自分と向き合う時間

こんにちは！ハーブボール調合師/薬剤師彩irodoriAYAです✦プロフィールはコチラ✦「1日1回寝る前15分の薬草ボール習慣」で自分のための時間がとれない働く女性を応援します☆薬剤師がひとりひとりに合わせてハーブを調合しています🌿自分を大切にする時間こんにちは！薬以外の選択肢も伝えたい薬剤師/ハーブボール調合師“彩irodori”ですプロフィールにも書いていますが、彩irodoriは旅好きです。今までどれだけ旅に出たか数え切れませんその多くがひとり旅。（

さとう式リンパケア師匠佐藤青児先生がこんな記事をシェアしてました断食の効能がヤバ過ぎたので、医学的な根拠ゼロの解説をさせて頂きたい-もはや日記とかそういう次元ではない暴飲暴食と不規則な生活を繰り返した結果、身体および脳のキレが悪くなっているような感覚に襲われていたのであるmanato-kumagai.hatenablog.jpこちらの記事は男性が書かれていてコミカルで面白く読み進められると思います。私は2009年に初めてファスティングを体験してから何度ファス

作曲ポール・タファネル（１９０７年）フルートローレル・ザッカータイトルの「パストラール」とは”田園曲”の意味で、一般的には田や畑のある所を描いた楽曲を指し、のんびりとしてのどかな自然の風景を表現しているようです。「パストラール」とか「田園」の名がつけられた楽曲は数多くあるようで、作品ごとにニュアンスが異なっているのは当然なのですが、このフルート曲を数多くある中の一つの典型とみなしてその特徴を探ってみたいと思います。この楽曲について三上明子氏の解説があるのでこ

★潜在意識を書き換えると★・人間関係の悩みがなくなります。・片想いが成就します。・復縁が叶います。・夫婦仲が劇的に良くなります。・不倫、浮気している旦那様や彼が戻ってきます。・圧倒的な自信がつきます。・三角関係の問題が解決します。・両親との仲が良くなります。・お子さんの学校、いじめ問題が解決します。・仕事で昇進します。・お金の悩みがなくなります。・ご近所問題がなくなります。・セックスレスが解消します。・美容やダイエットをしなくても理想の自分になれます。・モテモテにな

あなたは珈琲派？それとも紅茶派？わたしは昔から紅茶派でしてあくまでもわたしの意見なんだけれども、喫茶店に入って紅茶を頼んでガッカリきてしまう二大要因は『うっすい』名古屋弁でシャビシャビ『ミルクティーを頼むとフレッシュが付いてくる』うっす！少し色のついたお湯？ってなると、悲しくなるそして、ミルクティーにフレッシュは美味しくないんだ一日3回カフェしたこともあるカフェ命のわたくし、歳を重ねれば重ねるほどに地元名古屋発祥のコメダ珈琲が大好きにコメダ珈琲さんは、常連

自己嫌悪しがちな人は自己嫌悪が生活に根付いている、でも、自分の幸せを追求しても良いんだよ、という内容を前回の記事で扱いました。前回の記事：自己嫌悪することが日常になっているあなたへ。自分はダメだ、自分が嫌い、が当たり前になってませんか？年がら年中、自分に悪口を浴びせ続けてると自己肯定感が低くなります。年季が入ってくると、自分に厳しすぎかどうか、自己肯定感が低いかも

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです「レッスンってどれぐらいのペースで通えばいいんですか？」これは初心者の生徒さんからよく受ける質問です。レッスンの曜日や時間が決められているスクールやコースのようなものは別として、自分で決めて通う場合はどれぐらいの頻度で通えばいいかよくわからないですよね。(こちらは2011年9月11日のコラムを加筆修正したものです。)ハッピーハーモニーでは

最近まじめな話が多くて？ノートについてあまり書いてなかったんですが、先日、このブログの読者様から「ノグチさんが普段どんなノートを使ってるのか見たい！」という嬉しいご要望をいただき！久々に！毎日書いてるなんでもノートを公開します。はいっ。なんの変哲もない、のっぺらぼうなバインダー・・・。シールとかマステとか貼るとその時は楽しいですが、絶対汚くなるのでのっぺらぼうのままで

自分が自分の味方になる継続セッション『irodori』主宰元小学校教諭あやこ🌿募集中4月22日締め切り新しくなった公式LINEはこちらライン限定企画やあやこのノートを公開中個別相談はこちらから年末、対面セッションを申し込んでくださった方との半日をレポート。駅までお迎えに行ってまずパスタとピザが美味しいお店へ。今の状況や悩みなどを食べながら色々とお話ししていました。

子ども達が不登校になり仕事を辞めどこかに属する事もやめ時間が沢山でき色々ありながらやっと心に余裕もでき前から興味があった心理学を勉強をしようと思いとりあえず家事をしながら心理学に関する動画を見ていた頃、関連して出てきた風水にハマり宇宙論にハマりスピリチュアルにハマり…小さい頃からおまじないとか好きだったし切り口は違うけど大筋はみんな同じこと言ってるなぁと思いました。栄養をちゃんと摂るとか、呼吸を深くする、とか、まずは自分を大事に、とか、感謝の気持ちを持つとか。そして

🔱『自分ファースト』で感情や思考の癖と上手に向き合う伴走者看護師歴18年2人娘のママゆうちゃんちゃんです😊ご訪問いただきありがとうございます❤️『自分ファースト』とは誰よりもまず自分自身を大切にすること自分の心と身体と魂の声を丁寧に聴きただただそのまま素直に肯定し受け入れてあげること自分自身に優しく愛と感謝と承認の言葉を伝え続けることです。『自分ファースト』をたくさんの方に知っていただき実践していただくことでたくさんの方に安心して自分らしさを発揮