整心

こんにちは、自力整体ナビゲーターのarikoです足が浮腫む、冷えるだけでなくめまい、耳鳴り、のどの詰まり、アレルギー性鼻炎、花粉症それって水毒かも？！とお伝えしました一番は水分の飲みすぎ昨年の猛暑で水を飲む習慣が出来たり一日2リットル飲みましょうと言われたのを守っていたり口呼吸で口内が乾くので飲み癖がついていたりまだあります冷たいものを飲む、食べる水っぽい食べ物を食べる身体を冷やすものを食べる（薬膳）これらは体内を冷やし流れが滞ることで浮腫みが起こり

こんにちは、自力整体ナビゲーターのarikoです水分の摂りすぎは水毒に繋がると言われでも乾燥の季節でもあるし・・・どうやって身体を程よく潤せばいいの？身体を潤すには呼吸、身体を温める食材を食べる身体を動かす、身体を潤す食材を食べる潤す食材の最強はお粥ですもちろん他にもありますで、この季節にいいのはこれです牡蠣五性は「平」温めるでも冷やすでもなく丁度真ん中体質は肝、胆、腎、心、補気前回お伝えした「気虚」（エネルギー不足）にいい

こんにちは、自力整体ナビゲーターのarikoです今日は4月１０日きょうだいの日ですきょうだいの日（シブリングデー）おにいちゃん、おねえちゃん、おとうと、いもうと、全てを「きょうだい」と言います（英語ではsiblingsと言います）「父の日」「母の日」のように今日はきょうだいやあなたの大切な人を想い、お祝いしたり、ありがとうを伝えられる日になるといいですねXではテーマソングの中「しぶたね」のシブレンジャーが登場するシーンを見ることが出来ます