質素な食事

​ダイエットを始めました毎日の体重公開1日食べたものを写メで公開血糖値を下げるべく、食生活の見直しもしていきますあくまで私なりの低血糖を目指した食事映えなどは一切ない質素な食事の写真になりますのでご了承下さい本日の体重47.3kg朝ごはんマーガリン入りロールパン×2コレンチンした、なんちゃって炒り卵（塩少々入り）プチトマト×3ココーヒー（砂糖3g、牛乳入り）ガスコンロ故障中でレンチン料理しか出来ません現在管理会社で交換など対応中いつになることやらいつもマーガリ

​ダイエットを始めました毎日の体重公開1日食べたものを写メで公開血糖値を下げるべく、食生活の見直しもしていきますあくまで私なりの低血糖を目指した食事映えなどは一切ない質素な食事の写真になりますのでご了承下さい本日の歩数20,765歩夜ごはんサラダドレッシングはこちらミニトマト×5コサラダチキン昼も夜もサラダチキンになってしまいました糖質ばかり考えてしまい、正直何を食べたらいいのかわからなくなっています

４日から仕事始めでしたコロナや悪天候の影響で休み明けとは思えないほど忙しくなくて良かった年明けてフルタイムの仕事時間になり冬休み中の子どもたちには寂しい思いをさせていますが用事のある時には昼休みに帰宅させてもらえたり職場が近くて本当に助かっています夫が居なくなり驚くほど質素な食事になっていますが笑長男が栄養にうるさくて野菜が足りないとか言ってきます好き嫌いも多いし料理も下手だけど少しずつ常備菜など工夫しようと思います正月に夫に会った後は複雑な気持ちで

最近、撮り忘れが多い。半分、食日記なのにね。野菜サラダ。頻度が減って、週2ぐらい。コンビニサラダでも補ってます。久しぶりのお弁当。そろそろご飯も冷たくない。かわりに傷まないように、気をつかうけど。芙蓉園の麻婆豆腐定食。たまに、行きます。お弁当会議、銀福。これからまた、お弁当会議が増える。こちらは法事で頼んだ、しげよしのお弁当。前の釜めし付きが美味しかったのだけれども、食器を洗って返却すると家人の労働減にならないということで、使い捨て容器のお弁当に。さすがに豪勢です。それ

人生100年と言われはじめて久しいが•••100歳まで生きることが出来るのは、現在の80歳以上の老人たちだろう。つまり、戦前の質素な食事を経験したまま、質素な食事を継続してきた人達が、100歳まで生きられる。となると•••結局、誰にも面倒観てもらえない老人が溢れる事になる。若者は減少し、中年は体調不良で老人の面倒どころではない、そんな未来が日本には待っている。追記（2024.4.22記）認知症になってただ生きるだけの日々に、何の意味があるのだろうか？と、ふと思います