渋谷教室

太極拳の基本姿勢に尾閭中正という教えがあります。この時セットで「命門を開く」というフレーズが出てきます。命の門なんてすごい名前がついたツボが背中側のおヘソの位置にあります。詳しくいうと第2腰椎と第3腰椎の間です。この〝開く〟という文字からくるイメージは「オープン」ですが、それも含めた「開発」という解釈のほうが合ってます。落とし穴は命門の辺りは背骨がお腹側にカーブしていて、このツボを開こうと背骨を真っ直ぐにする時にあります。後ろの様子は目に見えないのでそうなるんだと思いますが、骨盤を

自粛中、自宅で八段錦をやっていて六段錦がいつになく氣持ちの良いことに氣がつきました。六段錦↓https://youtu.be/0aKw3zd0U5A何故だ？？？でヒットしたのがアナトミートレイン🌹アナトミートレインとは筋膜の繋がりのことで、経絡の走行と共通しているところがたくさんあります。アナトミートレインは何本かあるのですが、六段錦のとドンピシャ一致したのがSBL(スーパーフィシャル・バック・ライン)。これ↓出典:アナトミートレインhttps://www.igaku-shoi

二ヶ月に一度レッスンに伺っている相模原市新磯地域の高齢者太極拳グループのメンバー3人にスワイショウのモニターをしていただいたところ、お願いしたこちらがびっくりするほどの驚くべき効果がありました。今回のスワイショウは「ぐるぐるスワイショウ」と名付けた腕を大きくぐるりんと回すスワイショウ。これを毎日30回ずつやったメンバー達です。左が二ヶ月前、右が今日です↓いかがですか、腕を回すだけなのに全身が整ったように感じますね。それだけでなく素晴らしい体感がありましたよ(^^)v一番上の写真の方は、