東急スポーツオアシス

こんにちは、柊です。5/2木曜日（カレンダーでは平日）の夜、GG渋谷の代行引き受けました。エアロを各所で受けてたりなので、今回はステップ1に変更させていただきました！ご参加お待ちしております🙇（初級のステップです）GW各所のレッスン情報等について改めてまとめました。レギュラーのスキルアップとしては、西葛西（エアロ）と北千住（ステップ）がおすすめ※エアロでもステップと同じ要素あるので必ず役に立ちます！そして祝スケエアロ（イースト東京）はお祭りな感じです♪久々に参るエリアもありますが、そ

掲題の件、以下の通りです。チャチャまたぎエルビスふむオーバー床ふむふむふむ振り返りエルビスふむチャチャバックオープンターン逆足床ふむサイドターンストンプ→ふむふむニーアップ→ふむスパイダー・床チャチャふむ（横移動しつつ）エルビスふむふむふむジャックふむ床ふむキックストンプ→リバースターンサイドランジふむ床ふむビハインド→切り返しフロントふむ床ふむ→ふむタップアップ→バウンス2リバースふむ床ふむふむVステップ（後ろ向き）・反転チャチャオープンふむ床ふむ台

こんにちは、柊です。レギュラーレッスンの次回からの予告と、翌週の代行についてです。各コリオ、1週目です。4/20オアシス武蔵小杉ステップコンボ今期に入り、コリオの難易度に調整をかけたため、少し落ち着いたスタイルのシングルステップです。4/21日GG銀座中央ステップ1初中級マルステ→固定2台、置き方は2/3△（左側）アシンメトリースタイル、前回までのスタイルを活かしたゆったり目なマルステです。GG表参道オリジナルステップ初中級初中級マルステ（固定二）※シングルステップ32

おはようございます少し魚臭が強い気がしますやはり関東人東の方が好みですエアロcomboチャチャスライド、キック、ロンデ、チャチャ、ステップニー、リープ、ウン、シャッセ、踏んで、タップ、チャチャ、踏んでエルビス、踏む、ビハインド、タップニー、ステップキック、チャチャ、ジャック、踏んでターン、リープ、チャチャ、エルビス、踏んで、マンボ、戻ってWマンボ、最近予想外の方々も参加するようになってかなり混雑してきました右最前列はいつものYT＆HRちゃんそ

おはようございます朝ご飯🍞を食べながらblogをチェックしてたらこの前、行こうかと検討していたイントラさん？が代行に入ってる‼️このイントラさんにOASISで会えるとは思わなかったこりゃ行くっきゃないよね〜速攻ホームの予約をキャンセル間に合う時間で良かった♡2日続けて代行レッスンです代行って出会いがあるから割と好きエアロcomboポニー、踏む、ランジ二ー、チャチャ、引く、ボックス、ステップカール、チャチャ、マンボ、ヒール、Vチャチャ、カール、マンチャチ

インストラクターの柊秋です。レッスン情報はこちらにまとめています。1.レギュラーレッスン（土日）土曜日@東急スポーツオアシス武蔵小杉1105-1150ステップコンボ45（初中級シングル）構成→トータル80〜96c難易度→初級Lv1〜初中級Lv23/311週目→4/3・10日曜日@GG銀座中央ステップ1&シェイプ10:30-11:30構成→トータル80〜96c難易度→初級Lv1〜初中級Lv23/312/3右側△→4/3&4/10△4/17・24・31→逆ア

おはようございます昨晩はブロンコビリーに行きました奢りと言うのでガッツリお肉！季節のサラダは2種類共めちゃくちゃ塩っぱい😖塩の分量間違えたのか？それとも世間はこうなのか？他の野菜を混ぜ混ぜして薄めました娘と2種類のお肉200ｇづつ頼んでシェアしましたお肉厚〜い🙌ﾜｰｲリブロースが柔らかくて美味しい😋🍴💗次はこれ一択だなレッスンから帰って何も食べていなかったので全然余裕～300ｇにすればよかったBODYBALANCE♯103Fl

おはようございますジムのおみくじ吉さあてホームは今日から新レッスンダンスフィットネスホームのエアロとステップが無くなって新しく始まったレッスンですが予約はあっという間にでした武蔵小杉のステップも捨てがたいけどKNちゃんに誘われたし初めての事はやってみるスタイルスタジオにはダンス系でご一緒の方々ZUMBAでご一緒していた方今はすっかりスタジオで会えなくなったCBちゃん！＋前期までのエアロ＆ステップのメンバー少々

東急スポーツオアシス三ノ宮078-333-8109インストラクター西部実香定員50名電話で、ご予約承ります。日時4月28日日曜日時間15時25分から16時40分75分ズンバ内部540円外部訂正1620円75分、あんな曲こんな曲、色々な曲をやりまーす💕🎶🎶ゴールデンウィーク是非私と一緒に楽しみませんか？皆さまのご参加お待ちしておりまーす🎶🎶🎶🎶承認番号12137

おはようございます！過去に何回かステッパーについてブログを投稿したり『おうち有酸素の神宅トレグッズ！買ってよかった！【動画あり！ステッパーダイエット】』こんにちは先日ブログでもご紹介しましたステッパー『【おうち宅トレ】ステッパーの効果的な使い方』こんにちはInstagramYOUT…ameblo.jp『【おうち宅トレ】ステッパーの効果的な使い方』こんにちはInstagramYOUTUBEコメントより質問いただいたステッパー最近楽しく続けています(ˆˆ)/ステッパ

シェイプツインボールは筋膜リリースに使えるフォームローラー。tbsショッピングのキニナルチョイスで紹介されてました。定価よりお得な価格でしたが、効果ないと損。使ってみた人の口コミで本当の評判を調べてみました。シェイプツインボールを使った人の口コミamazonでは５点満点で3.9点、yahooショッピングでは５点満点で4.3点、楽天では5点満点で4.12点。全体的に評判は良いですね。悪い口コミでデメリットがわかる低い評価の口コミを確認すると

おはようございますRITMOSRM#79-1【Dance(Warmup)】AsLongAsYouLoveMe-BackstreetBoys①②③RM#79-2【Latin】VAGABUNDO-SebastianYatra,ManuelTurizo,Beele①③RM#79-3【Disco】DanceTheNight-DuaLipa③RM#79-4【Reggaeton】QuieroContigo-AnnaCar