腰痛体操とは
腰痛体操とは、腰痛を治すのに効果がある体操のことです。ストレッチで筋肉を伸ばすことによって、腰痛の改善や予防に効果があるほか、全身をリラックスすることもできます。椅子や自宅のベッドなどで簡単にできるのが特徴です。足、腰、腹筋、骨盤といった部位を中心にストレッチを行っていきます。腰痛体操の方法についてはインターネット上でも多くのサイトに取り上げられているほか、NHKのテレビ番組でも取り上げられています。番組の公式サイトでは動画で腰痛体操のやり方についてチェックすることも可能です。腰痛体操に関するブログには、腰痛体操について紹介している整体院や接骨院の宣伝のブログなどがあります。