岐阜ヨガ

今日は少し曇っています♪心模様は空と同じいろんな瞬間があります。どんな心模様でも深い呼吸をしてみましょう一気に気分が変わりどこかに向いている自分が自分に向きます。呼吸に集中が難しい日もあります。そのような日はあーと声を聞きながら息を吐いてみましょう。まずは３回繰り返しましょう。また、ヨガを掃除しながら体験することもできます😊⇩おうちの波動や自分を整える拭き掃除のヨガ🧘があります。(自身で命名しました)１５年ほど前教えていただき、心がピカピカになること視界が明るく

おはようございます心は元気ですが、身体が疲れています。そんな時もあります。では深呼吸してみます。身体が疲れていたらまず寝転がることを考えるかもしれませんが、寝転がったらそのままの姿勢で良いので深呼吸してみましょう😊そこからはじめましょう。身体がチャージされていきます。今いる場所でできることからはじめましょう💖『完璧にならなくても完璧😍』愛を込めて❤️GAURI✨

昨日、一昨日と占星術、年間講座開講日でした😊占星術は直感と集中力をつかうのでいつもと違う筋肉を強化した感覚です。今朝はリセットを兼ねて深呼吸😮‍💨してたくさんの自然をチャージ🌳自然にも深呼吸できる身体にも感謝が湧いてきたところで今日もスタート😊💖呼吸ってたくさんのギフトをくれますね🎁毎日体感していきましょう💖今日もコツコツ呼吸で健康と美の貯金できましたね👏👏👏サンクチュアリーから帰国した講師は２人ともお誕生日月で３人で久々のパーティー🎉🥳でした次回占

【ありのままでいたい。成長したい。矛盾してる？】ヨガ×バレエで美姿勢に導くヨガインストラクターの竹下沙央梨です。さくら満開の春！なんだかわくわくしますね♪私は、友人から「一緒にいると自然体でいられる」とよく言われます。落ち着くし、そんなにがんばらなくてもいいんだ～と、「そのままの自分を受け入れる」ことにも気付かせてくれる。そんな言葉ももらいました。ありのままでいいよ。

こんにちは！今日は午前中10時から岐阜市の瑞雲院さんにてテラヨガクラスでした🧘‍♀️毎週火曜日10時からクラス開催しております✨本日は股関節中心のクラスクラス中はキツイ〜といいながらも、正座ができない方があるワークをすると「いつもより正座ができてる〜！」と笑顔に✨✨ヨガの効能って本当にすごいですね。テラヨガ瑞雲院のクラスでは、素敵なお庭が見える和室でクラスをさせていただいています。クラス後には、お寺様の前の喫茶店で日替わりランチを食べるのが毎週の楽しみです笑公式ライン↓L