減塩生活

いつも読んで下さっている方初めましての方もご訪問、ありがとうございます皆さんのブログを、毎日楽しく読ませて頂いていますこんにちは～めっきり春めいて来て日中半袖でも良いくらいの気候ですね皆さん、いかがお過ごしでしょうかまずは御飯記録から。退院してから、食生活を少し見直し。夜は少し減らして朝食をしっかり目に摂取する事を心がけています。以下朝食↓パンの日。前日多めに作っておいたお浸しやスープと一緒に。タンパク質はハム

タイトルが誰かの歌の題名みたくなってる(笑)塩分といえば、高血圧症は塩分控えめ生活ですが、目眩も塩分控えめにしなければならないとは迂闊(うかつ)でした。本来だったら、このインスタントラーメンも駄目かしら？胃の調子が悪かったのでしばらく食べていなかったのだけど、最近またお昼に食べています。昔の雑誌に、高血圧症の方はラーメンのスープは3口までと載っていて、3口では物足りなくてついつい沢山飲んでしまっていました。食事の制限は心を鬼にしなければなかなか出来ないものですね。頑張って私も減塩生活

皆様こんにちは〜ひとみんです。閲覧いいねいつもありがとうございます。iga腎症になって4年目もうすぐ5年目になりそう1日塩分６gの減塩生活を送っているひとみんです。今日は心臓ないか定期受診に行ってきたことでかんいたことをシェアします。[自分に厳しく人にも厳しいのメリット]昨日から始まっていた24H蓄尿検査を終えて今日は腎臓内科定期受診に行ってまいりました。結果は「ニアピン賞」ってニコニコしながら主治医がおしゃっていた。先生とは4年の関わりなんですが一番笑って

こんばんは、mioです。ご訪問いただきありがとうございます今回は腎臓内科での検査結果についてです。私は健康診断や再検の数値の悪化から腎生検を受ける事になったんですがその時よりもだいぶ数値が変わっていました。【当店鯖缶売上1位】鯖缶あいこちゃん水煮食塩不使用無塩190g24個伊藤食品さば缶サバ缶あいこRSLあす楽楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}健診時に比べてかなり数値が良くなってる！？と気になって今までの検査

アクセスありがとうございます今回は減塩のみです毎月の薬代や検査代が負担で「減薬したいです！それと検査の間隔を広げてほしい！今からが一番お金が大変な時期！子供が進学！」と繰り返し伝えた結果指示されたのは減薬を目指して減塩徹底と排塩効果のあるモズク・メカブの毎日摂取それは無理幾らかかるか予測がつかない子供の受験を目前にして2023～24年は本気で減塩に取り組みました仕送り生活になる可能性も考えて減らせる所は減らしていかないとと本気モードに

退院前の説明で「減塩して下さい」という指示がありました。食塩を摂りすぎると高血圧になり心臓や血管に負荷がかかるほか、血圧の影響を抜きにしても身体全般に良くないということです。私は手術2～3日後まで最高血圧120～140mmHgでしたが、退院時は最高血圧95～105くらいでとても安定していました。ですが、退院後は妻の協力でだいぶ減塩を進めています。醤油や塩などの調味料を減塩商品に変えたり、"かける"ではなく"つける"という意識で表面にさらっと味付けしたり、工夫は色々ですが、

京都に来てから、ずっと、お願いしているクリーニング屋さん。ご用聞きに来てくれて、アイロン仕上げが綺麗で、さらに、お安い！昨年秋から、調子が悪そうで、‘’薬が効かへんねん、、、透析せんとあかんかなぁ〜‘’腎臓が調子悪くて、厳しい減塩生活と投薬治療中だと。人工透析する前に、お塩を試してほしいと、暑苦しいぐらい、お塩＝天然塩＝ミネラルの大切さを説いた。減塩生活を20年してて、人工透析勧められていて、結果、自分は、癌になった、話し。癌闘病中に、人参りんごジュース断食し

2024年4月3日栄養外来の採血採尿検査日でした。主な目的は約4ヶ月ぶりのシスタチンC。あとは全身状態を総合的に診てもらいます。食生活、相当テキトーここ最近は朝の調子がイマイチで朝食抜きが続いているし。。水分もどうも足りていない予感運動？なあにそれ？1日8,000歩が目標だったはずが到達できない日が多くなり。。休肝日を作るはずが酒量が増えて以前の飲兵衛状態に逆戻りこれが一番ヤバい気がする。でもさあ、やっぱり物足りないんだよね、ノンアルノンアルビール、山

昨日の胎児ドックから連チャンで行ってきました30w2dの妊婦健診『28w2dの妊婦健診』28w2dの妊婦健診でした『26w2dの妊婦健診』26w2dの妊婦健診に行ってきました『22w2dの妊婦健診』分娩予定の産院に22w2dの妊婦健診に行って…ameblo.jp『30w1dの胎児ドック』今日は会社お休みもらいました30w1dの外来胎児ドックに行ってきました『21w1dの胎児ドック』21w1dの胎児ドックに行ってきました初期の精密超音波検査は…ameblo.jp分娩予定の産

とものあきらさん投稿よりコロナ詐欺と同様に、減塩詐欺というのがあります。悪魔たちは、人類を弱らせるため、ずっと嘘をついてきたのです。ほとんどの人が知らない、とても大切なこと。塩不足は、全身の細胞が衰弱し、新陳代謝障害、生理機能障害を起こします。血液をつくる基となる塩が足りないと、あらゆる不調がおこります。ミネラルたっぷりの自然海塩をしっかりとってください。自ずと間食や外食も減り、添加物を摂る量が減ります。摂るべきでないのは、精製塩です。自然海塩は、みなさんが思うよりもはるかに健康に影響

今夜はカレーライスです。明日午前中に息子が来るので、お昼ごはんはカレーを食べといてもらいます。私は娘の家へでかけます。年に一回の火災報知器の点検のお留守番です。さて、塩分を控えてる人は、そもそもカレーライスを食べるんでしょうか？市販のルーは使わず、ルーから手作りされてるんでしょうか？私は外食ではお茶するだけで、食事することは年に数回しかありません。IgA腎症と分かって本格的に食事制限するようになってから、１度だけCoCo壱番屋で、ポークカレー甘口ご飯少なめを食べました。カレーも少なめ

只今夫は手術を終えて一時来た中。お盆明けから抗がん剤治療が始まるのでまた入院です。担当医から‥抗がん剤の前に体力‥耐力かな😅補強が今回の帰宅目的です。かなりキツイと思います。と、言われています。。これまでの2度の入退院で、かなり体重も落ちています。体力も無い？声もガラガラでか細いです。最近の私はテレビを見ていない😅時間が有ればYouTubeで検索をしてる。病気・ストマ・食生活・etc食事に関しては本を読んだり、栄養士や看護師の友人知人に話を聞いたりしながら‥夫がスト

2012年3月セカンドオピニオンというか、どうしても会いたくて、食事療法の著者の先生のクリニックを訪ねてみました主治医にも話しを通して、診療データを持参しましたので、本の著者である先生にも、全身の骨への転移、特に第二腰椎への転移がひどく、手術に意味がないことなど理解いただいたと思います。診察では、当たり前のことですが、私のいろいろな画像情報や紹介状に目をとおしてしました。この光景は今まで何度も経験してきました。一通り見終わると、恐ろしいことを言われることがトラウマになっていて、毎回そう

今日の夕飯は回転寿司地元に安くて美味しいお店があって、大好きなんですよね😍夕方、地元のお花見🌸散策の帰りに夫から、寿司でも食べて帰るか！と提案ありまして、わーい✨昨日図書館で減塩本を借りて情報収集したので、早速、お寿司で試しました🍣寿司には醤油、ですけど、その本では、醤油などの調味料には、他の旨み成分が入って塩気がまろやかになっている。食塩は、塩気をダイレクトに感じられるから、減塩メニューには塩を有効に使いましょうと、ありました。なるほどねということで

外食しすぎた我々。ヘルシーな夕食作り始めました旦那さんが豆腐豆腐言うので、豆腐メニュー。豆腐の卵カニカマあんかけ。クラシルアプリ参考。びっくりするほど美味しく簡単でしたアプリは少し味が薄めかもしれません。それとも外食し過ぎて濃いめに慣れてしまったのか！減塩生活で頑張りたいものです。旦那さんも私の機嫌を損ねない為か、なんだかとても優しいです。ルイヴィトンの財布を買うようなのですが、私にも買ってくれるそうです。ホントかな別にそこまでいらないけどあやかろう。もう一品は、春キャベ

昨日、大学病院へ行ってきました先日の検査入院結果を聞くため腎生検の結果は拒絶もなく特に問題なし今回採った生検細胞の一部が前回(2年前)腎生検と同じ場所に当たり前細胞のかさぶた？が含まれていたアクシデント有り安全に組織が採れる位置って限られている様子…にしても偶然の一致すぎるその他検査も特に問題なしでしたこれで無事術後3年経過した事になるかなホッとして感謝でございますこの日mihoさんも診察日でお会い出来たので院内施設で一緒にランチしましたメニューも増えていてどれも食べ

妊娠高血圧の為、2日前から緊急入院中です入院から今日で3日経ちました血圧は、上が150前後、下が100越える時もありますが、安静時には上が130台、下は90台と、やや高めですが、、まずまずの数値でキープしております。入院2日目検査内容点滴なし体重測定血圧測定1日3回～4回くらい赤ちゃん心音確認ストレスモニターチェック尿量チェック(毎回飲んだ水分とでた尿を計って記入)むくみチェック等そして何より辛いのは、減塩食でした。(しょうがないんですが……)2日目の朝ごは

夫はよくドラマ「孤独のグルメ」を見ています。家にテレビは一台しかないので私も一緒に見ることになります。減塩生活をする前は、五郎さんよくあんなに食べられるなあとか、このお店に行ってみたい！お昼からお金使いすぎなのでは？など、普通の感想を持ってみていました。減塩生活になってからは、あんなにソースかけて！！醤油つけすぎじゃない？うわ！あの料理、味が濃そう、、あのスープを飲むと塩分がすごいよ！など減塩目線でしか見られなくなってしまいました孤独のグルメだけでなく

昨日は、義理両親と食事をしてきました。結婚１年のお祝いに…と、有名な割烹料理屋さんに連れてってもらいました義理父はいつも自分達では中々行けないような美味しい所に連れていってくれます。(こおゆうお店に行くと、どのお料理もお出汁でしっかり味がついていて、料理の勉強になります)さらに、お土産をいっぱいくれます。夫はお菓子が大好きなんですが、義理母はいつも紙袋いっぱいのスナック菓子などをくれますなので、義理実家に行く前はお菓子を買いません(ここ最近はお菓子BOX空っぽだった

こんにちは〜ひとみんです。いつも閲覧いいねありがとうございます。iga腎症になって4年目（もうすぐ5年目）1日塩分６gの減塩生活を送っているひとみんです。体調が悪いとパフォーマンスが上がらないそんな時どうする？？？以前の私なら、することはしなければいけないから頑張るだとか、やらなくてもいいことまでやってしまって結果的に乗り越えると数日ダウンしてしまうなんてことが起こっていました。でもそれって時間の使い方を知らなかっただけで今はそも

皆様こんにちは。ひとみんです。いつも閲覧いいねありがとうございます。iga腎症になって4年目（もうすぐ5年目）現在ステージ３a一日塩分６gの減塩生活を送っているひとみんです。タンパク質制限は50gですが制限というよりむしろ取る方を意識しています。これはなぜかというと２ヶ月に一度の24H畜尿検査でタンパク質の摂取量が少ないからです。制限なんだから少なくていいじゃんと思うかもしれませんが少なすぎも問題で、結局体に必要なタンパク質が食事から摂取できていないと筋肉分

皆様こんにちは〜ひとみんです。閲覧いいねいつもありがとうございます。iga腎症になって4年目もうすぐ5年目一日塩分6ｇの減塩生活を送っています。先日は元同僚とランチに行ってきました。なので、必然的に塩分超えるだろうと予感してましたが、元同僚がチョイスしたお料理が私にとっても健康的なお料理でした。変に気を使われずさらりとお店を決めてくれた元同僚！さーすーがー✨️

〈カルディコーヒーファームオンラインストアから画像をお借りしました〉心筋症になったのと同時に、減塩生活も始まりました。一日にとる塩分を6gにおさえたいので、一食あたりの塩分が2g程度のメニューを探しています。★減塩食のこと★毎日なるべく、自分で料理するようにしていますが、体調が悪くて料理や買い物ができなかったり、あるいは気持ちがのらず、どうしてもキッチンに立つ気になれない、という日もあります。以前は、そういう時には気軽に外食やテイクア

ようやく安定期に入りましたまだちょっと気持ち悪い。お腹は結構でてきました🤰胎動はまだなし。先日、久しぶりに漢方の先生を尋ねました👨‍⚕️高血圧の相談ですまだ下が高い数値なんですが、不安で病院に連絡すると、『上が180、下が100越えたら診察に来て下さい。それまでは様子見で！』とだけ。私は、上が110～130、下が95～75あたりでも、平均数値は、上120台、下80台後半完全に後期に妊活高血圧症候群になる予備軍ですorz…子宮筋腫もあるし、次の健診で尿蛋白がでたら恐怖(

退院後から塩分のことしか考えていない暮らしとなってはや6ヶ月。食べることに関して楽しみがなくなるってこんなに辛いことなんだ、と（他の病気で私よりも食事制限が大変な方もいることは承知ですが、私自身の話なので）しみじみと噛み締めています。まぁ何度言っても何度反省してもどうしようもならないけどね。外食は我慢できても毎日やらないといけないご飯作りがほんと憂鬱で。元から料理があまり好きな方ではなくて特に献立を考えるのが超苦手でだからオイシックスを頼んでいたのだけど、塩分が多い献立だったので

みなさま、ご無沙汰しております🙇‍♂️すっかりブログをサボっていましたが、体調は変わりなく、治療も順調です。今日はDCyBorD療法の4クール2回目の治療の日でした。病院の中庭は新緑が目立つようになってきています。ソメイヨシノは葉桜ですが、種類の違う桜は今が満開かな？緑とピンクのコントラストが綺麗です。実は前回の診察のとき、ズバリ｢塩分とりすぎたよ｣と言われてしまいました😞💧腎臓の悪い私は、一日の塩分量を6gに抑えたいところ、12g弱摂っているという結果でして……💦どちらかと言う

チーズ大好きなので、某房の駅で買ってきました。これを、熱を加えずにおいしくいただくには？まず前提条件として、サラダ系はダメ。なぜなら自分は、野菜が好きでないから（笑あと、似たようなリ理由で、カプレーゼとかもダメ。チーズに油をぶっかけて、トマトがどうかしたかのような料理なんて食えるか。異論あるかもですが、おそらくスルーします（笑。実際のところ、こういう本物っぽいモッツアレラチーズをそのまま食べて、おいしいと思ったことはないんです。それはなぜかというと、圧倒的に塩気が足りないから。例

1日塩分6g以下の減塩生活をしているとなかなか外食にも行けないのですがそれでもサイゼリヤとかビックリドンキーなどは2g以下のメニューがあってマクドナルドなども塩抜き、ケチャップ抜きとか出来るので可能なのですが今回は子供が行きたいと言っても塩分が高すぎて行けなかった「くら寿司」で塩分2g以下メニューが出たので1年振りに行って来ました他にバーミヤンにも塩分2g以下のレシピがあって行きましたが詳細は↓からご覧下さいくら寿司やバーミヤンで1人前、塩分2g以下の食

ご来訪ありがとうございます今回は減塩のみです減塩ライフが続く中どこに行ってもまずチェックするお菓子は黒糖かりんとうMUJIかりんとう沖縄黒糖無印の黒糖かりんとうは黒糖の産地が沖縄でほんの少しですが苦みも感じられて大人っぽい味です上等感もあり少量で満足できますもちろん甘さも十分にあり私は大好きなので無印に行けば買いますたまにしか行かないけどこめ油を使っているし生地にはゴマが練りこんであるそうです無印の黒糖かりんとうも食塩相当量は１袋80g

新潟市も遂に35度超えの日が何度か訪れコンクリートで室外機のあるベランダで洗濯物を干す時は出来るだけ早朝の涼しい内か日が当たらなくなってからと時間帯を選ばないと気温は40度近くなっているので注意が必要である。そしてそんな日はやっぱりカレーが食べたい！夏はカレーうどん又はカツカレーがいいと言う訳で早速、野菜(なす)のカツカレーを作ることにした。カロリーを気にしていつも油は少なめ！でもちょっと少なすぎていつもの様に油を回したりかけたりでなかった