石垣雅子IR

GWも今日で終わり😅長かったのやら短かったのやら😅エアロ三昧のGWでした😆あ、違った😅初の山登りもしたのでした🤣🤣🤣ちと写真だけ撮ったので・・・・高尾山😊行きも帰りもリフトに乗り景色を満喫頂上では富士山🗻も見れて良かったです😊今日は2度目の遠征エアロコナミ中央林間まーちゃん追っかけです😆私も重篤患者仲間入りですかね🤣石垣雅子IRシェイプエアロ朝9時半スタートだから渋滞してるの困るので家を出たのは7時50分着いたのは8時30分早く着きすぎ～😅車でのんびりして着

火曜の夜はいつものまーちゃんエアロ（別名:地獄の特訓場）まーちゃんエアロ練習会と書いてた頃が懐かしい😅精鋭部隊専用と思われるコリオを用意してくており毎回挫折一歩手前まで追い込まれております激ムズコリオ考えるまーちゃんにも感服しますがそれを物ともせず、サッとクリアーするレジェンド様方場違いな所に来ている気がしますポジはいつもの左後方我流イメージコリオメモ1ブロック目オープン押してツイストオープンチャチャ90度オープンチャチャクロスキックフロントチャチャ払ってカールターン爪踵

木曜の夜は仕事場帰りにいつもの大森セントラル大森石垣雅子IRオリジナルエアロGWでお休みの人多く人数も少な目です😭が、私は普通に仕事の日でした🤣🤣🤣大手の人が羨ましい😭ポジはいつもの下がりセンター我流イメージコリオメモ1ブロック目サイドジャンプオープンキックジャンプバックタップクイックキャリオカウォーク回って反転バックタップ払ってカールターンオープンチャチャウォーク反転12シャッセ押してシャッセマンボーシャッセクロスニー切り返してまんチャチャ回ってマンボー切り返す（裏入り）

火曜の夜は、まーちゃんエアロ練習会精鋭部隊特別訓練所(別名まーの虎の穴:出来ない奴は切り捨てる)(嘘です。切り捨てたりはしない😅)参加してる人達が精鋭部隊と呼ばれる人達ばかりだから必然的にそうなる😅ポジは左寄り後方我流イメージコリオメモ1ブロック目踏んでクロスキック横スラ回って払ってペンチュラム引いてチャチャカールターンオープンチャチャカールキックチャチャまん回って押してチャチャんカールターン踏んで切り返してカールターン踏んで踵タップオープンチャチャ爪踵オープンチャチャフロン

火曜の夜は楽しみにしているまーちゃんエアロ練習会😊コナミ武蔵小杉石垣雅子IR有料テクニカルエアロ今日から入れ変わりのメンバー様いらして10人揃ってます😊ポジは定番の左端前列もう私も新人さんの仲間入りとは言えない位の古株になってしまった😅😅😅出来てる訳ではないですけど・・・・・😅😅😅言い訳が出来ない中堅クラス？🤣（まだ1年ちょいだから新人クラスかな😅）（出来ない時の言い訳はベテランです👍）我流イメージコリオメモ1ブロック目横チャチャニー横スラツイストバックチャチャカール