近はこれ↑に着目している私です🏃💨👣👣✨この骨はとてもずれやすく、ずれてしまうとなかなか走っていても床を押しきれなくなり踏ん張りが利きにくくなります。つい4か月ほど前まで左足首がかなり詰まり、うまく歩く事すら出来なかったのですが、根本から見直そうとアプローチをしたのが距骨の調整でした。足首の内側への倒れ込みが大きいオーバープロネーションの方も走っている間に距骨が非常にずれやすくなります。大きな筋肉へのアプローチも勿論有効ではあるのですが

自由が丘クラス奥沢クラスおはようございますいつもお身体と向き合っていただきありがとうございます自由が丘クラス、奥沢クラス皆さまのお身体が新緑が芽吹くように、メキメキと変化が出ていて嬉しいです素晴らしいことですこれからも一緒にお身体をセルフケア、セルフコンディショニングして行きましょう。生徒さまから素敵なお写真を送っていただきました。春のお裾分け今日も健やかにお過ごしください

こちらに載せている情報は全て正しいとは限らないという目線でお読みください。私自身、新しいことを学ぶ度に、間違えていたと気付くことが多々あります。よろしくお願いします！こんにちは！理学療法士＆フィットネスインストラクターの村田育子です(^O^)／ここ数回にわたり、足首の歪み解消エクササイズについてお伝えしています。しかし、そもそも「私にはそのエクササイズは必要？」「私の足首は本当に歪んでいるの？」と気になるところ。ということで本日は、