許可する

あなたは「やりたいこと」がやれていますか?サラリーマン時代の私は長期休暇を取って旅行することができませんでした同僚に迷惑をかけると思い休むことに「罪悪感」がありましたしそもそも旅行に行きたいと思っていなかった、というより、そういう「望み」を抑えていたんです海外旅行へ行く部下から「休暇届」が提出されるとすんなり許可は出しますが内心では「周りへの迷惑をどう考えているんだ、申し訳ないとは思わないのか」と腹立たしく思っていましたそんな私が50代になって、あるセミナーに参

自分の中に芽生えたものや表現したいこと。その純粋な気持ちや衝動は、大人になるにつれていろんな経験が増えるにつれて、そのまま喜びとともに表現することが難しいのかもしれません。自由に、まっすぐに気持ちよく表現したのに、傷ついた過去の記憶があるから。否定されたと感じたり批判されたと感じたり大好きな人との縁が終わったり。悲しいな、寂しいな、わたしの何が悪かったのかな。そんな気持ちになることもあります😭自分の中で無理や不自然なことがあったり、自分じゃない何かになろうと

こんにちは、あゆです。自分の中にあるネガティブや批判、否定。マイナスの感情。わたしは心に引っかかりを感じたとき、ノートに書き出してその感情をなるべく見つめるようにしています。それをやり始めてからものすごい量の「〜でなければ」の思考があることに気づきました。「～はダメ」「～したらダメ」「～すべき」「～であるべき」「～しなければならない」ネガティブや自己否定など、それを跳ね除けようとすればするほど現実化されてしまう。人間の脳は良い悪い