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~~朝ごはん~~糠漬け(胡瓜)お味噌汁(菜花、わかめ、お揚げ)胡瓜、生もずく、竹輪ベーコンエッグピーマンのじゃこ炒め菜の花のおひたし長芋の唐揚げ切った長芋に片栗粉をまぶしてこめ油で揚げ、塩胡椒で味付けするだけ。サクッ、シャキの食感が◎これにてファミリーパック長芋使い切り。豆腐ステーキチキンソテーいつものクレイジーソルトと粗挽き黒胡椒のチキンソテー。パリッと焼き上がり、美味しいです☺︎『オーブンで♪ヘルシーなチキンソテー』~~朝ごはん~~チキンム大根
~~朝ごはん~~チキンム糠漬け(胡瓜)胡瓜、生もずく、麵つゆベーコンエッグ春菊の胡麻マヨ和え前日の胡麻和えと、こちらの胡麻マヨ和えで春菊1束(1袋)分。胡麻マヨ和えの方が、食べやすいみたい。因みにわたしは胡麻和え派(笑ほうれん草と舞茸の炒め物茄子の醬油炒め豆腐ステーキ舞茸添えロールチキンサーモンのパン粉焼きお刺身の翌日はパン粉焼きが我が家のブーム。サクッとパン粉が美味しい☺︎『ふるさと納税返礼品でサーモンのパン粉焼き』~~朝ごはん~~蕪のわさ
~~朝ごはん~~糠漬け(かぶ)お味噌汁(菜花、わかめ、お揚げ)胡瓜、生もずく、竹輪ベーコンエッグピーマンのじゃこ炒め菜の花の辛子和え菜の花のおひたし茄子の醬油炒め揚げない鶏の唐揚げ鶏もも肉2枚※467gA[醤油大さじ3、酒大さじ2、根生姜1かけ、ガーリックパウダー少々]片栗粉適量こめ油大さじ1と1/2『揚げないから揚げ弁当』~~朝ごはん~~野菜の塩糀漬けゆで卵入りポテトサラダコンビーフポテト鶏の唐揚げ、レタスおむすびのりたま、蕪の葉としらすの