膝下

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。ふくらはぎ痩せについてはむくみ改善という点で色々と記事にしておりますが…＜例えばこんな記事たち＞→【ボディメソッド47】ヒールを履くコツ⭐︎足の甲でヒールを履くんだよ！→【即効性アリ】ふくらはぎが速攻でヤバイくらい劇細に！友達からも「痩せた？」と言われた運動はコレ！今日は、骨格をまっすぐにしてふくらはぎをほっそりさせるコツです。左：インストラクターとしてとにかくガンガン動

ミニスカート履くわけでもなく、足などのシミは人目に晒す事はないと思うのですが、、、やはり気になる人は気になります、、ふと足を見てみると、、、去年はなかったシミが⁉️ガーン(死語)、、、‼️こんなにモヤモヤのシミ、、、BBA⁉️、、、薄くて取りづらいシミですのでやはりピコスポットですねシミの部分はピコスポット、脂漏性角化症が2個あったのでそれはCO2ガスレーザーで取りました。本来は軟膏ぬってテーピングです。1.2週間すると貪食細胞がこれを食べていてシミが薄くなっていきます。経

痩せてきた…。2/5に一般病棟に移って以降、父を見れる時間が増えたことにより、痩せてきていること感じはじめていた。最初に顔、次に膝下が、細くなってきていたが、リハビリ病院にきて、とくに膝下の細さよくわかる。車椅子に座らせた父のふくらはぎを見て、細さが際立った。細くまっすぐになったふくらはぎ。あんなに、がっちりしてたのに…。がっかりした私に、リハビリスタッフの方が励ましてくれた。少し痩せてくれたから、移動させたりリハビリできますよ。

抜釘（ボルトを抜く手術）から2週間後の今日、術後の診察に行って来ました。傷口も無事開かずくっ付いた様なので、無理しない程度の運動は許可が出ました。痛みなどあったら休ませる事と条件は着きましたが良かった(o^^o)代わりの靭帯は少し伸びてしまってる様ですが、日常生活には支障は無いそうです。今日先生に聞き忘れたが、膝下辺りが術後から麻痺（正座を長くした感じ）して居る、手術してまだ2週間しか経っていないのでこんなもんなんでしょうかねσ^_^;だいぶ綺麗に成りました(´∀｀*)

よくジムで見る光景で、？？？と思わせられる事の多いベントオーバーロウ。と言う事で、偉そうに一言。まずよく見るのがこういうスタートポジション。スクワットして膝が前に出て、上半身はあまり前傾していない状態。まず第一に、膝が前に出る事によってバーの位置が肩より前にきたボトムポジションでは、広背筋の緊張を保ちにくくなります。広背筋の作用はバーを体に押し付ける事なので、これでは苦労しなくてもバーが脚から離れる事は無くなり、仕事量も減ってしまいます。膝が曲がりすぎる事で、バ

今更ながら、、、私、ドンジョイの付け方がわかってない気がするというか今日、ふと引っかかった。仕事復帰してかれこれ1週間。立ってるとぎちぎちきついし、膝、結構曲がったままだしもしかして私、ドンジョイ締め上げすぎじゃね？と。笑。夕方になると膝前が痺れてくるのは何故だとは思っていたけどさーこれは仕方ないものなんだと理解してたんだけどさーなんか、、、そういう問題じゃない気がするだって↓↓↓これだよ？デコとボコが、、、凄い。装具屋さんは1番上と下と膝裏は普通位で太もも裏、膝前は