筋肉トレーニング

​🦴人工股関節人間にとって筋肉って大事よこんにちは。人工股関節の手術に至るまでの経緯や、入院準備、入院生活、リハビリのこと、退院後の生活などを綴ってます。お立ち寄りくださった方々と「そうそう」と気持ちを分かち合えたり、これからの方のヒントになれれば嬉しいです。前回の第32話では術後67日目のことを書きました。『【人工股関節第32話術後2ヶ月検診でDrに質問した体重・再置換のこと】』🦴人工股関節術後2ヶ月体重などＤrへ質問こんにちは。人工股関節の手術に至るまでの経緯や

立ちコロ50回逆腕立て30回

レッスンでは、出来るだけエクササイズは毎日続けてくださいね！と、私はよく言います。お客様の多くは「うんうん」と頷きながら聞いて下さいます。でも、きっと心のどこかで『健康な身体を作るには運動が大事！うん！それを継続する事が更に大事！うん！知ってる！そのとおりです！うんうん！‥‥でも、それが難しいのよ〜😫😂』と心の中で叫んでいるのでは無いかしら？ビンゴ？笑で、じつは「続けてね！☝️😉🌟」と言ってる私も、内心『難しいよねー、わかっていても実際毎日やるのは大変よねー知

ツレの家が古くなりすぎて建て替え…というかシーク工法で補強するのが主なのですが他にも色々弄らなければならなくて、3カ月ほどツレが我が家（もしくはオレの実家。ツレは私より母と仲が良い）に入り浸ることになっています。でまあ昨日ブログに書いた好きな先生がやけにお腹引き締めヨガが好き（？）な件お互い仕事終わって家で晩飯食ってて話したのですがツレの推しM先生も結構開催頻度が高いらしい。結果的に、意外にもツレは何回もお腹引き締めヨガを受けてるらしい。本人は身体の不調問題解決系のレッスンを優先的