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スポーツ栄養コンディショニングアドバイザー1級認定講師で、和ごころ式中級セラピスト(クラニオセイクラル)の熊本市在住ひしだみすずです私の健康栄養講座、スポーツ栄養講座を受けて下さった方には、油の種類と選び方についてじっくりお話させていただいていますここでは、簡単に。オメガ3系(荏胡麻油、亜麻仁油など)↓アレルギーを抑制、細胞膜を柔らかくする↓熱に弱いので非加熱で積極的に摂るオメガ6系(サラダ油、胡麻油、紅花油、グレープ
「安い」とトキメいてしまい、体に悪いと聞いてもスルーおい「無添加」食品は値段が高いイメージがあって、ケチな私には無縁でした生理痛・PMSで痛み止めを常用しているのをきっかけに、痛みでお知らせして貰える間に改善しようと、体に良い食品をお試し中。とりあえず「油」から始めてみた自分に引っかかるものが大事な方角。とりあえず「油」から。家の油は「キャノーラ油(サラダ油)」。体に良くないと聞いた事あるけど安いから料理だけでなく、お菓子作りにも使っています。
久しぶりのブログ更新となりました!上半期の最終日に、絶賛風邪っぴきな私です😂普段元気だと試作したり、なんだりかんだりしてしまうので、逆に動けない今日がチャンス😳👍という事でブログ更新です🫶✨️では本題に移りまして、最近は今まで学んできた知識を凝縮させて米粉の1斤食パンのレシピを作ろうかな〜💡と思いたち、連日試作をしていました。納得の行く、味、食感、香り、質感、見た目のレシピになってきたな〜と思った所で感じた違和感。『後味が微かに苦い……』けれど、家族や友人に食べて貰っても、
どうもリーマンです(^。^)先日、じゃがいもを沢山頂いたので、自作のポテチを作って見ましたじゃがいもを、キャベツスライサーでカットそして、180度の油で揚げますが、ウチは菜種油を使って揚げてますもちろん、ふるさと納税制度の頂きものです。そして、味付けは敢えてしません充分に塩が効いてますだいたい3個ぐらいで、市販の量でしょうか、、、ちなみに帰ったらもうありませんでした、、、また、休みにやろうっと。
イギリス仕様のキューピーマヨネーズを購入してきました。私は今から、約束を果たします!勝手に約束したこのマヨに関する過去記事左がおなじみ、みんな大好きキューピーマヨネーズ、右が新発売されたイギリスバージョンです。イギリスバージョンのキューピーマヨの値段はなんと、£5.85!たっか!高いじゃないですか。。。(泣)日本円で820円ぐらいですよ。帝国ホテルかなんかのオリジナルマヨですかっていうぐらい、強気な値段。日本仕様のキューピーは、£4私がいつもいくイギリス系大
2017年2月19日田原駅でJRさわやかウォーキングを楽しんだ後、渥美半島の先まで行ってみました。「菜の花畑前」のバス停を下車すると・・・・黄色の菜の花の絨毯が出迎えてくれました。ちょうど菜の花が満開でした。青空をバックにして、菜の花を撮ってみました。渥美半島は、菜の花が沢山咲いています。菜種油が作られるのでしょうか・・・モンシロチョウを探しましたが、見つけることは出来ませんでした。穏やかに見えますが、けっこう風が強いんです
こんにちは!平飼い卵のシフォンケーキと焼き菓子、ギフトのお店MAMAHALO(ママハロ)の宮﨑真希子です。シフォンケーキの特徴の1つ。それは、バターではなくて植物油を使うところです。だからあっさりした食味なのですねー。そして、何の植物油を使っても大抵、シフォンケーキは作れます。サラダ油、米油、オリーブオイル等・・・家にある植物油で作れるんです。ただ、使う油によって風味や膨らみ方は変