自分の取り扱い説明書

マインドフルネスを10分できるようになった！！やっぱり疲れていたりすると五分もできないけど、元気なときはできるみたい。先週は五分も集中できなかった。瞑想するぞ、と集中するのに、体力気力がいるんですよね。精神科医の益田先生のアメーバニュース動画みましたが、普通の人は五分は瞑想できるらしいです。目をつぶって体の力を抜いたら、心臓の鼓動もゆっくりになって、思考もゆっくりになるらしい。脳みそが疲れているサインは、そんなときに思考がグルグルしたり落ち着かなくて瞑想できないときら

いや～先週の後半は一気に眠くなってしまって眠い以外にも、食欲が低下、頭痛、不整脈がでました。昨日はずーーーっと横になっていました。それが眠れる、眠れる。不思議なくらいに眠れるんです。不整脈はストレスがかかるとなる体質なんですが、立つと不整脈になるんです・・なんでだろう。なんか不整脈って気持ちわるい。あとブログも書きたくないし、姉とも電話したくなくて、姉も私が「電話で話す元気がない」っていったらびっくりしていました。でも、元気な姉との電話や毎日のアクティブな話も、自

なんだか自分たちの部署が見えてきた。SVさんが一人いて、隣の部署のSVさんも一人いて、二人でコソコソやってる。それで、あの人が遅いとか（仕事の進め具合が💻でみえるみたい）、こんなことマニュアルに書いてあるかな？とか聞こえてくる。どうしても私たちを「もっと早くできるようにさせたい」というのがわかってきた。仕事の合間にお茶をゆっくりのんでいたら、後ろから件のSVさんが「がんばって！！💞スピードアップ！」と言ってきた。そういうのが・・・とっても苦手。そう、管理されまく

以前に「占い師の言葉は後で効いてくる」と言う記事を書きました。そこでパワハラを受けていた事、鬱状態だった。と書きましたが、今回はその頃のお話を少し。心が折れる音を聞いた元々引っ込み思案でいじめられっ子のもやしっ子で、何か言われても言い返せない。そんな自分を変えたくて色々努力してきて。大学の時に一念発起して、ほとんど運動経験がないままにアルバイトとしてフィットネスインストラクターの道へ。ただ強くなりたくて、自分を変えたくてがむしゃらに努力しまくって、ボディビル

まず、この記事はマイダンジョンカードを手に入れたくても手に入らない時期に知ってしまい、自分のカードを知りたいが、知る手立てがない方に向けて書いていますカードの出し方は、以下のサイトにアクセスして下さい。★マイダンジョンカード確認用URL★↓キネシオロジーアルファへの問い合わせはコチラ↓自分の取り扱い説明書が欲しい方はこちらからご連絡下さいませスタンプを１つ頂けると嬉しいです■メニューリンク■メニュー表【マイダンジョンカード32〜38まで紹介】<今までのカード紹介>●

こんにちは。自分のことを好きと言える処方せんの占導師美喜枝ですズバリ『運』とは心の状態で同じものを見てもとらえかたが変わってきますあなたの日常を思い出してください日々どんな人に囲まれているでしょうか今、あなたの心の状態がポジティブな状態なら周りにもその思いが伝染して自分のテンションを高めて明るくしてくれる出会いや環境に恵まれますもしあなたの周りには『イヤな人ばっかり！』と嘆いている時はあなたの波長が下がっているというサインです波長が下がっ

ブラウンノイズってご存じですか？こんな音のことです。飛行機の機内の音っていう感じなんですが・・・私、すごく落ち着くんです！！どうも調べるとＡＤＨＤの人の頭の中って思考が忙しいらしいのですが、ブラウンノイズを聞くと思考が止まるとか。思考が止まるかどうかはまだやっていないのですが、（この音をきくとすぐに寝てしまうので・・💦）お昼休憩のときに、リクライニングシートが窓に向かってずらーーっと並んでいるのですが、そこで聞いていたらかなりぐっすり寝てしまいました。私

ともみです♡ジャーン見て〜♡魔法使いになった私の大好きな魔法使いゆかりんことゆかりさんが開講しているスクールの魔法使いの帽子が届いて大喜びで1人仮装大会を楽しんでいる図どう？似合う？？被ってみて、幼少期の頃から魔法使いシリーズのアニメが大好きで、そればかり見て本気で魔法の練習をこっそりしていたのを思い出しましたそんな魔法のようにスピリチュアルや宇宙の世界が大好きな私そんな私は先日、ほしよみ✩☽かおりさんの公式LINEに登録するとプレゼントして頂ける火星からの

他人を心配するって優しい人だなぁって思うし思っていました😊思っていましたの真意は片側からしか観ていなかったという意味です。なぜ心配するのか？を内観していくとフィルターを通して観たいように観ていることが分かります。相手を心配しているようで、本当は自分の内にあるものを映して心配しているのです。それに気づくと「心配してくれてありがとう」と「あなたはそれが心配なのね」が表裏一体で観えてきて、どちらも持ち合わせていることに気づくのです。そこに良い悪いはなくて、そうなってい

心の謎解きカウンセラー千依（ちえちえ）です🌸自分の取り扱い説明書を用意しておこう🌟今日も素敵なみなさんこんにちは🌸なぜだか、イライラするなぜだか、しんどいなぜだか、不安。この【なぜだか】をわたしは◯◯な時イライラする。しんどくなる。不安になる。と知っておく。それからわたしは自分の◯◯な部分に🙅‍♀️バツをしている。自分の許せない部分を知っておく。わたしは◯◯で安心できる自分にとっての幸せに向かう自分だけの方法を知ってお

こんばんは、Heleneですインドからの体調不良。ようやく今日の夜になって、おなかの急降下がおさまってきたんだが胃痛だけがどうしても残ってる感じ恐る恐る、夜、家族に付き合って日本食をかるめに食べたんだがやっぱり食後に胃痛がキリキリと出るので胃が治るまでにさらに数日かかるかとは思う食べるのが好きなはずなのに、食べたいとあまり思わない哀しさ。でも、お腹がおさまっただけでかなり楽。そして。インドのことを話すYoutubeライブを来週やる下に書くレベル３＋の初日

続き今回はレイブチャート編。→Youは何しに地球へ？マイダンジョンカード著者黒羽さえり先生に会ってきた☆→Youは何しに地球へ？②マイダンジョンカード著者黒羽さえり先生に会ってきた☆あなたの設計図・レイヴチャートと呼ばれるものここから出せるよ〜→ヒューマンデザイン無料チャート※これは私のチャート赤いDesignが無意識黒いPersonalityが意識できるもの。タイプ：マニフェス