脚の痛み

お疲れ様です。今回の振り返りは文章多め、結果考察です。（走っている時に写真が無いもので。。。）直近２大会は、本栖湖入口の関門(74.8キロ：制限時間9時間15分)に間に合いませんでした。2023年の昨年は9時間25分でしたので、10分足らず。また2022年は45分もオーバーしていました。ですので、今回の最低限の目標は“本栖湖入口の関門を突破する”でした。結果は、９時間２分で関門通過する事が出来ました！（2022年と比較すると1時間も短縮する事に）自分の中での目標を達成する事ができて

今年も残すところあと2ヶ月。最近、笑ってないな。面白いことが起きない。部屋から出ないのだから、当然のことか。同様に、怒りも、悲しみも、喜ばしいことも。感受性が仕事をしない。その為の目標設定だったはず。1ヶ月ごとに振り返る。達成できれば嬉しいし、未達なら。歩数管理の話。先月は31日。一日8,000歩×31日＝月次の目標歩数は248,000歩。結果は以下の画像の通り。58,671歩で着地。達成率は23.65％。先々月よりは改善している。だから何だろう。最近、リハビリに対するモチベーションが下が

手術後6日目なんとか退院の目安となるお通じが出たわけでお腹はチクチク痛いものの少しずつ歩けるようになり朝昼晩上げ膳据え膳で快適に過ごせました家だとぜーんぶ家事は自分入院後一番びっくりしたのが脚が細くなってたこと手術前は浮腫んで右足は象のようになってたよね、、昔から足は太かったよね、、三度見しましたよ子宮筋腫が大きかったからでしょうか腰痛も無くなり脚の痛みも無くなり手術してよかったーと心底思いましたいよいよ明日退院になります少しずつ少しずつ回復に向か

実家の庭のチューリップ、元気なうちに貰ってきました。これからまた違う色のが咲くらしいです。本日もご来店ありがとうございました(^^)お身体どうですかー？と脚に触ると…固い。固いですね！これは固いです！！３段階でお伝えしてしまうくらい、本日は固かったです（笑）私、原因知ってますから。お子さんの試合の遠征に全て同行されたからですよね？先月骨気で整えた後、関東やら隣の県やらあちこち長距離運転が続いたそうでそりゃ、こうなりますわ(^_^;)脚の痛みはもちろんのこと、背中骨気に移ろうと

いつもお読み頂きまして、ありがとうございます。あなたの悩みを解決する！レムリアの女神ミュー・クリスタル(鮎川碧)です。2015.8.16「ライトボディの目覚め」●筋肉痛と関節痛「これが出現する人はたいてい、沢山の蓄積された「抵抗」をもっています。「ウォーク・イン」か、強度のディセンションのあとにもよく現れます。細胞レベルでの抵抗反応という可能性があります。ときどきリューマチのように見えたりします。フィッシュオイルカプセル(オメガ3)を取り入れるのもいいでしょう。肉体に潤滑油を

旦那救急病院にて処方された痛み止め、脚の痛みに全く効かない昨晩は夫に救急病院に連れて行ってもらい座薬を処方してもらった私の病院は大学病院なので座薬ごときには対処してくれないし抗がん剤治療の副作用だから耐えなさいと言うことなんだろうか、それともこの切迫する医療体制の中で脚の痛みは命に関わることではないし座薬ごとくでは行けない救急病院で座薬をもらったのだか今度は自分で入れるのができない脚の痛み手が短いのかお腹が邪魔するの処方された

ドクターの予約を入れた時に、受付の女性に質問されたんです。「足の痛みのほかに、足が攣ったりしますか？」って。え？なんで知ってるの？しょっちゅう足が攣ります！この後いろいろググってみたんです。この足の痛みは、下肢静脈瘤だわ！きっと！！や、多分ね。太ももに血管がクモの巣みたいに出てる。夫にこのことを言うと、「そんなわけない！絶対に違うと思う。」と。(ま、きっと私がOldLadyになったことを認めたくないのでしょう。笑笑)それで今日、試しにcompressionsocksを履

今日は変形性股関節症による脚の痛みの治療に銀座に行って来ました。銀座の桜🌸筋肉を深く圧する。「深圧」です。こじらせ筋肉の私は身体中の筋肉が（脚はもとより、お腹も背中も！）ガチガチに固まっていて、約3年かけて少しづつ少しづつほぐれてきた感があります。今日は太腿の後ろ側に近い薄筋をほぐしてもらいました。自分でも、ここが固いと自覚があって、歩く量が増えるとここをほぐしたい〜と自然と手が行くところ。先生曰く、痛みを感じるところと違う場所に原因となる筋肉がある。そんな場合があるそ

4月になりました3月後半から今までランオフ中で、まだハムの張りと膝の外側の痛みは完全に消えてはないけど、以前から計画していた猿投(さなげ)グリーンロード練習会、略して猿グロ練習会に行ってきました🐒今月21日のチャレ富士に向けての最終調整ラン＆ランチ＆作戦会議です朝8時に愛環鉄道八草駅に集合sayoさんは自宅から八草駅まで自走(約15km)走って登場すごいです〜駐車場からスタートの八草料金所まで数百m移動参加メンバーは、かずさん、sayoさん、はなちゃん、私の4名。※八草料金所をバ

なんだかもう春が来たみたいな陽気です。今日はやっとドクターに行くことができました。脚の痛みは少しマシになったけど、今度は腰痛が酷くて、眠れない夜が続いてます。ドクターに症状を説明し、脚をいろんな方向に動かされたり、ストレッチされたりとっても痛かったです。右足はかなり弱ってるらしい。念の為に腰のレントゲンと血液検査をしましたが、どうやらSciatica座骨神経痛らしい。腰から足にかけての痛み、辛いわ。ストレッチをするように言われました。ibuprofenは1錠じゃ全く効かな

前述の通り、骨折の検診は卒業しました。しかし、脚の痛みは治らず・・・。ということで、先月下旬にいつもお世話になっている整形外科で診てもらうことにしました。相変わらず、骨には異常がなく、筋肉系の痛みだろうとのこと。年が明けるまでは理学療法は予約でいっぱいなので、電気治療と痛み止めや炎症緩和の薬で対応。結果、これら薬で痛みが引いてきて、なんとなく脚を引きずらずに歩くまで回復～^^でも、薬の副作用（？）で口内炎が複数できて、違う意味でブルーorz薬をやめた途端、口内炎も治り更

けがをして身体中の痛みが出てから、心から笑うことが一度もなくなった。人生誰でも後悔しながら生きていくと、大体は軌道修正可能か、又は折り合いがつく場合ばかり。2度と治ることのない生き地獄の痛みを背負う怪我をした場合、どうやって気持ちの整理をすれば良いか分からない。実母から「働かないなんて情けない」「気持ちも持ちようで痛みは変わる」と言われる。多分、普通の痛みしか知らない人だから。頭から足先まで、特に脚の痛み、胸の痛み、背中の痛みは本当に辛い。普通のお母さんになりたくて、外に出る事もある

泌尿器科でCTを撮るために受診日でしたが脚の痛みが酷くなってることを話したら整形外科で診てもらったら？と、紹介状を出してもらい急遽整形外科を受診しました色々調べてもらっているうちに大変だと…急に入院になりました朝一で行った病院でしたがずっと病院で疲れ…さっき入院しやっとでベッドに横になってました絶対安静になりトイレには車椅子で行きますがそれ以外は寝たきりになってしまいました【クーポン】【最安値に挑戦中】マスク50枚在庫あり使い捨てマ

連日残業で帰りが０時近くになった。さすがに疲れた〜ソファで横になりそのまま眠りに入る😴２時ごろ脚がつり痛みで目が醒めた続いて軽い頭痛と吐き気と冷や汗を感じなんともいえないしんどいさ一時的なものでなかったら、どうしようと心配になるでも、もしかしたら脱水かも？と思い脚の痛みが少し落ちついてから、台所にある経口補水液を飲んでみた。気持ち悪さがまさり、コップ一杯飲むのが精一杯だった。しばらくしたら、徐々に体調は回復してきた。今回の体調不良の原因は脱水だったようです。振り返れば、午

渚吾の陸上大会が無事終わりました。では、今日のレースについて書きます。16時51分、渚吾のいる男子3000m、10組19人が一斉にスタート。ちなみにこの大会は中学生以上が参加可能で、目標タイム順に年齢関係なく組分けされてるんですが、渚吾が参加した10組の中学生は渚吾だけでした😅今日はアウトレーンからのスタート。飛び出した先頭2人にはつかず、次の集団の前をキープしてます。先頭がかなり飛ばしてます。大学生に挟まれて走る渚吾。１周目のペースは想定通りです。ずっと集団の前をキープしてま

脚の痛みによりたぶん股関節が悪く4月３日より入院生活してました。寝てるだけで良いのかと思いつつけっこうそうではなく食事療法夜間にオムツ交換で何度も起こされたり足に力が入って出来ないとけっこう注意⚠️されたいん部洗浄で痛いしあの人は無理とか言われたりけっこう辛かった経験をして涙で枕を濡らしていましたそんなこんなで来週月曜日に退院できることになりましたバンザイ(ﾉ≧∀≦)ﾉ

みなさんこんにちは！えいわ整骨院、院長佐々木健太です！今回は"コンパートメント症候群"と言われる下腿の外傷ついて簡単に説明します（腕でも発生します）まずは解剖を交えて説明します下腿を線の位置で輪切りにして下から見ると、図のように筋肉や神経血管が見えますそうすると「前方、深後方、外側、浅後方」の4つの"ブロック"に分けることができますそれぞれの仕切りで区切られたブロックのことを「コンパートメント（隔室）」と言います図を見ると、それぞれのコンパートメントに筋肉や神経、血管が存在してい

かすみがうらマラソン2024を走りました今期5本目通算34回目のフルマラソンでした東京マラソン以来のハムの痛み、先週71km走って(歩いて)いることから、最低限サブフォーを目標にただ始めからサブフォーペースでスタートするとズルズル行きそうだったので、4'50"〜5'00"/kmから入り、あわよくば後半上げてサブ3.5、無理でもサブフォーペースよりは落とさないと心掛けて弓削田さんチームで気合いを入れ、スタートでは高校の同級生と写真を撮り合いリラックスしてスタートゆっくり入るのは上手く行