精神病質

さっき、踏み台昇降運動を、片足5分ずつやりました。イヤイヤがなくて、すんなりとりかかれました。ちょっとうれしい。やればやるほどメンタルに効くらしいけど、そういう効果だったなら、順調ですね。今日は、ちょっと経ったら、冷蔵庫の掃除をすることになってます。汚い！父親がルーズだったし、僕らも掃除を先延ばしにしてしまっていたんだけど、カビだらけだし、なんか血のようなものがついて、ゴワゴワになってます。カビキラーがあるから、手袋して、掃除です。いい感じに綺麗になるといいけど。踏み台昇降運

今日も、踏み台昇降運動を、5分ぐらいやるのを２回行いました。なんだか、気持ちが前向きまでは行かないけど、クヨクヨしたり、イライラしたりがないみたいです。あと、起きて活動しようとする意欲が多少あるような気がしますね。しかし、もう、寝ようとも思ってます。明日は、忘れるところだったけど、クリーニング屋さんにカーディガン取りに行かなきゃ。あと、朝から昼ごはんを作らなきゃいけないです。唇に塗った軟膏、まだ効いてなさそうです。1週間あるけど、ステロイド軟膏って効くときは、すぐに効くんですよね

最近は、暖かくなってきて、Tシャツの上に夏物のシャツを着て、出かけます。しかし、夏物のシャツが、わずかにボタンが左右に引っ張られています。ムチムチの一歩手前。つまるは、太くなったんです、僕の胴体。着にくいってほどじゃないのですが、ダイエットしなきゃ。だって、カップ麺や、菓子パンばっかだもん。それも、わざと寝る前に食べるから。よく眠れるんですが、代償は確実にありますね。夜食を、運動に置き換えることを考えてから長いです。実行できずにズルズル。でも、鬱な僕は、運動たくさんできま

中途覚醒して、洗濯してたけど、眠かったです。でも、洗濯を後回しにすると、うっとうしいので、やって良かったです。最近は、夏物のシャツの下に、Tシャツ着るスタイルなので、ちょっとだけ洗濯するものが増えがちです。まあ、休みの日の話だから、そんなに極端には増えませんが。ほとんどが仕事で着るワイシャツです。ワイシャツは、丈夫いですね。もうかれこれ８年くらい、毎週洗濯してますが、ややほころびるくらいで、全然着れます。クリーニング屋に出すと、きれいにはなるんですが、寿命が2年くらいだと聞いたこと

唇に、キンタベートを塗っています。完璧ではないんですが、ちょっと違うみたいです。荒れまくりじゃなくなった。水飲んだりしたら、口の中にキンタベートが入ってくるのがわかる。苦味があるように思います。今日は、クリーニング屋さんに忘れずに行かないと。カーディガンが仕上がっている日だから。もうあと少しで、親がリハビリから帰ってきます。今日は、牛丼と味噌汁の予定。牛丼は、しくじったかもしれないです。キャベツの量が多かった。控えめにしたつもりだったんだけど。まあ、野菜を多くした方が健

皮膚科に行ってきました。口唇炎だって。軟膏もらいました。キンタベート。この、キンタベートって軟膏、手に塗った時だけど、効かなかったんですよ。アンテベートっていうのに変えてもらってから、効くようになった経緯があります。今、唇に塗ってみてますが、なんだか、効かなかったらイヤだな。また、1週間くらいしたら来るようにも言われてます。まあ、手と唇じゃあ、事情が違いますが。特に、軟膏の居座る度合いが違う。手は、どうしても使うから、軟膏が取れてしまうんですよね。唇は、その点、居座り続け

珍しく、朝に目が覚めました。皮膚科をWeb予約しました。午後から皮膚科。明日は、精神科行こうか、どうしようか？一応、運動してみることができたんで、大きなことではあります。でも、まだ、時期が早いから。あと、昨日の仕事のせいと、踏み台昇降運動のせいで、足がダルイです。どうしよう。でも、軽い運動だったから、耐えるしかないのかもしれませんね。今日は、運動しようか、迷いますが、やると思います。あと、筋トレは、まだやらないでおこうと思います。いろいろ始めすぎると、また症状が出るといけな