足首の硬さ

増薬してが1ヶ月以上経ちました。増薬前後での動きの違いです2錠の時①固縮が強く15時くらいから、しゃがみ込むと右の股関節がその都度、パキンと鳴る②夕方の薬を飲む前、床に横座りすると右の足首の硬さで座りづらいし足の裏がつる。ひどい時はふくらはぎまでつって、横座りできず。③15時過ぎると後ろに一歩さがる時ふらつき、そのまま3〜4歩、ちょこちょこさがってしまう。④夕方肩に変に力が入り痛い。⑤少し早歩きをしようとすると、ふくらはぎに痛い程の疲れが出て、上手く歩けず。⑥字を書こうとしてボ

◼︎イメトレでリハビリ！＊このブログでは右脚アキレス腱断裂からの治療や日々の体験、工夫したことなどを綴っています。・断裂の顛末と私のことは＞こちらから・入院と手術のことは＞こちらから・装具装着初日のことは＞こちらから------手術から2ヶ月すぎ、すでに2月突入。2月5日。このころから歩き方や動かし方などを色々試すようになる。………………………………もともと私は脳科学とかサイエンス番組が好きで、以前どこかで見た「錯覚を利用した

◼︎ぺたん感と足首まわし＊このブログでは右脚アキレス腱断裂からの治療や日々の体験、工夫したことなどを綴っています。・断裂の顛末と私のことは＞こちらから・入院と手術のことは＞こちらから・装具装着初日のことは＞こちらから------1月9日、年明け初、2週間ぶりの診察。この日は冷たい風が吹く寒い日で、足首も痛い手前みたいな違和感が続いてあまり状態が良くなかった。診察ではまず、足首の状態をチェック。年末から足首を動かす指導をうけて毎晩

◼︎卒業じゃなかった＊このブログでは右脚アキレス腱断裂からの治療や日々の体験、工夫したことなどを綴っています。・断裂の顛末と私のことは＞こちらから・入院と手術のことは＞こちらから・装具装着初日のことは＞こちらから------1月30日、2週間ぶりの診察。診察の前日あたりから、内くるぶし周辺に痛みが。腱系のヤバい感じではないが、突然キューーーーーッと痛くなったりして嫌な感じ。この2週間でだいぶ安定して歩けるようになってはいるが日によ

◼︎まさか不許可だったとは＊このブログでは右脚アキレス腱断裂からの治療や日々の体験、工夫したことなどを綴っています。・断裂の顛末と私のことは＞こちらから・入院と手術のことは＞こちらから・装具装着初日のことは＞こちらから------2月13日、2週間ぶりの診察。生足チャレンジとか蹴り出し歩行をしていたのでそれなりに調子も良く、診察へ臨む。いつも通り「どうですか調子は」と先生に聞かれたので「良い感じです！先生に言われた90度は守っ

◼︎内くるぶしよ、こんにちわ＊このブログでは右脚アキレス腱断裂からの治療や日々の体験、工夫したことなどを綴っています。・断裂の顛末と私のことは＞こちらから・入院と手術のことは＞こちらから・装具装着初日のことは＞こちらからリハビリや松葉杖生活の工夫など、テーマ区分もご利用ください------3月4日（月）、寒くて朝から雨。3月2日・3日の週末は体調がイマイチで2日間ほぼ寝ていたせいか、足のむくみがさらに引いている。雨用のワークマンシュー

◼︎さらば装具よ、そして新たなミッションへ＊このブログでは右脚アキレス腱断裂からの治療や日々の体験、工夫したことなどを綴っています。・断裂の顛末と私のことは＞こちらから・入院と手術のことは＞こちらから・装具装着初日のことは＞こちらからリハビリや松葉杖生活の工夫など、テーマ区分もご利用ください------2月27日、手術から3ヶ月。ついに装具解禁！ここまで長かったような、あっという間だったような...。「これからは外出も装具無し、慣れる

◼︎靴が入らない（シンデレラ意地悪姉リスペクト）＊このブログでは右脚アキレス腱断裂からの治療や日々の体験、工夫したことなどを綴っています。・断裂の顛末と私のことは＞こちらから・入院と手術のことは＞こちらから・装具装着初日のことは＞こちらからリハビリや松葉杖生活の工夫など、テーマ区分もご利用ください------2/27の診察で生足許可が出たものの、翌日は朝から雨。起床直後は足首が硬くて動きにくいが、洗顔中に足を揃えてストレッチ気味にしていると

◼︎着圧生活はじまる＊このブログでは右脚アキレス腱断裂からの治療や日々の体験、工夫したことなどを綴っています。・断裂の顛末と私のことは＞こちらから・入院と手術のことは＞こちらから・装具装着初日のことは＞こちらからリハビリや松葉杖生活の工夫など、テーマ区分もご利用ください------※前回の記事中、本記事の出来事を若干混同しており勝手にうるう年にしちゃってました（汗）前回分も少々訂正しました、失礼いたしました...！3月1日、快晴。この日は通常

◼︎出勤時、最速記録更新＊このブログでは右脚アキレス腱断裂からの治療や日々の体験、工夫したことなどを綴っています。・断裂の顛末と私のことは＞こちらから・入院と手術のことは＞こちらから・装具装着初日のことは＞こちらから------2月6日〜の記録をいくつか。引き続き、夜は自主リハビリ+生足チャレンジ継続、帰宅時には歩き方を工夫したりして経過は順調。断裂のことを知った従兄弟が非常にかわいいお守りを送ってくれた！祈願内容を自由に書けるの

◼︎生足+松葉杖練＊このブログでは右脚アキレス腱断裂からの治療や日々の体験、工夫したことなどを綴っています。・断裂の顛末と私のことは＞こちらから・入院と手術のことは＞こちらから・装具装着初日のことは＞こちらから------生足チャレンジしてみたものの、あまりの生まれたて感に驚きが隠せない。これは生半可では痛い目を見ると判断、やはりまずは松葉杖を使うことに決める。我が家において、一番長く歩けるスペースはリビングから玄関にかけての数メート

◼︎まだ装具？まだ装具....＊このブログでは右脚アキレス腱断裂からの治療や日々の体験、工夫したことなどを綴っています。・断裂の顛末と私のことは＞こちらから・入院と手術のことは＞こちらから・装具装着初日のことは＞こちらから------2/13の診察以降、2月後半の簡単な記録。前回書いた通り、すでに室内での生足移動までできていたのに先生のひと言で装具暮らし再開....正直、今更大事にしてもそんなに変わらないと思うしむしろ早めに動かし

◼︎猛烈な「生まれたて感」＊このブログでは右脚アキレス腱断裂からの治療や日々の体験、工夫したことなどを綴っています。・断裂の顛末と私のことは＞こちらから・入院と手術のことは＞こちらから・装具装着初日のことは＞こちらから------浴室に生足で立てるようになって数日。回数を重ねるうち、お風呂を出た後装具はくの面倒くさいなーーーと思うようになってきた。浴室は自室の向かいなので、歩いても数歩。自室も4畳半の狭小のため部屋に入ればすぐベッド

◼︎本日の可動域＊このブログでは右脚アキレス腱断裂からの治療や日々の体験、工夫したことなどを綴っています。・断裂の顛末と私のことは＞こちらから・入院と手術のことは＞こちらから・装具装着初日のことは＞こちらから------1月19日、土曜日。1月16日の診察から2週間はただただ日々を過ごすだけでうっかり記録すら忘れてしまい、記憶がまったくない。毎日の自主トレだけは撮影を続けていたのだが、特別目立った進歩もない。そういえば、実際

◼︎お風呂場に立つ！＊このブログでは右脚アキレス腱断裂からの治療や日々の体験、工夫したことなどを綴っています。・断裂の顛末と私のことは＞こちらから・入院と手術のことは＞こちらから・装具装着初日のことは＞こちらから------診察で足首90度までの荷重OKを受け、ついに浴室に生足でチャレンジする時が。服を脱いで装具を外し、まず生足で恐る恐る脱衣所に立ってみる。かなり不安だが、そのまま浴室の手すりを掴んで大丈夫な足を浴室内につき、ほぼ