登り

ネットでラン関係の調べごとを色々としていると。マラソン検定なるものを発見しました。自分に近いところだけ、切り出してきたのが上の表。こちらが、自己記録のタイム。先日の山手幹線ランのおかげでハーフマラソンの欄が埋まりました。上の表と見比べてみると、5kmが41級のところ。ハーフが42級のところなので、ほぼこれくらいの実力と見て良さそうです。さてさて。フルマラソン想定タイムを見てみよう。4時間59分45秒いやいやいや。サブ5出来るか出来へんかでめちゃくちゃ痺れるやつや

おはようございます受付カウンセラーのシコ山です今年もよろしくお願いします今日は湘南美容外科池袋東口院への道のり皆さんといち早くお会いできるように、青いネコ型ロボットさんのお世話にならない様にご案内致します私はクリニックまでJR線で出勤しているのですが選択肢は東口もちろん中央1でも同じです西武口方面に注目階段を見つけたら登ります登り切ると見える景色はマツモトキヨシドン・キホーテ電車で来る方、こちらの2店舗が見つけられたら、もう安心ですこちら正面の横断歩道は渡ら

登りは息が苦しくなるのでアップライトなフォームでとよく言われる一方で、登りはトルクが必要なので体重を乗せて踏めとも言われるこの２つは矛盾しているまず、下図を見てほしいFig,1は平地のフォームであって、ブラケットポジションであるここで身体の重心とペダル入力点を結ぶ点線を「重心線」と呼ぶことにするサドルとハンドルに均等に荷重し、重心線は重力方向と平行であって、体重を効率よくペダルに乗せられているFig.2は登りの状態を表しているFig.1をそのまま回転させ、さらにアップ

皆様お疲れ様です☆これ、現場監督スレの時にも書いた話題なんですが、、、私にはアキオ（仮名）と言う、幼稚園の頃から仲が良い友人が居てました。小学校時代、このアキオは私から見たら憧れの存在。男ばかりの3兄弟末っ子のアキオは、兄貴たちから最新の流行や知識を常に得ていて、私達より確実に一歩前に出た存在でした。例えば小学校時代には、私達が山口百恵の『プレイバクpart２』に聞き惚れてるのを横に、「part２よりも、こっちの唄の方がええで！」とラジカ