膝上

こんばんは太ももの脂肪吸引をして20日が経ちました٩(ᐛ)و20日目にして一気に良くなった感じです膝上、膝横の拘縮、浮腫みが減ってきて隙間が出来て来ました╰(*´︶`*)╯♡膝周りの拘縮も柔らかくなってる！術後19日目と術後20日目の太もも前向き太もも隙間が変わってきて膝周りにも隙間が^^横向き横から見ても膝周りが違う\(//∇//)\足の甲やくるぶしの辺りも浮腫みが引いてきてます☆後ろ向き後ろから見ても隙間の範囲が広くなってる？(๑˃̵ᴗ˂̵)では太

よくジムで見る光景で、？？？と思わせられる事の多いベントオーバーロウ。と言う事で、偉そうに一言。まずよく見るのがこういうスタートポジション。スクワットして膝が前に出て、上半身はあまり前傾していない状態。まず第一に、膝が前に出る事によってバーの位置が肩より前にきたボトムポジションでは、広背筋の緊張を保ちにくくなります。広背筋の作用はバーを体に押し付ける事なので、これでは苦労しなくてもバーが脚から離れる事は無くなり、仕事量も減ってしまいます。膝が曲がりすぎる事で、バ

ミニスカート何センチあればパンツが見えないか。スカートの形もあるし、女子の身長、ヒップのサイズや体形もあるし、なかなか難しい。身長が低ければスカートが短くても大丈夫だし、モデルさんとかスリムだからスカートがふわっとならないし、ウエスト位置だって多分一般女性とは違うよね。ひざ上ひざ下の長さも個人差もあるし。スカートのベルト位置やふわっとする程度なんかもあるし、靴だってハイヒールとか履いてると変わるし。とりあえず、目安的な意味で標準的な身長とかひざ丈で制服系の服を着たらど

❶伸縮テープ幅5㎝を、膝の裏側を通るように、下から上に縦に貼ります（縦サポート）。2本目をふくらはぎの内側から膝裏を通って膝上の外側へ貼ります。3本目は、ふくらはぎの外側から膝裏を通って膝上の内側に貼ります(Xサポート)。❷膝上の内側から、膝裏を通って、斜め下に向かって巻いて行きます。膝のお皿の下を通過させて、膝蓋骨を引っかけるように巻きます。膝下の内側から膝裏を通って斜め上に引っ張り上げて、膝の前でテープを止めます。❸上記のテーピングが剥がれないように、上から重ねて、膝の上下をテーピングで