準備食

本日から～ファスティングの準備食のはじまりです。仕事が休みなんで良かった～最後の晩餐DAILYは、昨夜終わり‥ふぅ‥食べまくっちゃった‥(-ω-;)またサッポロ一番塩とかチョコとか‥食べまくった直後に測ってみると‥67.8‥Σ(￣ロ￣lll)恐ろしすぎてなんも言えねぇ。。。。。そして今朝。あさイチでの体重は寝てるだけで減ってる。あああ～体重もだけれど、なにこの体脂肪‥そしていくよー！準備食！！さすがにおな

ここ最近、職場でえー！久しぶり！！っていう4.6.10年ぶりくらいご無沙汰の3人に会い←全て男子変わってないねぇ。←お、お、お世辞かな、、、とは、言ってもらえたものの本当か‥？本当にそう思うのか？？ちょっぴり不信感を抱く。最近のアタシの服装ってとにかく隠す感じのばっかり。特に上半身。毎度の腹は、当然なんだけれど二の腕辺りがヤバイ。なんたって伸びるタンクトップがキツイ↓『もうひとつのヤバイこと。』『終わってなかった更年期。』ヤバイ、

【暑い時、どうして甘いものが食べたくなるの⁉️】🍹暑くなるとアイスクリームやジュースが飲みたくなりませんか？私はなります！😅自然にそうなってしまう、ということは体の摂理と関係あるのかな？そう思ったあなた、大正解‼️日本でも北に行くほど味付けが辛くなり、温暖な南の地域は甘くなりますね。甘みには大きく2つの効果があります。1つ目は発散効果。2つ目はリラックス効果。〈発散効果〉暑くなると体内の熱を“発散”させる必要があります。発散できないと熱

今回は、アミノ酸使った断食してました。準備食すっ飛ばした上に、むしろ前日は腐らないようにと、フレンチトースト3枚食べたり、カップ麺食べたりしてたので、まぁ準備としてはかなりまずいのですがとりあえず、どんな感じだったかを報告しておきます。私断食というのは初めてじゃないのです。ただ、断食は必ず正しいやり方しないと、体に悪いから、必ず知識のある人に指導してもらいながらやりなさいとか周り