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(フェイスブックより)「金日成競技場」がリニューアルされました!!ここにまた行きたいですねー
ご訪問いただきありがとうございます。中1、小5の娘2人を持つランニングが趣味のアラフォー主婦のブログです。おはようございます。昨日はランオフ。今日は、夜会社の先輩と飲み会です一昨日の日曜は練馬こぶしハーフの応援後、トラック練習に行きましたでも、リュック背負ってのジョグ応援だったので、そこそこ足が重くなってて。1000と600を1本づつのみ。1000m200でラップ取ろうと思ったら設定間違えて、ラップオフにしてラップ取れず😓200を50秒で4'10の予定だったので、できたっぽい
今日の練習内容を投稿します。前回の投稿8月19日から昨日8月22日までの練習の流れは以下の通りです。8月19日(水)3000m+1000m9分16秒-3分1秒8月20日(木)10kmゆるjog(ave.4分31秒)※朝練習8月21日(金)完全休養8月22日(土)11kmjog(ave.4分25秒)、流し×3※午後練習水曜日の練習後、身体全身に疲労感を感じ、木曜日の練習はしんどかったです。金曜日に完全休養を挟み、土曜日は、疲労感なく練習を行うことができ
グループ「SHINee」のミンホが、インスタグラムを更新しました。5日、ミンホは自身のインスタグラムに、「wearenotangry!!!weareSpiderman!!!」、「🌼🌸」、「waitingfordad.....」というコメントと一緒に写真を投稿しました。写真は、ミンホがパク・チュホ選手の子供たちナウンちゃん&ゴヌくん&ジヌくんと一緒に撮った写真で、パク・チュホ選手の競技を応援しにスウォン(水原)競技場に訪問した時のものです。ミンホとナウンちゃん&ゴヌくん&ジヌ