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こんにちはチャルです昨日は、もう3日もしてなかったので朝から今日の夜こそは絶対にイチャイチャ♥するぞと思って過ごしてましたでも夜になり、リビングで最近購入したswitchを長男、次男がやり始め夫もそれを楽しそうに見てます夜10:00過ぎても夫も長男もお風呂にも入らずゲームを楽しんでましたあれ?今日はないパターン?本来なら昨日しててもおかしくないくらいなのに今日もないの?今日しないとまた眠れなくなり、メンタルも落ち健康被害が出そうだったので夫がタバコを吸いにスマホを
こんにちは日々、性生活の質向上のため、様々なトレーニングをしてるエロ主婦です↑暇か!?私が行っている様々なトレーニングのなかに「膣トレ」(膣のトレーニング)があります。聞いたことあります?私少し前に知りました。膣トレはまあ・・・アソコのしまりをよくするトレーニングですねアソコってどこや?骨盤底筋という筋肉を鍛えることで尿漏れの予防やアソコの締りがよくなるトレーニングですその他ダイエット効果があったり感度が良くなったりなど他にもいろいろ・・・♥♥うれしい
消してしまった以前のブログでは、わりと紹介していたのですが、改めてお知らせします。すばりインナーボールですね。◯膣トレをより効果的にするために◯自分の身体に向き合うために◯中イキ体質になりたい方にそうした方にオススメになるわけですが、普通に膣トレをするよりも、膣内に挿入している分、より積極的にトレーニングが可能になってきます。やはり挿入すると、自然に意識を向ける習慣がつきますよね。今までの中イキ開発の経験上、インナーボールでトレーニングをした方のほうが中イキを達成しやすい、とい
夫の実家から帰宅した一昨日お風呂に入ってる時に久しぶりに自分のチツに指を入れてみたそしたら‥なんかね〜ゆるくなってる気がする‥子供の夏休みと義実家への帰省と婦人科への通院等色々あって夫婦生活はもちろんお・ひ・と・り♥サマ兼膣トレもあまりしてなかったからね‥週1では何かしらしてたけど‥それじゃあ少ないみたい‥そりゃ感度も下がるよね‥いつもはエッ◯な動画見たりエッ◯な妄想するとアソ◯がなるのにそれもなし‥感♥度低下に伴い欲も下がり気味‥‥このま
こんばんは!八ッ波絢羽です。もう、今日は早速、本文いくね。女子に今すぐ辞めて欲しいこと。もう、衝撃的でしたの。2日間、大阪でカラダの勉強していました。みっちり9:30〜18:30までを2日間。のめり込むほど集中していました。今までカラダ作りをしてきたけれど、それは、『見た目』だけの問題で、それをし続けたら、5年後、10年後…50年後どんなカラダになっていたことが、、、。良かれと思ってしていたことが、実は、カラダには良くなかった。なんて。いや、むしろ、時代が変わって
🌟ヨニエッグの使い方🌟使い始めは糸が切れてパニックになったり取れなくなったらどうしようと不安になる方もいらっしゃいます。そこでお勧めしたいのが糸を結んで入れた後、糸を持ちながら膣を動かして出すという練習をすること。はじめてのYoniエッグが不安なく使えるようになるには『体との信頼関係』が不可欠です❣️何度か自分の力で取り出す練習を重ねてください。また、ヨニエッグを入れる前に意図を定めるのもオススメです🌟天然石のヨニエッグを手に取り心を静かに呼吸を整え、心を落ち着か
膣トレの大切さを今日はお伝えしますその前に膣が緩む(膣圧が低下する)原因を知ってて欲しい膣が緩む原因①運動不足②経膣分娩による出産③加齢④外科手術(子宮摘出や帝王切開など)の際に生じる損傷⑤便秘⑥腹圧をかける動作が多い(重い物を持ち上げる作業など)こうやって見るとなかなか当てはまるかもですねいかがでしたか⁇前の記事でもお伝えしたのですが骨盤底筋群は目に見える物ではないし小さな筋肉です。意識して鍛えようとしても実際鍛えているのかどうか
皆さま、こんばんは!丸山イク美です皆さんは「潮トレ」ってご存知ですか?「膣トレ」は膣トレーニングの事でら最近、かなり認知されて来ましたが、「潮トレ」とは潮吹きトレーニングの事なのです。AV女優さんがバッシャバッシャ💦なるやつ…男性は喜びますよね。私は潮を吹かされた経験はありますが、自ら吹いたりするコントロールまでは出来ません…潮を自由自在に吹けるようになってみたい、検索すると、、「膣トレ」のイメージはお尻の穴をキュッと締めるように膣の子宮や膀胱(ぼうこう)、直腸を支える「骨盤底筋