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ﾚﾍﾞﾙや経験を問わず協奏（きょうそう）し合える＜‥主役はあなた自身♪‥＞◇名称：快足AC水曜ナイター練習快◇主催：クラブ「安城快足AC」◇共催：快足ＡＣ◇対象：レベル問わず参加可初心者大歓迎／予約不要小学生～高齢世代までが集うわくわく楽しいコミュニティ◎５月１日（水）練習会要項☆タイトル＝３００ｍ×10本（レペ）＆４００ｍ※目的☆無酸素性作業能を高める☆ランニングの経済性を高める☆スピード（切替のキレ）磨く☆「正しい走動作で速い」動作習得
【スマイルランニング】笑顔が（スマイル）永く続く（ランニング）http://kaisoku555.com/smilerunning.html人生１００年時代、☆心も健康☆身体も健康☆社会的にも健康（つながり・生きがい）☆☆☆そろって真の健康といわれています。心身リフレッシュ・笑顔づくり・つながりづくり‥スマイルランニングは応援しています。４月２１日新年度2回目の『スマイルランニング♡全会場リポート』どの会場も前回ちょうど『桜並木～お花見
安城快足AC土曜レン0302今回は大高緑地わくわくランでした。ウッドチップ軟らか路面、芝生広場、竹林、トレイルコース…さまざまな変化に富む起伏スポットは日頃は使わない多くの筋肉を動員させ効果的なフィジカルトレーニングにもなります。梅林エリアでは、ちょうど見ごろの梅も‥75分走行の後は硬い路面でウィンドスプリント！小学生（９才）〜ベテランランナー（74歳）まで一緒にマイペースで楽しめる素敵なコミュニティひろばになり大いに盛り上がりました☆☆
「フィットネスで笑顔になれる！」◎「smileﾗﾝﾆﾝｸﾞ」コンセプト真の健康づくり・つながりづくり明るく元気な空気の共有健康＆コミュニティー（幅広い世代の交流）免疫力（防衛体力）アップ運動能力・（行動体力）アップ体調不良の解消・改善脳からの指令を正確に筋肉へ伝達できやすくなる（安全運転・安全性を高める）生活習慣病・認知症などの予防節々の痛みの解消健診数値の改善姿勢改善・（猫背解消）カッコいい理想体型経験やレベル問わずお気軽に参加できる【s
それまでは大粒の雨だったがおかげ樣で霧雨になり（むしろ）呼吸もしやすく快適なグラウンドコンディションになりました。入念ウォーミングアップ後のメインは『レペ300m☓１０』＆『同400m１本』まず4人1組を作り、数秒ずつ時差出発ｺﾞｰﾙでの順位によりその組の先頭走者は前の組に繰り上がり同しんがり走者は後ろの組に繰り下がるゲーム感覚旺盛☆スリル満天☆100mウォークして安静な状態になるまで十分に回復させてからのリスタート！10本目が
快足ＡＣでは、安城市教育委員会生涯学習部主催「中学校施設開放事業」に係る協力団体として地域の部活動/陸上部を担っています。昨年10月より毎週日曜日（第１・３・４＝午後、第２＝午前）安城北中学校の運動場を借りて活動中。※午前午後などは変更になることもあります。目的、経験、レベルなど問わず、小学生以上ならどなた様も予約なしで参加できます。市外の方も運動不足気味な中高年の方もどうぞ。※次回＝５月５日（日）14時00分～16時00分受付は現地（安城北中学校運
美と健康サポート専門店真の健康づくりナビゲーター（staff）お手伝いさせていただきます。５月の日程表です。2017〜安城市ケンサチグランプリ採択事業快足ＡＣ内ケンサチラン実行委主催🔶スマイルランニングhttp://kaisoku555.com/smilerunning.html（4/7）全会場リポートこちら↓https://ameblo.jp/kaisoku555/entry-12847694078.html（4/21）全会場リポートこ
安城快足AC水曜ナイター0424天気予報は雨だったが皆さんの熱気＆心意気‥おかげで見事に雨上がりました。本日は最終水曜にて恒例のタイムトライアル！足元の悪い中ながらも（３種目のべ）55名参加いただきました。降っても霧雨程度通常と同じ（およそ30分近くかけて）入念な全体ウォーミングアップまず19:35に1000mスタート※ラストスパートがんばる小学生たち19:50に3000m、5000m同時スタート※結果1000mで
お寺deＲＵＮ（おてらん）安城わくわくリレーフェスティバルin本證寺エントリーは終了いたしました。リレーマラソン＝32ﾁｰﾑ（138名）キッズマラソン＝32名延べ170名ランナーさんstaff、来賓、関係者など含め200名以上が集います。🔶駐車場は付近にはございませんので、もし応援などで御来場される方は名鉄西尾線南桜井駅ロータリーおよびアイシン14番駐車場前からシャトルバスが臨時運行しますので御利用ください。◎開催要項◆主催快足ＡＣ内
このブログを訪ねてくださりありがとうございますゴールデンウィークが始まり初日は講演会の開催『「頼まれごとは試され事」でやってみたら…』このブログを訪ねてくださりありがとうございます半年かけたプロジェクト、『パイオニアクラブ講演会』が盛会の末終わりました本当に素晴らしい機会をたまわり、改め…ameblo.jp記事はこちら↑↑2日目は大阪へ移動し、息子らの引越しのサポート３日目は大阪から日帰りで東京へ目的は所属する日本金融教育支援機構の
