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👇️ここからは、見苦しい写真がたくさん出てくるので、適当にスルーしてください。皮膚管理室に行き、脇ボトックスのため、脇に麻酔クリームを塗ります。はい!出た!たくましい腕(笑)🤭ラップがはがれないように、テープを貼られました。麻酔が効くまでの間、ビタミン管理、LDM再生管理をしましたが、それは次の記事で。脇ボトックスは麻酔クリームを塗っても痛いから、冷却して麻痺させ痛みを和らげるために、ピンクの保冷剤がやって来ました。見苦しいオバチャン。ピンクつけて、楽しんでます↓小さくしといた。
今日もご訪問ありがとうございます美軸ライン協会代表香取知里です。美軸Ⓡは商標登録しております。ヨガ・フィットネスジャンル2位ランキング↓全体ブログランキング3537位↑ランキングこんな座り方をしていると脚が太くなる!4月になって急に暖かくなってきましたね。先日、エアコンを購入してきました。今年は4月で夏日を観測・・・。これは絶対暑くなる・・・。リビングのエアコン16年使っていたのですが特に壊れてもなかったけどそろそろ壊れるん
手術後3日で退院したため傷口にシートだか?シールだか?フィルムだか?何だかベタベタ貼りっぱのままで2週間生活していた。シャワー浴びても垢擦りしても全く剥がれることなく、この医療用(?)の防水シートは優秀で感心しちゃうね~(写真では皮膚と同化して見えにくいが,光反射してる)そんなことはどーでもいい手術後2週間が経ちや~っと外来で、傷口にベタベタ貼られたシート類が剥がされる時が来た~~~ぁペローンと剥がされ「傷もくっついてるのでね、
2020年4月頃、正座をすると右の膝裏に物がはさまってるような違和感を感じました。そして、右の膝の内側がなんとなく左と比べて少しポコッと腫れているような‥でも、痛みや動きにくさはなかったので、気のせいかな?しばらくしたら、治るかな?と、あまり気にも留めず‥基本病気に関しては、しばらく様子を見よう。放っておいたらそのうち治るだろう。という考えだった私。この時もそうで、そのまま約半年放置することになります(T_T)
こんばんはゆーです昨日帰ってきてから、すぐ浮腫みが気になり始め今では痛みよりも何よりも浮腫みがツライです。足を高くして寝るといいですよっていわれたけど、膝裏の圧迫テーピングが痛すぎる。昨日術後思ったより膝曲がる〜〜と余裕ぶっこいてちょこちょこ動いたのがだめだったのかな。。。今日は膝全然曲がらない!歩けない!でもトイレは一階にしかない〜痛みはこれから出てくるもんなんですかね??ほんとに浮腫みのがつらくてしんどいです
こんにちは。京都にある護王神社に行ってきました。京都御所のお隣、通っている泌尿器科Uクリニックから、10分くらいの場所にあります。足腰の神様です。仙腸関節痛の時に初めてお参りしてから、約2年ぶりくらい?あの頃に比べると、痛みの波はあるものの、だいぶ緩和されてきた。お礼参りと新たに股関節や膝とか諸々、足の不調が治ります様にと、お願いしてきました。この日は、調子悪かったです。歩くと膝裏が痛くなって、ふくらはぎ迄突っ張る感じ。先日のUクリニックに行った時は、そんな症状無かったのに
しばらく前に、Youtubeに「足枕が頻尿&むくみに効果がある。」とアップされてました。試したのですが、確かに効果が有ったのですが、🐨は変形性膝関節症なので、膝裏に隙間が有ると、膝にすごく負担がかかるのです。それで、ヒラメ筋~膝裏までささえてくれる、足枕が無いかと探してみました。Anazonで購入して、試してみました。いままで、夜に1時間半ごとに起きて、トイレへ行かなければいけない状態です、夜は、4~5回起きていました。3回起なら、結構寝れたなあと思う状態でした
「膝裏が伸びない…」と言っても、バレエダンサーの場合はいわゆる過伸展(かしんてん)と言われる状態にまで伸ばします(^O^)/「過伸展」というのは、膝裏を180度以上まで伸ばすことです解剖学的には「伸ばしすぎ☆」と言われてしまう脚ですが、ポアントを履いてキレイに乗って踊るためには、ぜひとも手に入れたい脚です今回は、そのバレリーナの脚を手に入れるための『膝裏を伸ばすために効果的な3つの方法』です!!!まず第一に、「膝裏を伸ばす」というのは「伸ばす」のではなく「脱力」だということを知ることです
足先から膝までのリンパは、膝裏にある「膝窩(しっか)リンパ節」に向かって流れ、ここで老廃物、有害物質等をフィルターにかけて取り除きます。膝裏に違和感がある、腫れている感じ、固まっている……という方は、膝下のムクミ、だるさ、冷えの原因となりますので注意が必要です❗膝裏をゆっくり優しくほぐしましょう。強過ぎるのは禁物です。痛くない程度にゆっくりマッサージしましょう。座った状態で、膝はやや曲げて……。お風呂の中ですると、尚いいですね。膝裏をほぐしたら、足首からふくらはぎを膝裏に向かって、優
また、膝に戻ってきましたあっちいったり、こっちいったりしますが、気まぐれにお付き合いいただけると嬉しいです「膝が痛い」とおっしゃる方で、「膝の裏が突っ張って」とか「膝裏が腫れているような気がする」と言われることがあります。この方はそれほど目立ちませんが、右側の膝が腫れぼったいですね。膝裏が腫れてしまう原因はいくつか考えられます。例えば、変形性膝関節症関節リウマチ膝関節炎ベーカー膿腫(のうしゅ)もちろん、外傷や深部静脈血栓症なども考える必要がありますが、ここで
今更ながら、、、私、ドンジョイの付け方がわかってない気がするというか今日、ふと引っかかった。仕事復帰してかれこれ1週間。立ってるとぎちぎちきついし、膝、結構曲がったままだしもしかして私、ドンジョイ締め上げすぎじゃね?と。笑。夕方になると膝前が痺れてくるのは何故だとは思っていたけどさーこれは仕方ないものなんだと理解してたんだけどさーなんか、、、そういう問題じゃない気がするだって↓↓↓これだよ?デコとボコが、、、凄い。装具屋さんは1番上と下と膝裏は普通位で太もも裏、膝前は
こんばんは!コロナ太りってよく言われてますが自分の場合はいつもと同じ生活リズムなので普通に食べ過ぎです😅週末の楽しみだったポテチとチューハイの悪魔の組み合わせがダメだったようですね😂わかってましたが(笑)先日のゴールデンウィークからポテチとチューハイを我慢しつつ夕飯の白飯も少し減らしてますが、減量の効果はまだ全く出てません💦夜は自分の部屋で物音立てると1階にまで良く響くそうで何も出来ません😢地道にスクワットですかねー😵筋肉痛嫌い😫笑ジーパン穿いてすれば
❶伸縮テープ幅5㎝を、膝の裏側を通るように、下から上に縦に貼ります(縦サポート)。2本目をふくらはぎの内側から膝裏を通って膝上の外側へ貼ります。3本目は、ふくらはぎの外側から膝裏を通って膝上の内側に貼ります(Xサポート)。❷膝上の内側から、膝裏を通って、斜め下に向かって巻いて行きます。膝のお皿の下を通過させて、膝蓋骨を引っかけるように巻きます。膝下の内側から膝裏を通って斜め上に引っ張り上げて、膝の前でテープを止めます。❸上記のテーピングが剥がれないように、上から重ねて、膝の上下をテーピングで
こんにちは、めんてなの倉持です。昨日のブログが思いのほか、たくさんの方に見られていたようでびっくりしています。「前屈の制限因子はどこにある?」https://ameblo.jp/mentena/entry-12574009015.html前屈ができるようになるには、太ももの裏や腰回りだけではなくふくらはぎや膝裏も伸ばしましょうというお話しでした。で、ここで前屈の測定方法を振り返ってみると二種類あることに気づくはずです。それが、長座位で行
むくみは、体に余分な水分がたまり、体の機能が正常に働かなくなることで起こります。体の様々な場所でむくむことがありますが、特に足や手首、目の下などがよくむくむ場所として知られています。そこで、むくみに効くツボをご紹介します。1.足の内くるぶし足首の内側にある「三陰交(さんいんこう)」というツボは、身体全体の調子を整える効果があり、むくみの軽減にも効果があります。足首の内側から指三本分くらい上がったところにあります。2.膝裏膝裏にある「委中(いちゅう)」というツボは、血液循環を促進する