足首回し

こんにちは。さいたま・大宮で骨格診断・パーソナルカラー診断ひらまつきくこです。先週の日曜日は守田ちあき先生の美姿勢トーニング応用クラスに参加しました。レッスンの前に理想の体型の話題になり…若い頃はとにかく細いことに憧れたけれど50代の今はちょっと変わってきた、なんてお話になりました。ある程度の年齢になるとただ細いだけだとシワっぽくなったりカサついた印象になりやすいですね。もちろん、シワやお肌の変化は生き物として普通のことなんですが。だからこそ、ただ痩せたいー！で

◼︎ぺたん感と足首まわし＊このブログでは右脚アキレス腱断裂からの治療や日々の体験、工夫したことなどを綴っています。・断裂の顛末と私のことは＞こちらから・入院と手術のことは＞こちらから・装具装着初日のことは＞こちらから------1月9日、年明け初、2週間ぶりの診察。この日は冷たい風が吹く寒い日で、足首も痛い手前みたいな違和感が続いてあまり状態が良くなかった。診察ではまず、足首の状態をチェック。年末から足首を動かす指導をうけて毎晩

◼︎さらば、主治医M先生＊このブログでは右脚アキレス腱断裂からの治療や日々の体験、工夫したことなどを綴っています。・断裂の顛末と私のことは＞こちらから・入院と手術のことは＞こちらから・装具装着初日のことは＞こちらからリハビリや松葉杖生活の工夫など、テーマ区分もご利用ください------使用済みソールを使った可動域拡張ストレッチがとても好調で、足首がだいぶ動くようになり、手すりは必須だけど階段を登ることもできるようになってきた。診察までの

◼︎ソール、ついに最終段階へ＊このブログでは右脚アキレス腱断裂からの治療や日々の体験、工夫したことなどを綴っています。・断裂の顛末と私のことは＞こちらから・入院と手術のことは＞こちらから・装具装着初日のことは＞こちらから------1月16日、診察へ。むくみは相変わらずひどいが概ね順調、ソールも1段除去！残りあと1段に！！試しに測ってみたら、3段分のソールで約5cm。これに底の1段を加えて、6〜7cmのヒールを履いていたのか..

小さい頃から脚が疲れやすくてすぐに怠くて痛くなります。冷え性のせいもあるのか脚が特に浮腫やすいです。なので自分なりにやっている脚の浮腫み対策があります。楽で簡単で続けられる事だけをやっています。⭐️着圧レギンス日中着圧レギンスを履いています。冷え性なので仕事中も一年中履いています。色々なメーカーを試した結果、この着圧レギンスが1番お気に入りです。安いし優れています。生地の表面に凹凸がなく滑らかで見えても違和感がありません。毛玉が付きにくくて丈夫です。着圧も

プリエアップができず、私のブログを読み、同じ悩みの人が解決していたので、申し込みました！とセッションを受けてくださったOさん。ありがとうございます♪まずは、いつもの立ち方をチェックさせてもらいました。少しつま先側重心だったので修正しました。ルルベをすると、肩で上がっているので上半身がガチガチ。「引き上げようとすると肩が上がっちゃう！」ということで、腸腰筋と背中の意識を指導させていただきました。次にポアントですね。いつもの感じで立っていただくと、こん

『足首のシワ』何本ありますか？ここは、多ければ嬉しい『シワ』です(笑)わたしのバロメーターです。足首回してシワを増やしましょう♡増えなかったらふくらはぎを揉みましょう♡いま時期の不調ケアに。浮腫んでるときは、シワが少ないはず(笑)

体のケアを毎日やっている人ならわかるあの！感覚ちょっと矛盾してますが・・・1日さぼるとなんだか重い！！重いことが常、ずっと続くと体本来の状態を忘れている人多いです足首回しでなくてもいいんですがやってみて、一度体が軽いことを覚えるとやらなかった日の次の日の体の調子が違う動きがいまいちことに気づく人多いはず繰り返しますが、軽い・動きやすいが体本来の状態です♪そして、ネットで探ると色んな情報出てきますがまず1個だけ！１個だけ