ブログ記事472件
今日の筋肉痛の状況は、かなり回復傾向走れなくもなかったけど仕事終わりが遅くなったことや夜はかなりの冷え込みやったのにシャカシャカを忘れたことあとまぁ、ＰＢのご褒美といったところでランオフとなりました明日からは日常生活に戻ってしっかりしごおわランを継続し4/20水都大阪ウルトラマラニック100キロに備えていかないとって、次に走るのすぐやなぁさてそれでは3/30に開催されましたなにわ淀川マラソン振り返り其の零スタート前まで編いきますよーまずは告白実は、奈良
京都マラソン走ってきましたー補給戦略を入念に計画してたのですが暑さによる発汗かスタートからのペースが速すぎたのか給食ゲットのストップ&ゴーが多過ぎたのか↑たぶんコレ18キロから、脚攣りとの攻防戦なのでまだ元気やし全く納得してません次は来週の大阪マラソンで取り戻ーすいつもご来訪、本当にありがとうございます悔しいけど笑ってますよ
それでは1/18に、開催されました高槻シティハーフマラソンレース編振り返り①いきますよー！！これで見るとスタートロスは、10秒レーススタート！！！前が混雑してないのはいいねぇといっても完全にフリーというわけではなくカーブでクネクネやし道幅狭い箇所もあり最初の１キロは４:０７でも去年の５分オーバーに比べたら上出来上出来この日もガーミンチェックはラップタイムの振動通知のタイミングだけで見るようにしてその瞬間のタイムに追われないようにしよう２キロラップ４:
日付けは変わりましたが昨日のしごおわランです仕事が早く終われば走るということにして案外早くに終われたので走ろうこの日は京都大作戦城陽駅前夏祭りみたいなイベントと重なり太陽が丘や城陽駅近くは人がいっぱい宇治の縣神社に上る道では駐車場が全て満車表示で揃っててなんか珍しかった早めに終わったら早めに帰りたくなるので強いペースとなります相棒は、穴あきギリギリで粘ってくれてるマジックスピード２後半の下り坂でビルドアップ逆襲してキロ５分カットにのせますやはりシューズ
ますは一昨日のしごおわランから11.11キロで止める、ポッキーランです３日前が高強度となりこの日は速くは走れないので終盤に嘘僕坂×４往復して終了✋宇治川沿いの宇治神社が明るくなってた疲労も残ってるしゆっくりしか走れないのなら久しぶりに嘘僕坂へ行こう粘れたかなぁ高度グラフ、フォークの完成あ、ベアークローでもいいなぁ立ち止まって１:１１:１１まで待つのは寒かったのでタイムは合わせてませーんまだまだ、刀を研ぎ澄ましていきます昨日は休日でしたが妻の義母さんが朝から来
