生理前後

少しずつ、上向きに！「うつ消しごはん」、カスタマーレビューより5年ほど前に、自律神経失調症とパニック障害と診断されました。漢方を飲んでだましだまし過ごしていましたが、3年前に悪化、自宅から出ることが難しくなり、病院にも行くことが出来なくなりました。体調不良と常に恐怖を感じる状態で、、本当に毎日が辛かったです。そして去年、先生の著書「うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった」に出会い、私はこれだったんだ！とハッとしました。私は20歳頃から厳しいダイエットをして、口にするのは野菜とコーヒー

こんにちは、シュシュです先日、ホットヨガのレッスンと生理がかぶってしまいヨガが生理に及ぼす作用について調べる機会がありました。女性にとって、毎月訪れる生理は決してハッピーなものではありませんが周期を理解して味方につけてしまえば悩まされることもなくなるはず！そこで今回は、ホットヨガにまつわる生理の不安を解消しながらヨガの効果を最大限に高めるための生理周期に合わせたレッスン選びについてご紹介したいと思います♪生理中にホットヨガをしても大丈夫？

こんにちは、岡本です。今日から勝手に7日間、肌荒れやニキビに特化した内容でブログをお送りしようと思います。というのも、もうすぐそれに合わせた企画を考えているから！（笑）魂胆が丸見え！バカ正直！それに今までブログでもあまり肌トラブルに関する話をしてこなかったので、岡本のニキビ人生について勝手にいろいろ話してみようかなって。ニキビや赤みなどの肌トラブルに悩んでる人へ！もっとお肌も自分も好きになってホンモノの美しさを手に入れませんか？第一弾は、生理前後のあごニキビの話。生理前と