温熱効果

今日は朝から雨が降りその後も薄暗い曇りで気温は上がらず昨日との寒暖差が大きい。昨日は5月下旬で今日は4月上旬並みの気温で寒いです。そんな日はサウナで汗を流すのがいい。寒暖差と低気圧の影響を受けた身体の対応力を補います。今日は温熱効果を得るためにスーパー銭湯へ行きました。昨日はウォーキングロングコースをやり運動の翌日感がありサウナも一段と心地よいです。今日もサウナ水風呂を繰り返し血流を良くします。首凝り頭痛にはジェットバスを首から顎

今朝の目覚めは少し良くなり血の気が引いてクラクラは弱くなりました。食事や運動の効果が表れているものと思われます。温熱効果でさらに回復を試みようと今日は温熱の日スーパー銭湯に行きました。サウナで汗を流し水風呂に入ります。これを繰り返すとかなりの効果が有ります。血流が良くなり健康面や精神面の不調の改善になります。そしてジェットバスを首や顎の付け根のリンパ節に当てます。ここがメインでそれから肩、背中、腰、膝と全身に当てていきます。ほかにも温泉や高濃度炭酸泉にゆ

こんばんは温圧療器のほっとちゃんです！！今日は、昔薬局で販売員さんから購入して頂いたお客様が、来店してくださいましたしかも、娘さんとお二人で販売員さんのお話や、薬局の方のお話をして使い方ややり方を、その販売員さんに教えて頂いたそうなんですが、もう一度教えてほしいということでわざわざ足を運んでくださいました黒い棒状の熱元を使ってくださってたので、新しい四角い熱元で違いを解説して火のつけ方から陶器に投入するタイミングなどを説明し、気になるところを温圧しながらお喋り共通点がいっぱいの

1年前は陶板浴を体験して衝撃を受けました。今年の1月に、アップワン社の陶板浴をクリニックに導入しました。ーーーーー陶板浴を体験してきました温熱療法の中で最も効果があると言われている陶板浴テラヘルツ波が出て温熱効果があると言われている呉市の陶板浴に行ってきました仰向けで数分、体の芯からグングン暖められる次に腹臥位で数分次に立ち上がって足底を暖める熱くなったので外で暫く冷やした後、再度挑戦20分余りですっかり暖まり終了サウナなどは体の外からじわじわ暖まる感じだが、陶板浴は体

今日は温熱の日、サウナに入りにスーパー銭湯へ行きました。昨日は登山の後片付けをして山行のブログを書きました。筋肉を休められて良かったです。今日も筋肉痛はしますが運動による筋肉痛で自律神経の乱れによる筋肉痛ではないです。さらに疲労回復をする為にスーパー銭湯でサウナに入ります。今日は朝に雨が降っていました。雨は上がり時おり日差しもありますがにわか雨や雷があるかもしれないと言う予報です。天気が不安定でもスーパー銭湯内にいるので大丈夫です。実際には荒れた天気にはなりませんで

みなさんこんにちは！ながき鍼灸整骨院の稲葉です。先日の台風１９号。たくさんの被害がありました。テレビでの被災状況を見ているととても辛いものがあり被災された地域の方々には心よりお見舞い申し上げます。１日も早い復旧をお祈り申し上げします。私の住まいである、大和市の方では境川に近い地域は避難勧告を余儀なくされた地域もありました。私の家は川から少し離れていたため幸いにも、停電や浸水の被害はありませんでしたが、恐怖を感じる１日なりました。ハザードマップや備えにたいしての

オンセラハッピーメイクゆうこです✨今日はギフトのように突然(急に💡)午後時間ができたのでセルフのリング灸をいつもより長くしてもぐさのリング灸それでもまだ何をするか浮かばなかったからお散歩して太陽をあび☀️時々ジョギングしながら過ごしました。気持ちよかった♡ずっと忙しくしてたので豊かな時間でした🙏前のわたしなら晩御飯を早めに用意したり何か作業をしたり情報をたくさん得ようとしたりして少しだけど焦りや不安物足りない波動で隙間時間を埋めるように過ごしてたかも