胃腸の働き

1ヶ月ぶりの受診。まずは食事内容と歩数を報告。1日に食パン（５枚切り）３枚卵1〜2個魚（主にカラスカレイ切り身）2切れその他あれば（大根、人参、じゃがいも、白菜、かぶ、ピーマン、もやし、キャベツ、小松菜などの野菜類ちくわ、厚揚げ、油揚げ、練り物、豆腐など）煮物やおでんにして蒸し鶏（皮なし胸肉）1/2枚くらいはちみつ（パンに塗って）を食べたりしている。歩数は1日1万歩程度。と、報告。睡眠は浅くないかの確認。夜中に起きてトイレに行くかどうか。これは週に2回とかは

プロフィールはこちらから↓プロフィール私は物心ついた頃から便秘でした。トイレで便が固くなり詰まって出せないし、出ると痛いしで、小さい頃は泣きながら出していた覚えがあります。そして小学生ではすでに家に下剤が常備されていました。１週間出ないのは当たり前。子供なので、うっかり飲み忘れて２週間くらい出してないことも・・・。子どもの頃に、自分の息が臭い気がしたことも・・・今思うと、腸に溜まった毒素というかな

こんにちは～～かぉりんです今日は前髪カットしましたご質問くださったイモ子さんへ★私の考えを書きます（ご質問）＞すみません、かぉりんさん☆イモ子です★こんにちは～～＞何回もごめんなさい★大丈夫ですよ~~＞今回の記事を読んでいて質問なのですが、お米の消化にかなりエネルギー(カロリー)を使うということなのですが、消化にエネルギー(カロリー)をいっぱい使うためには、ご飯は固く炊いたのを食べた方が、やわらかく炊いたご飯よりもエネルギー(カロリー)を消費するということでし

こんにちは！横浜で薬膳の良さをお伝えしている『美カラダ』の茂呂麻子です。肉じゃが・・・と言えば日本の定番料理。なぜか女子はこれが作れれば料理が上手と言われるのは不思議なところです。誰でも作れるよねっていう料理ですよね、本当は（笑）材料は通常は玉ねぎ、にんじん、ジャガイモ、牛肉、その他、出汁に昆布を使ったりするかと思いますが摂取量が少ないためここでは省きます。一つひとつ見てみると玉ねぎ〇温性の食材で胃腸を温め、血のめぐりを改善人参〇平性の食材で胃腸の働きを活発にし、消化を助

皆さん、こんにちはさて、今回は男性不妊の第一選択肢とされている補中益気湯と八味地黄丸についてご案内させていただきたいと思います。まず、男性不妊について少しお話させていただけたらなと思います男性不妊の原因の80％は造精機能障害と言われています造精機能障害とは、精子が作られづらく、射精で出てくる精子の数が少なかったり、精子の運動率が悪い状態のことを指します精子の数や運動率が少ない原因が判明している場合は手術が行われますが、原因不明である場合も多く、その際は精子にダメージを与える酸化ス