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捕まって留置におる時って朝の運動と風呂と取り調べと面会以外、暇でしゃーない。そんな時、「5番と9番と12番バスでお出かけよ~」って呼ばれて…((o(。>ω<。)o))ワクワク(なになに!?どこ行けるのっ!?!?)部屋の鍵を開けられて廊下に出て毎回、金探で検査されて上から下までパンパンされてこんな所に閉じ込められてて何が出てくるねんっ!て思いながらも決まりやからしゃーない。で3人並んで手錠、順番にされて腰で連結されるねん。これがごっつダルいねん。めっさ歩くん遅い人とかおったら縄がビーンっ
今朝は段取りが少し異なり、朝の運動は午後に見送り採血の結果を待ちつつ、ブログ書き始めましたが、、残念、私の本日の採血の結果は、今一つ、、もう少し上がらないと、一時帰宅はできず、我慢の週末です。写真はうがい薬、この紫色の液体で、とにかくうがいをする、無菌室に変わったら今以上にうがいは必須で、暇さえあれば、うがいするのがよいと聞いています。先日から気になる患者さんがいます。年配(私より年下かもしれませんが、)の方ですが、リハビリもしっかりされ、元気なお声でし
月水金の9:00〜9:30にモーニングストレッチがありました。スタジオが白ベース、ヨガマットもサーピンクと気分が上がる見かけで、体を動かす気持ちになれました。雲が動き朝日が少し差し込む場面もあり、朝の運動を行おうと思えました。これだけでスワンに来た意味があったので、毎日してほしいし、いっぱい枠を作ってほしいです。産後ケアは預かってもらえて体を動かせるのが、私には1番大切な要素でした。運動習慣再開したいと強く思いました。家でしようと思っても三日坊主になるになるので、安くて続けられるスク
こんにちは。りょうたろうです。いよいよ12月,中学受験も間近ですね。今からできることはある程度限られます。いろいろ付け焼き刃的に新しい知識を付けようとしてもあまり意味がありません。むしろ,試験の場で最大限のパフォーマンスが出すためにやるべきことを意識した方がよいです。それは,(1)問題を正しく読むよう意識づけすること,(2)パニックに陥ったときにどうするかを考えておくこと,そして,(3)最大限の力が出せる環境を整えること,かと思います。また,(3)は,大
ダイエット再スタート1日目。。一先ずダイエットプログラムを作ってみる朝食豆乳プロテインドリンク(1時間)筋トレ有酸素運動昼食高タンパク低カロリーを基本とした好きなメニューを腹八分目(間食はスルメや昆布、少量のチョコ)(10〜15分)軽めの筋トレ夕食野菜多めの鍋料理現段階でのメニューはザッとこんな感じで始めてみようかと思った矢先。。。休日のカフェインの過剰摂取で夜眠れず完全にリズムを崩し最
毎朝続いてる朝の運動朝イチ愛犬ちゃんズのおトイレ片付けてリビングのゲージに移動すると必ず2匹は用足しをするので😊毎日日課の体重測定して朝の運動まあーこれをやる事でカチカチに固まった身体が解れるから動きやすくなるので一石二鳥なんだけどとお題の"温度差"朝から身体動かすしなんたって更年期真っ最中のBBA愛犬ちゃんズとの温度差がかなりあるみたいで愛犬ちゃん②めっちゃ丸まってたただでさえちっさいのに超ちっさくなってたのでひざ掛け掛けてあげた
2度目のおはようございます。昨日、トランポリンクッションで踏み台昇降してみて…やわらかい!やりづらい!と…思ったけど懲りずに今日もやってみた!あらっ!不思議。昨日とは感じが違うわよ。踏み台は固いものという…私の固定概念が一度試したことでなくなりやわらかいけど、できる!にかわってました。真ん中にきちんと足を置くことを意識したのも良かったのかも!!4日からのセールでスタートダッシュで100枚の半額クーポンがでてて重ねて使うよ