我慢しないダイエット

外見も内面も変わりたいあなたへ体質別ダイエット×マインドセットで心も体も美しく、自己価値の高い私に♡ダイエットカウンセラー澄風潮里（すみかぜしおり）です。小学生の時から外見コンプレックスと承認欲求が人一倍強かった私。同級生や友達のお母さん、塾の先生から「デカイ」「足太い」「もっと痩せたら？」そんな心ない言葉をしょっちゅう掛けられ小馬鹿にされた経験から「痩せて自分に自信

ご訪問くださり、ありがとうございますブログフォローやいいね！に励まされています何度もダイエットに挫折してきた人の目線でダイエットについて学び、実践を重ねているリエットコーチ講座生吉田ちあきです吉田理江さんのブログはこちら毎日お菓子・お酒OK！日本で1番食べながら健康的に若返るリエットダイエット吉田理江栄養士・ダイエットコーチ吉田理江さんのブログです。最近の記事は「あなたが痩せる方法が1秒でわかる方法！（画像あり）」です。ameblo.jp私自身、長いダイエット

出張や外出が続くと、どうしても食事が不規則になりがちですよね💦そこで今回は、私が、実際に取り入れた“ちょっとした工夫”をご紹介します！出張中でもできる！私の3つの対策①野菜不足対策に“青汁”を持参！②朝食には“胡瓜”を持参！③夜は宴会！でも“水”も同量しっかり摂取する！出張中は、自分で食事を完璧にコントロールするのが難しいですよね。でも、だからこそ——「できる範囲で整える」意識を持つだけでも、体はちゃんと応えてくれます✨私は今、「しっかり食べてキレイに減量中」