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【何歳になっても元氣生活！】人事・教育に携わってきた33年の経験×食生活で変えた活躍できる身体作りのノウハウで50代からの元氣を応援！鳥居千代恵です。こんにちは4月もなかば青空の日が続いてます💐昨日は4時間太陽の元でテニスでした🎾療養中の大好きな友達も参加！久しぶりに一緒にプレイできてとっても嬉しかったです🥰しっかり食事を摂れているので元氣いっぱいの姿を見せてくれました。食事の大切さ・・・しみじみ感じました😆活動的な元氣生
こんにちわお米ダイエット体質改善コーチの松田里奈です。色々なダイエットに挑戦しては成功からのリバウンド！！出産後授乳ダイエットに成功するものの授乳終了で飲めるようになったビールが美味しすぎて気が付けば人生最大のわがままボディを誕生させていました何が食べたいかではなく何が食べられるかで食事をしていた時に出会ったお米ダイエット。やればやるほどいいことばかり体重だけにとらわれていた私を救ってくれた若玄米リセットプログラム🄬をたくさんの
お腹いっぱい食べながら痩せる指導をしている松田りなです。ストレスなく痩せるお役立ち情報をLINEで発信しています。ぜひ登録してくださいねダイエットを始めようと決意した時まず何をしますか？？ダイエット情報を検索する？？より効果を高めるために運動する？？いつからはじめるか考える？明日からにしよう月曜日からにしようきりよく来月からにしようとか考えていませんか？？そして決めた後の行動も重要ですそうだ！！ダイエットを始めたら
【何歳になっても元氣生活！】人事・教育に携わってきた33年の経験×食生活で変えた活躍できる身体作りのノウハウで50代からの元氣を応援！鳥居千代恵です。活動的な元氣生活を手に入れるために、まず、今の体調レベルを確認してみましょう！たった1分で体調レベルをチェック回答はこちらから体調レベルチェック＜平均寿命と健康寿命＞「平均寿命」はよく耳にしますが、「健康寿命」という言葉は聞きなれないかもしれません😢実は、楽しく生活するために意識
女優のMEGUMIさんがなんと「若玄米リセットプログラム®」をされたんですって2023年4月8日の深夜のバラエティ番組番組名:千鳥かまいたちアワーhttps://www.ntv.co.jp/chidorivskamaitachi/huluで見逃し配信ありますでも若玄米についてお話してました😊【MEGUMIさんのインスタ】https://www.instagram.com/p/CPZxb3OBtLw/MEGUMIさんがされた若玄米プログラム®︎私も202
こんにちわ一生太らない『食べ方』ダイエットコーチの松田里奈です。色々なダイエットに挑戦しては成功からのリバウンド！！出産後授乳ダイエットに成功するものの授乳終了で飲めるようになったビールが美味しすぎて気が付けば人生最大のわがままボディを誕生させていました何が食べたいかではなく何が食べられるかで食事をしていた時に出会ったお米ダイエット。やればやるほどいいことばかり体重だけにとらわれていた私を救ってくれた食べることで変わっていく体験
【何歳になっても元氣生活】自分自身の社会人としてのキャリアと50代より元氣な生活を手に入れた食生活の実体験を生かし、「50代・60代からも元氣で活動したい」を応援鳥居千代恵です。活動的な元氣生活を手に入れるために、まず、今の体調レベルを確認してみましょう！たった1分で体調レベルをチェック回答はこちらから体調レベルチェックこんにちは今日は、デトックス効果抜群の若玄米を使った10日間の集中プログラム『若玄米リセットプログラム』を紹介します。こんな方に
２階に上がると息切れ！毎日足がだるい！むくみでパンパン！肩こり・頭痛！！暑がり！！頭のてっぺんから汗が流れる！周りの人より一枚薄着！etc.................こんな状態が続いてた！！お米生活で、若玄米デトックスを定期的に繰り返すことで、私の体にとって不要なものがデトックスできた！！その結果、かなり改善されてる！日によって波があるのは当然なんですが、足がだるくて眠れない！！ということがほぼないので、体は休まってると
こんばんは～今日は、GWあけ学校が休校再延長～という連絡が入り。日している娘とクッキーを作りました学校休みだし、出かけられないし。なんてみんなさん暗くなっていませんか？子供たち家にいるとイライラしますけどこんなに子供たちと一緒にいられる時間ってないな～と思いそれなりに私は楽しくやっています暗いところをみて嘆くより「しょうがない！」「なるよにしかならん！」と前向きに進みたいなって思ってます実際、私は普段自分に言い訳をして仕事の優先順位があるから新し事に挑戦してき
こんばんは若玄米リセットプログラム１０日間を終えて若玄米リセットプログラムと言えば！！様々な体の変化が体感できるんです今回の私はこんな変化があったんです自然な状態のお腹周り－３センチ体温UP肌色UP体温UP顔の浮腫みがスッキリ肌がつるつる生理前症候群の症状改善などなど・・・今回は３回目とだったのでどんな変化があるのかな～とおもっていましたが何度やってもいろいろな変なが実感できます。横姿と、顔のビフォーアフターがパットみて分かるちがい！お腹周り-
体質改善やダイエットの理想を叶える成功の秘訣はそしゃくそしゃく(噛む)の力で、姿勢が整ったり、胃腸の筋トレが出来たり～色々な効き目があるので、若玄米の炊き加減にはこだわりたい所です。そしゃくに適した炊きあがりに一番お勧めなのは、炊飯器の白米モード普通の玄米より柔らかいと言えども曲がりなりにも玄米である若玄米が、浸水時間も１時間程度でOK炊飯器の白米モードで炊けるとは、素晴らしく楽～ですね。（玄米モードは柔らかくなり過
こんにちわ健康食育シニアマスターの松田里奈です。ずっとずっとダイエット難民だった時に出会ったお米ダイエット。やればやるほどいいことばかり体重だけにとらわれていた私を救ってくれたダイエット。このお米ダイエットを沢山の人に伝えていきたいとメラメラ燃えておりますお米ダイエットや若玄米デトックスで推奨させていただいている１日２合もりもり食べてお腹から痩せるデトックスプログラム１日２合食べられないと効果がないのかまた１日２合じゃ足りないかもなんてお悩みもある方もいるかと
若玄米と聞くと、玄米！を思い浮かべますよね？若玄米と玄米の違いは、、、成熟する間に収穫するか、成熟してから収穫するかの違いです。一般的な玄米は、皮が固くボソボソした食感です。浸水時間(１２時間)も長く、時間がかかります💦💦白米に比べると栄養価は高いんだけど、白米にするために、削り取ってしまうからです。その点若玄米は、成熟する前に刈り取るので、皮が柔らかく小粒なので食べやすいです。若玄米の特徴として・緑色の色素(クロロフィル)でデトックス・ビタミ
