筋肉の発達

以前、若い時と脇の形が変わった！？という記事を書きました。脇をのぞいてみてどうでした？↓脇というのは、色んな筋肉の交差点みたいになっているんです。色んな筋肉の歪みや縮みのしわ寄せを受け持ってくれているんです。だから、「二の腕を細くしたいなー」と思って鍛える前にしなくては、ならないことは、癒着と歪みをリリースしていくことです。歪んだまま鍛えると、さらに、身体の歪みを引き起こるということが、安易に想像できますよね。例えば、脇の後側が、「大円筋」硬くなってるとか、、、

こんにちは。ママの実践ギフテッド教育のHiromiです。オリンピックが始まり、熱い戦いが繰り広げられております。男子の水泳で、フライングで競技の前にアウトになってしまった選手！！４年間積み上げてきたものを、一度のスタートミスで、競技前に失格になってしまうのは、ちょっと厳しい気がします。水泳競技では、フライングは一回しただけで失格になるというルールは、２００４年からなので、この選手も、当然、フライングは１回で失格になるというのはわかっていたと思うのですが、さぞかし

こんにちは！smart-trainee(スマートトレーニー)です。たびたび告知してますが草野球プレーヤーモトという名前でYouTube活動もしています。Twitterを見ていたところこんな疑問を持っている方がいました。このTweetに対しての回答ですが、トレーニングによって関節は強くなります。(関節イメージ図)今回はその話についてまとめてみました。この話、そういえばイチロー選手はこんな風に言ってましたね。(Google検索結果より引用)これはある意味間違いとなります。

メグビーメールマガジン12月号Vol.93「高タンパク健康法」～筋肉も骨も強化する～健康なる肉体は・・・科学的栄養食に宿る【筋肉の発達効果】ふやせフィラメント数モントリオールで１９７６年に開催されたオリンピックの舞台で、日本チームは不成績をきわめた。相対的なレコードを見ると、水泳などは数十年の昔に逆もどりしてしまった。すべてのスピード競技において、西欧諸国が大きく前進したのに対し、日本はあまり進歩しなかった、ということである。モントリオールの惨敗も、はじめから見えていた。