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今の自分が求めるものへと変容していくのに、とてもよい流れです良くない習慣や無理に行っているもの、古くなったもの不要な考えを手放しましょう自分の中のマンネリを変えていくために新しい習慣を取り入れ、不要な習慣をやめるのです今のあなたの価値観で選択し今必要なものを集めていきましょう新しい自分を生きることを決めましょう
変化を恐れる人はとても多いです。いつも断捨離も片付けも“習慣化”することがいちばん手っ取り早い正攻法だとお伝えしているように、“いつも通り”は楽なのです。職場を変えることも離婚することも長年の恋人を変えることも自分のネガティブ思考を変えることも起きる時間を変えることもジャンクフードを食べる生活を変えることも面倒で疲れるのです。この仕組みさえわかっていれば、変える事柄を新たな習慣にしてさえすれば、なんてことないことだとわかりませんか?不安を引き寄せる人は、こ
本日もおかんブログによおおこし!!本日一回めの更新はナチュライズスピカフェのモニター記事です^_^スピカフェは、NatuRiseブランドの第一弾の商品!^_^「ナイトカフェ」と言う新しい習慣のために、ストレス過多の日常をスイッチオフにするために‥「眠り」と「美」を整えてくれるって‥もういいことづくし!通常購入
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今日から新年度ですね🌸春になったらテラスでヨガしたいな♪ヨガマットあればリビングでもできるし。ヨガマットも多種多様でリサーチャーの夫が調べてくれて選んだヨガマットが届きました。ヨガマットは厚みや素材、メーカーの違いもいろいろあった。その中から選んだFeetlu色は悩んだけど、これにしてよかった♪厚みがあるので膝や背中が痛くならないし、全然滑らない👍気に入ってリビングでストレッチしたりヨガのポーズしたり🧘♀️新習慣になるか??意識高い系のひとになれる???←そんな気さらさら
自分は無能と・・思い生きづらさを感じているあなたへ自分に自信が持てずに、できない理由を探していた。上手く自分を表現できず人間関係が上手くいかない周囲に合わせるからストレスが多い自分の好きを見つけるメソッドを通して自分に自信が持てて、そのままの自分を表現できるから自分が変われた。チャレンジできるようになった自分に優しくできるから人にも優しく優しくなれたから人間関係が楽に👇黄金の櫂の水先案内人KANです。プロフィールはコチラ
ご無沙汰ニャン猫のミャオですコロナ以降習慣が変わりブログの毎日更新、毎朝のコールドシャワーをさぼっています。その代わり、朝の六方拝がなんか調子よくて以前に比べて、些細なことに感謝出来てる自分に気が付きました。あと、毎日のジャーナル(日記)も成功者の習慣と紹介されていたのでやり始めました。今まで、一切日記なんか書いたことないし始めても続かない日記でしたがアイデア、夢や希望など好きなよ
新しい習慣を取り入れるためにはまずは「やめること」が先です。なぜなら私たちは1日24時間もう既に、目一杯生きているんです。目一杯咲いてるスミレ・・・・なーんて書くと「いやいやいや!私は1日の中で怠けている時間があるからとても目一杯生きているとは言えない!」って言いたくなっちゃうんだけどでもそういう意味ではないんです。怠けていない=目一杯生きているではないんです。そうではなく今の自分の過ごし方が、今の自分の目一杯だと
皆様、おはようございます。😊✨今日のブログは、まず、毎日新聞のニュースより。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜18日に105歳で亡くなった聖路加国際病院名誉院長の日野原重明さんの葬儀が29日、東京都港区の青山葬儀所で営まれた。親交のあった文化人や医療関係者、一般の高齢者ら約4000人が参列し別れを惜しんだ。式はキリスト教式で葬送の賛美歌に続き、葬儀委員長の福井次矢・同病院長が「たぐいまれな努力家で、新しいことに子供のように興味を示した」と人柄を振り返った。会場では日野原さんが
最近のお気に入り渋谷の大型書店ジュンク堂たくさん本があってわくわくするそこで出会ったのがスティーヴン・ガイズの小さな習慣小さな習慣[スティーヴン・ガイズ]価格:1512円(税込、送料無料)(2017/6/28時点)スティーヴン曰く『小さな習慣とは、毎日これだけはやると決めて必ず実行する、本当にちょっとしたポジティブな行動です。”小さすぎて失敗すらできない”ものなので、気軽に取り組むことができ、それでいてびっくりするほど効果があるため、新しい習慣を身につけるには最適な方法といえ
こんにちはー。コーチング、時々マラソンと山登りの生活をしているリスタです。今日は、久しぶりにガブガブと缶コーヒーを飲んで、えらい目にあった(;´∀`)って話です。コーヒーはカフェインレスにしてから、眠りの質がアップした記事はこちらに書いています。https://ameblo.jp/rista-sigojyu/entry-12626399136.html『【データ付き】カフェインレス1年経過。睡眠の質がアップ!』こんにちはー。仲間とマラソンしたり、山登りしたりするのが大
こんにちは、藤澤です。今日のテーマは筋力と体力の違いについてです。自宅待機の期間で体力がガッツリ落ちている方も多いのではないでしょうか?体力をつけるには歩いたり筋トレをしたりするイメージがあると思うんですが、それって筋力なんじゃないかな?じゃあ体力と筋力の違いってなんだろうと思ったので調べてみました。まず、体力とは大まかに分けると2種類あって、運動をするための体力と健康に生活するための体力に分けられます。運動するための体力は分かりやすくいうと、体力テストで測る瞬発力とか持久力とか、握