秩父こども園

描けたよ見て見て！それぞれに思い思いにまずは描くと線が残るということを体験してみます

水曜日年中さんになって初めてのお参りに行きました上手に坐ってますここでは呼吸を意識しますまずお腹の息を口から吐き出しますとにかく吐くそして、鼻から吸うそれを繰り返し繰り返ししてだんだんとゆっくりと口から吐いて、鼻から吸うよとするとみんな静かに息に集中していきます実は坐禅の息の仕方です体を調え息を調え心を調えるのが坐禅の基本です整えるではなくて調えるのが大事ですお釈迦さまは調えるのが大事っておっしゃいましたチューニングを例えに出していらっしゃいます