減薬失敗

いつか書こうと思っていたこと離脱症状が1番大変だったときの希死念慮について。落ち着いた今、ここに書いておこうと思います。私はここに書くことで、もう忘れたいです。正直、死について書いた超ヘビーな内容なので、今現在佳境に立たれている方は読まない方がよいかと。私は今までの人生で、死にたいと思ったことは一度もありません。自殺をする人の気持ち、死にたくなる気持ちを想像したこともありません。死ぬ気になれば何でもできる！くらいに思っていた幸せな人間でした。それが、このベンゾという恐ろしい

昨年の7月から始まった減薬、やっと1/4減らすことができました。最初は本当に微量からのスタートだったこともあり、今の半分のスピードで10月まで過ごし、少しスピードアップして年末まで、今年から月に4%減らすペースになりました。現在の状態は、まあ初期に比べたらかなりましになり、昼寝もできたり、焦燥感も減りましたし何より秋から職場復帰したことで、薬のことを忘れる時間も増えました。まだ25パーセント、されど25パーセント。頑張ってる自分を褒めたいです。仕事では、自分の守備範囲が狭くなり

ベンゾパニック前は、毎日きちんとメイクをして仕事に行ってた自分。去年は、ほとんど化粧もせず過ごしていました。もう化粧してないと別人だしその反動もあり、最近メイクしたくてたまらないなのですが、マスク目から下は見えない！なので、アイメイクに力が入る！もともとあっさり顔なため、少しアイラインやアイシャドウを使っても、あんまり目立たないのですが、なるべくやり過ぎないように気をつけて。で、最近新しく購入したのがシャネルレキャトルオンブル#204はっきりした色に見えますが、上品に仕上

千里の道も一歩から毎日微量減薬の日々。あまり離脱症状を詳しく書きたくないですが口の中の状態が常に変。何も食べてないのに食べてるような蟹みたいに泡がふけそうなでも一時に比べたら、ましになってきているのは間違いない。仕事、ジム、そして家族で毎晩ボードゲームなどをやって頭を鍛えてます。今はウノにハマってるので、毎晩3から4ゲームやってます。その後子どもは就寝。夜な夜な減薬作業で水溶液を作る。いつかやり方アップしたいな。とんでもなく面倒なやり方でやってます慣れてきたので、うっ

どなたかのブログに、離脱症状にも慣れた、と書かれていたのを思い出しています。25%を超えた辺りから、背筋がゾクゾクする嫌な症状は、少しずつ減ってきたようなもしくは慣れてきたような気がします。他にもちらほらと、日替わりで離脱症状がありますがいちいちそれを意識し、集中しなくなる？その症状に気持ちを持っていかれなくなる？そんな状態の毎日を過ごせるようになりました。もちろん、離脱症状が一番ひどい時期に、慣れなんて言葉は一切あてはまらず、ずっとその症状からのがれたいと逃れるには死を

私の母は、37年間同じ会社に勤めて、約700人従業員がいる会社の女性職員のトップでした。まさに、お局。主のような存在。その会社は同族経営で、社長は3代変わりましたがずっと会社の経理を仕切ってきました。そんな母は、昔で言う教育ママ。でも直接的な面倒は全て祖母でしたけど笑。母はキャリアウーマンでもあったので、とりあえず塾に子どもを入れ、通信教育を受けさせたり。私は母に認められたい、叱られたくないといった気持ちが強く、まあ優等生タイプでした。とくにそれが嫌でもなく。今でも母

千里の道も一歩から今、ソラナックスとリフレックス以外に飲んでいるものを書きます。実は服薬の最初のきっかけになったのが副鼻腔炎からの風邪ということで薬の離脱症状もですが、とにかく風邪がこわい。冬になって風邪をひいたらどうしようというのが今の1番の不安です。そこで2月くらいからずっと飲んでいるのがKIRINから出ている「まもるチカラのみずプラズマ乳酸菌」です。ネットで購入。1日1本。それと病院でもらっている「ビオフェルミン」1日1袋あとは「R1ヨーグルト」1日1本。オリゴ糖を

最近の離脱症状相変わらずの食い縛り歯が痛い！歯茎が痛い！口全体が痛い！そして久しぶりに少し復活した症状夜寝る時のザワザワ感これは、昼間眠くなった時に出てたザワザワ感と似てますが、少し違って、深い谷に落ちていくようなザワザワ感。それが少しだけ復活してる気がしますがでも気にしない！とりあえず眠れたらいい！またそのうち消えるでしょう！と思っています。さて私が住んでいる西日本も、寒さが本格化してきました。でも我が家にはコタツがありません。エアコンとカーペットだけ

先週初めからソラナックスを少し減らして、現在0.5パーセント減です。ほんと誤差程度で進めないと、自分は思い込みも激しいので、ちびちび減らしてます。しかも2日減らして1日ステイしてますのでやっと0.5%まできました。毎日1mlとか減らせる方もいる中で超微量ですが、それでも症状は出ます。だからこの量でも自分を褒めたいです。昼間よりは夕方から夜にかけてが辛いです。ゆっくりゆっくりいきます。

さすがに奇跡の日は続かず…魔法がとけ現実に戻ったような今日です今は数々の不調が少しでも落ち着くよう、ステイを続けています。メイラックスの服用間隔について隔日の服用を毎日服用に変更し様子を見て、それでも回復しなければ微量増薬してみて、何週、何ヶ月かかるかわからないけど、自分で体感しながら調整していこうかと思っています。不調がある程度落ち着き、納得してから減薬を再開できたらと願っていますリスタートの気持ちでそれにしても、スタートが3日に1回→2日に1回→毎日服用って…単純に考え

離脱症状なのか加齢なのか、判断力が鈍ってます。コロナ対策。判断力がー。決断力もー。なんか自信無くなってきました。まあ頑張りますが。減薬は23%1日0.2%ずつで、2日したら1日ステイでずっときてます。

減薬しながらの職場復帰はっきり言って、仕事に気を取られてるからかあまり離脱は感じません。ただ要領が悪い。これは多分、仕事を離れてたら誰でもあると思いたい。そして、離れていた間の自分のグループの業績悪化にクラクラする。仕事帰りの車の中で、離脱症状を感じ、帰りに寄ったジムでは感じず。また家に帰ると感じるこれはあれか？つまり他に気を取られていたら離脱を感じないのか？ほんと、不明なことだらけ。今朝は薬を持たずに行きそうになるし一つ言えることは、薬と同じくらい人間の悪意は怖

ふと最近思ったのですが、減薬アプリがあれば便利なのになーと。以前、アムさんのサイトで海外の人が作ったベンゾ減薬を管理するエクセル表を見たのですが、それがずっと気になってる。他にも、個人で減薬をエクセル表で管理されてる方もいて、でも離脱症状が酷いと、エクセル表を組む余裕もなかったり、水溶液のパーセンテージの計算すらままならない。そんな時に、飲んでるベンゾの名前を入力すれば、その薬の半減期や、ジアゼパム換算、体内残存量、そして水溶液減薬のシミュレーションができる、そんなアプリがあれば、便利な

ずっと前から考えていたことですが、職場復帰にあたり、診断書に復帰時期の他に時短勤務や業務内容などの注意点を書いてもらうことにした。ただ医師に相談しても、具体的に何を記載するかはっきりせず、職場からは具体的に書いて欲しいと言われ、悩んだあげく、自分で箇条書きを作り両方に提案して9項目、具体的に自分でまとめた。どうやら世の中の診断書は、ざっくりとした内容のものが一般的らしい。※産業医がいる大企業や、教育委員会関係はかなり細かな対応が可能らしいが医師からは、厚生労働省が出している観点

現在の減薬方法をまとめました。写真より動画の方がよいかと思い、動画でつくりましたが、なかなか大変でした。①水溶液原液（ソラナックス半錠分）の作り方私は１回につき半錠を計６回飲んでいます。（現在は31％減）100ccに一錠を溶かして半分に分けて1回分にしています。水面の反射で2錠に見えますが1錠です。また、途中少し早送りしてます。小分けして持ち運ぶため、プラ瓶に入れています。注意！アメブロには動画が1本1分まで1度に3本までしか貼れ

私が住んでいる地域の中学校でインフルエンザが流行っているようです。この病気になるまで、毎年予防接種は受けてきたのですが、今年どうするか迷っています。ベンゾ飲んでてインフルエンザ予防接種を受けて大丈夫なのか？考えすぎでしょうか？

ベンゾ減薬の補助としてよく使われる漢方。飲まれていて、効果を実感されている方もいると思います。私は離脱症状の佳境期に、半夏厚朴湯を飲んでいました。1日上限で3袋、ソラナックスを飲みたくなったら我慢する代わりにこれを飲みなさいと、最初にかかった医者に処方されました。ソラナックスの代わりに？はい！なりませんでしたあくまで私の場合は。しかし怖かったのは、ソラナックス同様に半夏厚朴湯も決まった時間（ソラナックスの服用時間のちょうど真ん中）に飲んでいたのですが、飲むのをやめたら、その時間に弱

千里の道も一歩から病気になってから絶対無理と思っていた映画に行ってきました。2時間、ペット2を観ました。楽しい映画は大丈夫だった！あくまでいいことしか書いていませんが、少しずつ回復しています。減薬は微量ですが

千里の道も一歩からとりあえず1%減薬です。昨日は、鮎の養殖場で鮎を焼いて食べました。最近は食事に気を配っています。チョコレートやケーキは長いこと食べてないですが欲しくなくなりましたお米とお肉をしっかりめに食べてますが体重が安定してきました。体調はまずまずです。頑張ります。

昨日の記事の続き。心療内科、オンラインでよくないかと書きましたが昔行ってた心療内科、すごく居心地がよい場所物静かで薬の説明をしっかり優しくしてくれる先生、そして、ジムの話題で一緒に盛り上がってくれる臨床心理士。あそこなら、また行きたい。先生は亡くなってしまいました。パキシルを処方、さりげなく減らし、さりげなく断薬まで、何も不安感なく終わらせてくれた先生。催眠術師みたいなイメージ。薬をもらった時、まるで魔法の薬をもらったような気がした。減らす時、タイミング絶妙でした。もうない

職場に無理を言って、時短勤務を1ヶ月行うことになりましたが、割とすんなり受け入れてもらうことができました。というのも、今年から新しく来られた総務のトップの方が、私のような案件をたくさん体験されているある企業の担当者だったことがあり、ゆっくり復帰した方がお互いのためだと言ってくれたこと。誰にでも病気や鬱は起こり得ることだと言ってもらえ、受け入れ体制を整えてくれたことが大きかったです。その方の前の人だったら、きっと難しかったと思います。そして、ジムでは、いろんな方に声をかけてもらって、

家族旅行中、本日はほとんど症状を感じず。一緒に来ている義理両親、以前に書いた通り義理父はソラナックスを10年以上飲んでいて先日、病院で辞めていいか聞いたら、やめていいと言われ、素直に最後の半錠をやめた。本人曰く、なーんも起きなかったらしいやはり、私が感じている症状は本来の不安障害の症状も関係しているんだと思う。そもそもベンゾを飲んだことに対しての不安なんだけどよくわからないですが、とにかくゆっくり止めつつこの不安障害も治していく必要がある。だから時間をかける必要があると思って

緊急事態宣言が解除される云々のこの時期になりクラスター発生と聞いて、どこで？と検索したら入院施設も併設の地方の精神科！約20人のクラスター！私、ずっと思ってるんですが精神科や心療内科、初診や重篤な人以外はオンラインか電話診察でよくないですか？採血もレントゲンも、聴診器すらあてないせいぜい顔色見て、最近どう？とか聞いてあとはいつもの薬を処方ここまでで約5分それだけなら、オンラインでよくね？これって乱暴な意見なんでしょうか？先生との信頼関係から、やっぱり直接会って処方し

実は3週間程前に、飲み忘れをしました。朝起きたら夜の分が枕元にあった時のショック！本当に驚きと焦りで、でももう朝の分を飲む時間だし、結論的にはとりあえず朝のを飲み、次からのを少しずつずらして、1日の量を合わせました。病院で確認したり、知り合いに聞いたら、その回を飛ばして次の回を飲み、あとは通常通り飲むとの回答でした。でもわたしには怖くて出来ませんでした。結構な量をなかったことにできないその後、だいぶ前に出ていた光視症という症状が復活し、まだそれがあります。気がついたら無くな

千里の道も一歩から1.1%減。あんまり量にこだわらないでいきたいです。先週の土曜に、アルバイトで5時間近く立ちっぱなしだった疲れが、今頃きてます。でも、久しぶりに自分でお金を稼いだことがとても嬉しかったです。暑い日が続いている上に、雷がひどく、急な雷雨などもあり、体調に影響があります。地道に頑張ります。早く仕事復帰したいな。まだまだ離脱症状はあります。追加でイライラが酷いです。

私は1日に3錠分のソラナックスを飲んでいるので、33%で約1錠分のソラナックスを減らせたことになります。約1錠、断薬。ここは、あえて断薬と書きたいソラナックスは、アシュトンマニュアルではジアゼパム換算がリボトリールやランドセンと同程度の数字で書かれていて、思った以上に力価が高い。そんな、ソラナックスを3錠飲んでてそれを1錠分減らせた自分を褒めたい！こんなこと、家族に言ってもへーっ。よかったねくらいのリアクションなので、自分で自分を褒めるしかない。まだ通過点ですが、また

自分だけに言えることかもしれませをが離脱症状は確かにあるけどそれを酷く感じたり、更に深刻にしているのは自分自身の集中力な気がします。私は集中力がある方だと思うのですが離脱症状があると、それに全ての神経を集中させてしまって更に悪化せる悪循環になっている気がします。ただ離脱症状は確かにある。脳の誤作動でおかしな症状ばかり起きています。ザワザワした恐怖感は胃の痛みを脳が間違えて感じている気がしてなりません。胃が痛い、もしくは背中の筋肉痛を脳が間違えて感じている。それが離脱症状

明日は減薬道具を一式持って、家族旅行に一泊二日で行きます。車2台で行くため、全行程、一台は私が運転します運転には細心の注意を払って行きます。そして薬関係の忘れ物が無いように

私が、自分が飲んでいる薬の恐ろしさに気づいて、急減薬した時の家族の様子を何度かに分けて書きます。私の夫は、穏やかで優しい人ですが、もともと現実主義で、冷静なタイプ。まず私が離脱症状について説明しても、信じてもらえず、医者の言うことをしっかり聞いて、薬を飲んで治せばいいと言われました。減薬ブログで、よく聞くフレーズですよねー病院は、いろいろな病院を渡り歩き、離脱症状はあると考えている先生に、なんとか巡り会うことができたものの、離脱症状とは別に、原疾患を先に治しましょうと言われました。あな

0.9%2日めで吐き気が強いので、少し様子見してます0.8%の時に歯医者で小1時間、歯石とりなどしてもらいましたが、特に虫歯もなく、ベンゾを飲み始めて歯の違和感があったので虫歯を覚悟してましたが、特に何も異常なしでした。昨日は月に一度の血液検査、肝臓の数値も完全にもとにもどり、全て良好。でも吐き気？喉の違和感がある。今日は仕事関係で、3時間ほどイベントを主催してきました。内心ヒヤヒヤ。その後はジムへ。自分以外の人からは、普通にこなしてるように見えるんだ