生きにくさを手放す

今年に入ってすぐ体重計に乗ったら、焦るくらい体重が増えていたので、あわてて食生活を見直したことを、この記事で書きました↓その結果、2週間で体重が4キロ落ちた野菜スープと小麦粉断ち。約2ヶ月経過した今も続けてますよ！正直言うと、小麦粉はたま～に摂っちゃいます。近所にある美味しいパンやさんの誘惑に勝てず、まあ国産小麦だからいいかなぁ～、と。野菜スープは継続中。このスープで野菜がとれるせいか、体調が良いのです。で

人の目が気になって、つねに緊張して生きている自分を卒業したい。自分らしく幸せに生きられるようになりたい。このような方の心理セッションをさせていただくことが多いです。心の根っこが変化していくと、自分に対する罪悪感、自己否定、自己卑下が劇的に減ります。その結果、自分の行動や発言、自然に湧いてくる感情、気持ちがどんなものであっても、その自分でOKと思えるように。何かができてもできなくても、うまくやれてもやれなくても

♠9/28(土)13時繊細すぎるHSPのための心のレッスン会詳しくはコチラをご覧くださいHSPが生れ持った才能や感性を人生に活かしましょう！意見を求められると頭が真っ白になって何も言えなくなってしまう。私には自分の考えも軸もない。。。こんな自分で、これから先やっていけるのだろうか。こんなふうに困っている、敏感で繊細なHSPの人の相談を受けることがよくあります。考えがない自分を周りはどう見ているんだろう、と不安や焦りが湧い

外出自粛が呼びかけられている今、いかがお過ごしですか。私は以前からずっとステイホームの生活なので、とくにライフスタイルの変化はありませんが、外食しなくなったので最近料理に凝っています。先日も小麦粉を使わないグルテンフリーの食事について書きました↓集中力の低下に困ったらグルテンフリーをお試しあれ毎日グルテンフリー。パン系が恋しくなったら、小麦粉を使わない米粉のパンケーキを焼いてます。米粉、たまご、黒糖、塩少々、豆乳（ないと