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昨日のブログにも書いたのだけど、56歳にして突発的に幼稚園の用務員に応募しました。それも午前中だけのパート勤務。ウチから遠〜く離れた東京目黒の幼稚園。思い立ったら即行動的な性格ではないし、東京に出ようとずっと願っていたわけでもないし、用務員になりたくて探していたわけでもない。です。なのになぜそんな突飛な行動に出たか。出れたか。ごく自然に。頑張らず。悩まず。
56歳女子。地方在住。東京目黒にある幼稚園のパート用務員さんに応募しました!二日後。丁寧なお断りのお電話をいただきました。えへ。あぁ残念でも清々しい無理だよねってどこかで思いつつ、でもだからといって全く諦めていたわけでもなく、逆にかなり本気でウキウキして東京で暮らす算段をしてました。幼稚園の用務員さんは叶わなかったけど、久しぶりに自分の中が軽くてスッキリ澄んでる感じが本当に楽しかった。
先日のヴラディミア東京セミナーに参加された皆さん、良いセミナーでしたね!お疲れ様でした。そして主催のシステマ東京の北川さんとスタッフの方々、ありがとうございました。セミナーの内容で印象に残っているのは、意識をせずに自然な動作ができることの大切さ。思考と動作を結びつけず、身体が有機的に自然に動くというコンセプトは、システマの定義する自然な状態や、制限のない自由な動きのベースとなっています。ヴラッドのセミナーでは、ドリルがどんどん変化していくのですが、最初のドリルが最後のドリルまで活
腰痛に関して多くの方が誤解を持っていることがあります。特に、その主な原因となる生活習慣には注意が必要です。以下の原因の結果、たまたま腰痛として現れているだけで、生活習慣によっては足回りや上半身に症状が現れる方も多いです。腰痛の主な原因は主に3つあります。一つ目は「不動」です。これには座りすぎや寝返りが取れない寝具による影響が含まれ、これらは後方への過度の荷重をもたらし、筋肉の一方向への引っ張りと固定化を引き起こします。これは変形や筋硬化の原因となります。二つ目の原因は「外的要因」です
足回りに不安のある患者さんから質問を頂きました。5本指ソックスにしてから上手く歩けなくなった。5本指ソックスはやめた方が良いですか?こんな質問に答えていきます。私がお勧めしたのは足袋型ソックスです。本当に一番良いのは裸足で歩き回ることです。とはいえ、実際に家の外では裸足で歩き回れる状況は少ないですよね。靴下のデメリット①母趾は裸足よりは上がらなくなる②感覚も裸足よりは鈍麻になる①母趾が上がらなくなると起こる事足を接地する時に踵から着地するようになります。一見逆に思える