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来てくださってありがとうございます😄主に東洋医学の基礎である「中国伝統医学=中医学」を皆さんのより良い生活のヒントにしていただければと思って書かせていただいてます。気軽にクスッと笑いながら読んで頂けると光栄です。たまに、どーでもいいことも書いてます。✨毎朝8:00更新✨---------------------------------先日のOS会にて昨日は小正月ということもあり、小豆粥を食べられた方も多いかもしれません。アズキっ
1/15㈬サブトラックアップ、体操ブラジル体操走の基本ハイアップ流し1200m×2000m×3本re400mjog流し(400m)補強(アームヒップスイング、片足腿上げ)ダウン、体操A,2000m×3設定84“→80“(上原響)B,1200m~2000m×2~3本設定92“→88“(北浦、櫛谷、今村、林)C,1200m~2000m×3設定102“→96“(藤田、尾原、高木、田畑、体験生)流し(400m)補強ペース走はビルドアップ形式に走り
8/13㈰西京極今日はKRCから1年生男子が1人だけで参加をしてくれました。「何か学びたい」「強くなりたい」という思いからの行動でしょうし、こういう選手は必ず強くなります佐々木塾1年生の井上くん黒柳くん今村さんにとっても良い刺激になりましたね!アップ体操、ストレッチ走の基本縄跳び1000回サーキットトレーニングダウン体操、ストレッチ円陣走の基本縄跳び1000回サーキットトレーニング①バービージャンプ15回or10回650m走②腕立て10回650m走③マウ
来てくださってありがとうございます😄主に東洋医学の基礎である「中国伝統医学=中医学」を皆さんのより良い生活のヒントにしていただければと思って書かせていただいてます。気軽にクスッと笑いながら読んで頂けると光栄です。たまに、どーでもいいことも書いてます。✨毎朝8:00更新✨---------------------------------健康にウォーキング!良いことです。・・・が、時間帯によっては、今の時期、ちょっと注意が必要な時間帯もありま
1/12㈰西京極縄跳び1100回ブラジル体操走の基本サブトラック周回フリーjog(疾走入り)腕立て、腕振りダウン体操、ストレッチチーム練習では集団で走る事が多いのですが、今回は単独走の練習です集団走でも単独走でもリズムを掴むのが大事になってきます。周りを意識しながらも自分のリズムを崩さないように走りましょうね!後半になればなる程動きが良くなっていましたし、最後まで集中して走れていました枚方ハーフマラソン■中学生女子2km櫛谷奈々葉6'58“8位新春走ろう会に櫛
来てくださってありがとうございます😄主に東洋医学の基礎である「中国伝統医学=中医学」を皆さんのより良い生活のヒントにしていただければと思って書かせていただいてます。気軽にクスッと笑いながら読んで頂けると光栄です。たまに、どーでもいいことも書いてます。✨毎朝8:00更新✨---------------------------------お正月も明けて2週間が経ちました。未だ、正月気分上々↑↑・・という方もいらっしゃるかもしれませんが、今の時期
来てくださってありがとうございます😄主に東洋医学の基礎である「中国伝統医学=中医学」を皆さんのより良い生活のヒントにしていただければと思って書かせていただいてます。気軽にクスッと笑いながら読んで頂けると光栄です。たまに、どーでもいいことも書いてます。✨毎朝8:00更新✨---------------------------------まだまだ寒い日が続きますが、体調、大丈夫ですか??睡眠は大事。うん、これも知ってる。けど、疲れが取れな
来てくださってありがとうございます😄主に東洋医学の基礎である「中国伝統医学=中医学」を皆さんのより良い生活のヒントにしていただければと思って書かせていただいてます。気軽にクスッと笑いながら読んで頂けると光栄です。たまに、どーでもいいことも書いてます。✨毎朝8:00更新✨---------------------------------東洋思想の考えで「陰陽説」というものがあります。世の中の全てのものは、「陰」と「陽」に分かれるってことね。
一度行ってみたいけど遠いな、と思っていた高槻の公園とタルト🥧西京極運動公園近くのカフェで、期間限定で食べられるとインスタで知り、行ってみました✨すごく変な場所にありますが、おしゃれな店内。先にオーダーを済ませて席を取るスタイルのカフェで、運動公園近くだけあってランニング途中のような方がたくさん利用されてました💨コーヒーのコースター可愛い❤タルトは悩んでぶどうに🍇ざっくり美味しいタルト💕本店にも行ってみたい!梅田で好きだったルート271の移転後店舗や、昔良くケーキを食べたドエルも高槻
来てくださってありがとうございます😄主に東洋医学の基礎である「中国伝統医学=中医学」を皆さんのより良い生活のヒントにしていただければと思って書かせていただいてます。気軽にクスッと笑いながら読んで頂けると光栄です。たまに、どーでもいいことも書いてます。✨毎朝8:00更新✨---------------------------------途中で目が覚めてしまう「中途覚醒」。睡眠障害では、よく聞く症状でもあります。爆睡8時間!・・なんぞ、遠い夢の話。
毎度ご覧いただきありがとうございます。昭和鉄道総合車両所です。投稿期間が開いてしまいました。2023年12月29日〜12月31日にかけて広島/大阪旅行に行ってまいりました。最終日の12月31日に阪急の桂川橋梁にて撮影してきましたので紹介します。因みに桂川橋梁の最寄りは西京極で徒歩15分ほどです。京都河原町行きを橋梁で撮影できますが、反対側に回れば西京極から出てくる大阪梅田方面行きも撮影できます。1枚目1300系1308F準急大阪梅田行きSDGsトレイン2枚
今月は、京都と神戸の食べ歩きです~。第一弾は、京都市の西京極にある食堂「くじら食堂」です。西京極の駅からは歩いて10分くらいかな?愛宕山に登った帰りに立ち寄ったので、14時ごろの訪問でしたが、店内にはそれなりのお客さんが居たので、なかなかの人気店のようですね。女性二人で切り盛りしていて、清潔感がありました。この店を選んだのは、ぶっちゃけ、アジフライがあったからです。最近、よくスーパーマルヤスのアジフライを買うのですが、お店のちゃんとしたアジフライも食べてみ