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こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。========ダチア新モデル情報========三茶スニーカーさんから新着情報届きました!!ダチアのリザードトカゲの型押し黒と白サイズは39と40のみ私は早速38サイズの黒と白を両方買ってしまいました!笑だって私、「AAAワイズ」でマラソンだと幅が大きすぎて「ダチア」しか履けないんだもの!
こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。========外反母趾の変化は「月に1mm」で大成功!!========ダイエットもそうだけど何かやり始めると【結果(効果)はすぐに出てほしい!】と淡い期待を抱くのはどなたも一緒と思います。私もダイエットを始めてから毎朝体重計に乗り体重の増減に一喜一憂していました。「あー、昨日より500
先週の初めから右手首が痛くなったの。鍵を回したり、服を脱いだり、字を書いたりするとピキッと痛む整形外科にいったらドケルバン病という腱鞘炎の診断。女性ホルモンが少なくなった更年期や妊娠中の女性がなりやすいとのこと。女性ホルモンのために大豆イソフラボンがいいらしい。スンドゥブは豆腐だから食べてみた親指をなるべく使わないようにして。お金を数える仕事はどうですか?うーん、仕事変われないですよね親指使わないとお金が数えられないしどうしよう今繁忙期でお金たくさん数えないといけない。
こんにちは外反母趾改善トレーナー中村由起子です。「足の靴の仕事」をするようになったきっかけをお話ししています。#120代は7cmヒールが履けたーそれがずっと続くと思ってた#22年で退社#325歳で遊ぶ気力もなく、不調マックス#4体調不良の原因はコレだったのか!!!#5自分の身体は自分で治す!脊柱側湾症を克服するためにやったこと#6脊柱側湾症が良くなった!#7パンプスが履けなくなった!パンプスが履けなくなったけど
「スニーカーを履きこなせ!」あさイチでこんな特集やっていて、危うく、朝のトレーニング、遅刻しそうになりました。笑(録画してたんだけど商売柄、どうしてもナマで見たいんだよねえ。)お困りごとは・・・1親指付け根の出っ張りが当たって、痛いこと。2布製のスニーカーのその部分(親指付け根の出っ張り)がもう今にも破れそうになっていること。で、その方のスニーカーの履き方は?というと、、、靴ひもを結び直すことなく、スポッと足を入れて、ス
手元のメモを読み返すとハーパー10回目の診察時(去年のクリスマス)「手の強張りを先生に伝えた」と記載がありました。先生は「生理が止まっているのが原因かな〜」と言っていたので私も完全その気でいました。(=エストロゲンが減っていることが原因)この指の強張り、ずーーーーーっと続いてるんですが痛みはなかったんでそのまま様子みてたんです。なんですが最近は左の親指を曲げるとまぁまぁ痛くて右と比
こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。「なんか左耳の周りからリンパにかけて痛いんだよーーー」という夫。受診することは決まったけど何科に行けばいいの???で夫婦で揉めてじゃあ、と娘にLINEしてみた。「きっと帯状疱疹だよ。内科か皮膚科にすぐ行くべし!」と言うので行ってみたら。。。「帯状疱疹の陽性」でした。研修医が終わり入局し
こんにちは。セルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。ヒールが高いパンプスだけでなく1cmほどのローヒールでもそしてスニーカーさえも・・・足が痛くて歩くのが辛かった過去のナカムラ。歩くのが辛くても毎月の保護者会入学式や卒業式に行かないわけにはいきません。その全てをスニーカーで、というわけにもいかず革靴をバッグに入れて現地のトイレでスニーカーから履き替えるなんていつものことでした。
右手の親指のつけ根がズキズキして眠れず、、、食事の際のお箸も持てず、服を着替えるのも大変で、、、病院に行ってきましたすると、、、母子CM関節症という診断が。ナニソレ?キイタコトナイヨ注射での治療も可能と言われたけど、幹部に直接注射するのは怖すぎる😱と思って、飲み薬と塗り薬を出して貰いました『手の使いすぎ』とかで起こると言われたので、それって、腱鞘炎みたいなヤツなんかな?な〜んて思ってましたが、家に帰って色々と調べてみたら、、、変性疾患だと書いてあるじゃないか
こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。========タオルギャザーは外反母趾に良いのか?========『外反母趾が改善するって聞いたので「タオルギャザー」やっています!』という方が意外と多いです。<外反母趾改善>で検索すると「タオルギャザー」はすぐヒットします。でもね、実は【タオルギャザーは外反母趾には良くない!】のですよ。もっというと
【今回は腱鞘炎のテーピングについてお書きいたします】PCやスマホなどの使い過ぎで指や手首に違和感をおぼえたら手を休めることが大切です。かといってなかなか手を使わないというのは難しいものです。痛みがひどい方はテーピングでのサポートをすることで指や手首の負担を抑え、痛みの軽減につながります。今回は親指を曲げると痛みが出る場合のテーピング法を解説いたします。使うのはキネシオテープ2.5cm2本です。①親指の爪側の第1関節から手首まで少し引っ張りながら貼ります。
こんにちは。外反母趾改善トレーナー中村由起子です。今日はゴルフレッスンに行ってきました。数年前までは男性ばっかりだったのですが、最近は女性がかなり多くなってきたように感じます。嬉しいですね。一緒にラウンドしてくれる女性のゴルフ友達が欲しいなあと思っているところです。スニーカーを履いたら外くるぶしが当たる『スニーカーを試着したら外くるぶしが当たります。』どうしたらいいのか?というご質問です。方法は2つ1違う靴を履
こんにちは。外反母趾等足トラブルを改善しセルフケアで100年歩ける足をつくる外反母趾改善トレーナー中村由起子です。========指で踏ん張れると外反母趾は良くなる========親指付け根の出っ張りが全部床についてしまうほど重心が内側(親指側)にかかっているのが外反母趾の方。5本の指で踏ん張って横アーチを作れるようになると親指の曲がりは良くなっていきます。【指で踏ん張れると外反母趾は良くなる】★外反母趾を自分で解消で
京都市山科区椥辻のやとう鍼灸整骨院です今日は親指の付け根の痛みについてです。親指の付け根の痛みには大きくわけて、手の甲側の手首の部分が腱鞘炎になる「ドケルバン病」。と手首に近い関節が痛くなる「母指CM関節症」。などがあります。今回は後者の母指CM関節症についてお話します先ほど文章で書きましたが、場所でいうと…このあたりです。握ったりすると特に痛みます。痛みで手が開きにくくなることもあります。スケルトンにすると…ここの関節です。
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