腕橈骨筋

あまり知られていませんが上腕二頭筋の下にある肘を曲げるための筋肉である上腕筋をターゲットにしたトレーニングです。ここが発達すると上腕二頭筋を下から押し上げるようになるので腕が一回り大きくなります。やったことがない方は是非取り入れてみてください。アイハーブ紹介リンクhttps://iherb.co/vYCuffYササキの紹介コードDAY6858使ってね！マイオビルド是非お試しあれ！https://jp.iherb.com/pr/Muscletech-MyoBuild-4X-Amino-

こんにちは、きつねです！皆さんは第二のてこをご存じですか？人の体のいろいろな部分に使われている第二のてこですが、物理チックでなんだか難しそうに感じますよね？ですがご安心ください。仕組みさえわかってしまえばらくーに理解することが出来ちゃいます！第二のてこを使う筋肉とは？第二のてこは力は強いがスピードは弱いてこです。このようなてこを用いる筋肉はどの筋肉なのでしょうか？先に第二のてこを使っている筋肉から紹介していきましょう。２つ紹介していきますのでその特徴

内側上顆から始まるのは屈筋外側上顆から始まるのは伸筋[内側上顆に付着する筋]「内科の借金、丁度千円」・内科内側上顆①借金尺側手根屈筋②丁長掌筋③度橈側手根屈筋④千浅指屈筋⑤円円回内筋[外側上顆に付着する筋]「外資の中小会社は一長一短」・外外側上顆①資（総）指伸筋②中肘筋③小小指伸筋④会回外筋⑤社尺側手根伸筋⑥長長橈側手根伸筋⑦短短橈側手根伸筋（注）腕橈骨筋は外側上顆の少し上から始まり、橈骨茎状突起に停止する。前腕の伸