撃沈

金曜は遠征DAY(@･｀ω´･)ﾉ金ぴかおジム湘南神奈川黒部ＩＲオリジナルエアロ祝日でも営業時間が変わらない金ぴかさんコナミの短縮営業に慣れているので違和感ありありです4ブロックカッティング前右左後右前後左3.4ブロックあたりで時間をくってしまい2周目裏スタートは無しこれならなんとかなるんですね黒部ＩＲオリジナルステップ3ブロックカッティングまで1ブロウォーミングアップ前に作る8カウントがいきなり激しすぎてビビる向こうに行ってすぐ帰ってきてまた向こうに行って台を踏む、で8

おはようございます毎日脹脛に低周波治療器をして養生したので今日のサークルは大丈夫そうで良かった🛵〰️今日も五月さんからお土産を頂きました楽しい旅行の様子はさつきさんのブログ↓↓↓『神戸異人館』最終日は神戸異人館とフェリシモチョコレート🍫ミュージアム異人館は昔の洋館が素敵でした〜👍ameblo.jpありがとうございますエアロビクス60分今日は横須賀メンバーが不在カンニングできないじゃ～んと後ろを見るとあれ？前回後ろにいた人かも？と

おはようございます昨日は凄い雨でしたが今日は曇りで良かった最近毎日頭痛がしてトホホ今朝も相変わらずですがせっかくの楽しいサークルだから休まない！！エアロビクス60分今日も旧OASIS組は1人だけメンバーさんに他の人は？と聞かれたけどTBちゃんはなかなか都合がつかないし…他のメンバーも午後は有料クラスがあるから厳しくなってしまったのよねそれでも皆さんが話しかけてくれるしwelcomeな雰囲気だからアウェイ感無し今回は前

なりです！こんにちは！今日はＡＢＣクッキングスタジオで抹茶ロールケーキをつくってきました！前回、クリスマスに体験で行って入会を決め、初めての料理教室！めっちゃ難しかったしロールケーキ作って売ってる人は相当器用な手の持ち主だなと思った！！笑ことあるごとに「これヤバいです！先生ーー！」って助け求めて言ってた笑次の料理教室も頑張ろう！自分だけなら見栄え悪くても良いけど、彼と食べたかったしキレイなの見せたかったけど…帰り道の自転車の揺れで撃沈…グチャグチャで悲しかったな笑

llおはようございます。blogを覗いてくださり感謝致します。ありがとうございます。昨日の晩ごはん焼きそばスマのお刺身マルちゃんの焼きそば美味しいなぁスマのお刺身…久しぶりに食べた脂が乗って美味しかったにんにくはたっぷり美味しかったわぁ昨日の古満目🐡甥っ子が車を出してくれました助かったありがとう3時出発🚙土佐インターから向かう途中に思い出したあっロッドケース忘れてるヤバい一番大事な物積み忘れこんなの初めて…よく思い出したと思う最悪慌てて戻って、再出発早めの

わかりやすいくらい撃沈！！勝田から30分遅くなった(笑)😅34kmまでサブスリーペースで行き、そこからずるずる落ちていきラスト1kmは攣ってしまい歩いて走っての繰り返し。初フル並にキツかった。やはり練習不足、フルはごまかしが効かないな。貯筋で行けるかと思ったけど甘かった。故障箇所の痛みはなかったが、後半は水ぶくれができて踏み込むたびに痛んだ。少し休んで徐々にまた再開だな！！書き忘れてたことがあった！！やっぱりいわきの声援はすごい。沿道にたくさんの人が出てきて応援してくれる。そし