就寝時間

チャオーーーーーー！！！！お昼の記事も読んでくれてありがとう～～～。『【しくじり】息子にかける第一声を完全に間違えた親。』チャオーーーーーー！！！わあああ・・！先輩方、アドバイスたくさんありがとうございます～～～！受験の話ってママ友とも相談しづらいので助かります・・！どっちに…ameblo.jp夏休み二日目～～～！どうですかぁぁぁ！？我が家は本日丸一日完全ワンオペデー。（もうワンオペとか言う年齢でもないけどｗ）ちゅんたんは昼からず

起立性調節障害を発症して2年の高1息子。発症当初は起床時間と就寝時間がみるみる後退して、明け方5時くらいに就寝、なんて感じでした。昼夜逆転て、そのうち1周してまた朝に起きる時期が年間のどこかでやって来るのかしら〜なんて思いましたが、小児科の医師から薬の提案が。発症間もない頃から睡眠に関する薬を飲み始めたので、もう2年です。現在は、結果として平均すると毎朝9:30くらいに自然起床できるようになりました。早いと6:30とか7:30に起きてたりで驚き。昨年の後半は10時〜12時起床が平均で

新小６！サピックス生は土特も始まる！（やがてSSも始まる！）GWには志望校別特訓もあり、みんな最後の直線に入り全速力で走りだす時期。（我が家のぼんやり長男は、加えて、本人の申告により小５の間中サボっていた算数小冊子を３か月でやり通す計画を実行中でした！）↑ほんとアホでしょうか…時間がいくらあっても足りない！！時期です。そんな時期の就寝時間について、「うちの子、あんまりアホだから頭きて、毎晩０時まで私が勉強見てるわ！成長期だし、死なないでしょ」というママ友もいれば

やんちゃboyな2歳児息子👦を自宅保育中⌇30代・結婚6年目の専業主婦です✼••(2024年春からプレ幼稚園▶︎3歳児クラス入園予定)ꕤBFC公式アンバサダー1期生(2023.3卒業)ꕤETVOSアンバサダー(2023.6卒業)ꕤwicot公式アンバサダー2期生(2023.12〜)【都内・関東・関西中心に更新中೯✍︎】子連れおすすめおでかけスポット子連れおすすめステイ美味しいもの好きによるグルメ録▶︎ハイライトにブログ記事まとめてますꕤ୭*Instagram♡̆̈@na

今日の午後は北口保健福祉センターでの3歳児健診に行ってきました。市の乳幼児健診は医師2人で対応します。診察するブースは隣り合わせなので、横の先生の健診の様子が聞こえてきます。今日のペアは、私より年上の先生でした。ベテランの味と言うか、親御さんに寄り添う姿勢が滲み出る健診をされていました。やはり他の先生のやり方はとても参考になります。3歳児健診で見るべきポイントはたくさんあります。その中で私が重視しているのは就寝時間と母子手帳の記録です。今日私が担当したお子さんは20人余り、そ

今の私の体調としては、睡眠不足、就寝時間の不安定、寝つきが悪いと来ている。本来、昼間に運動しておけばいいんでしょうが、してないものはしょうがない。酒を飲むのは悪策と気づいたので、腹いっぱいに食うしかねえのかな？Youtubeで熟睡できるBGMとかいって焚火の音とか雨音とか試すけど、効果なし。くりぃむしちゅーのANNを聴きたいけど、最近、投稿主のバカが広告つけやがって途中で途切れるんだよ、クソ。明日はステーキ屋に行こうと思う。んでしこたま食って帰りにコンビニでデザート買って。

4月に入ってから更新の頻度が一気に少なくなりました。気のせいかもしれませんが、いつもより元気に過ごせています。病気のことを考えずに毎日過ごしているからかな？毎日、仕事が終わって帰ってご飯食べてお風呂入って寝る。就寝時間は大体22時。学生の時みたいな生活。朝も早起き。睡眠は前よりもとれているので疲れはないですね。そんなこんなでふと色々考えることもあり。やはり考えることは今後のこと。まぁこれは答えのない瞑想になっていることに最近気がついたので深く考えすぎず

こんばんは‼️私の就寝時間の目標は22:00ですでもそれがなかなか守ることができません眠くなっちゃうんです💦20:00くらいにそのままうとうとしちゃうと明け方の4:00くらいに目が覚めてしまい。。そう言う時に限って嫌な事を思い出して眠れなくなると言う悪循環ちなみに昨日も20:00くらいにうとうとして30分くらい寝てしまい4:00に目が覚めると言うなので先ほどもうとうととしてしまいました今戦っている途中ねやばいやばい今も眠くて何回も打ち直してるー早く寝よう

お花が咲き始める彩り豊かな季節になりましたね🌷最近、朝5:30頃には外が明るく✨ふと目が覚めた時に、私は起きてしまい寝不足になると生活効率が下がるので、、私もサマータイムで1時間早めて生活してみることに😃アメリカ、カナダでは、3月〜11月に時計の針を1時間進めるんですね🕰️太陽のリズムに合わせて生活すると、体調もよく活動効率が上がる、と予想✨仕事もフレックスで1時間早めることで残業で夜遅くなって子どもの就寝時間が遅れる、ていうのも防げるね💕サマータイム、日本にも導

小６の秋頃だったでしょうか、諸先輩方の中学受験ブログを見ていて、サピの先生が「生徒の７割は朝学習をしている印象」と言った、と読んでがーーーんとなりました。小５秋まで朝学習をしていなかった我が家…熱望御三家を諦めない！頑張る！とぼんやり長男が言うので、目指せ下克上ー！と家族で頑張っていた小５秋～小６春は基礎トレと漢字をやるために、朝３０分程度の朝学習をしていました。しかし、通常授業の帰りが遅くなり、SSも始まり教材をこなすのが精一杯で、前日の就寝時間が１１時、という日が

８日間個室にいましたが、また私の様に大きな手術をした患者さんがICUから戻ってくるので午後から大部屋に移動する事になりましたあーあー、今まで一人で気楽だったのになぁ旦那さんにおぼつかない喋り方でムービー動画を撮り送信～「お昼から部屋を移動します。○○号室でーす」と。聞き取れたかや仕方ない、荷物を整理しました最近は朝起きてから、就寝時間で横になるまではスピーチカニューレの蓋をつけていましたただ、寝るときは息苦しいので外してました毎日シャワーもしたし、便が出ないと下剤を使って出し、体

こんばんはまる子36歳1人目妊活日記です。いつも、いいねありがとうございますさてさて、今冬は温活に取り組んできたまる子ですが、先日、堀江先生のブログで駒形先生のリブログにおまたカイロのことが書いてあったので、１月から取り入れてみましたやり方は簡単、貼るホッカイロミニをショーツの外側に貼るだけ駒形先生はハンカチに挟んでズボンとの間に置くとか記載されていましたが、まる子はショーツを２枚ばきしてホッカイロミニを貼っています。ショーツ２枚ばきしているから、熱くもなくちょうど良

今日も走りました🏃🏻‍♂️一時的なのかもしれませんが気温高いです。でも、今日の気温とか雰囲気は気分的に良い感じでした。やはり前日の就寝時間って大事です。寝ていたい時間帯に寝ていることがポイントなのかな？寝起きもパッと動けました。走るにはやっぱり明るい時間に走るのが良いですね。走りやすいです。暗いと無意識かもですが注意しながら走っていたりします。あと走っている最中のテンションも違う気がします😅今日は少し頑張って走ってみました。20kmを走りました。今日はペースを意識してキロ5′0

こんばんはまる子36歳1人目妊活日記です。いつも、いいねありがとうございます朝が寒くて起きられないので、夜の更新にしてみましたさてさて、タイトルの通りですが、横浜旅行から帰ったらしようと思っていたことがありました。堀江昭佳先生の夕食断食１週間に挑戦しよう！そもそも旅行から帰ったら基礎体温乱れるだろうし、乱れついでに生理あけだし、詰まり気味胃腸もスッキリしたいと思い、土曜日から始めました４日目の感想は…全然やれる！という感じですよくよく考えるとシーちゃん先生メソッドで３食ア

おはようございますまる子36歳1人目妊活日記です。いつも、いいねありがとうございます少し空いてしまいましたね。相変わらず元気ですが、ブログ更新しないとやっぱりお食事が少し手抜きになりますが、今後は勝負していきたいので、更新はポイントポイントでの更新とさせていただきます。養生も２月で半年になります。我ながら頑張っているブログ先輩の皆さんはもっと続けておられてもっとすごい！さて、シリンジ買ってみました養生生活が始まってからというもの、家庭内すれ違い…この半年間で夫婦生活は約

早起きツライ息子はパパのラジオ体操の番組見ながら一緒に体操使用作戦でちゃんと起きてくれます！就寝時間は9時で、今までと変わらないのでちょっと疲労気味でも、小学校も11時30分には下校なので幼稚園より身体動かしてないけど、単に気疲れするみたいそしてなんとなく話す子はいるみたいだけど、校庭遊びで遊ぶ子がいなくて一人で遊んでるみたい休み時間、大勢でごった返す靴箱で、もたもた靴はいていると友達を見失っちゃうみたいで、広い校庭でお友達を見つけられないんだって息子、人や物を見つけるのが特に苦手で

こんにちはまる子36歳1人目妊活日記です。いいねありがとうございますリセットしましたので振り返りますーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー2018年2月〜シーちゃん先生メソッドをかじり22時頃就寝2018年8月〜体外受精で妊娠反応出るが継続せず流産本格的に養生生活を始めます。タダ症例目指しています。自己紹介、治療履歴、生活習慣基礎体温2018年記事まとめ服用中サプリメントアンズ糖鎖メシマMAX（9/20〜）0.5-0-0.5アンズ馬の底

ご訪問いただきありがとうございますこの4月から、年中クラスに進級した保育園児の娘と暮らすワーママのメイコです就寝時間をやんわり注意をされました先日、保育園のお迎えの時担任の先生に聞かれたのです。「あのー、ネイちゃんっていつも何時くらいに寝てます？」（う…聞かれたくない質問）「10時ちょっと前くらいですかね…」「あー、そうですか…朝は何時に起きますか？」「えっと、7時くらいです」「うーん…、、そうですか……。」（…間が長くて気まずいもっと早く寝かせろっていいたいん

おはようございますまる子36歳1人目妊活日記です。いつも、いいねありがとうございます本日は、杉さんの結果聞きに行ってきます楽しみそれではっ！笑ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー2018年2月〜シーちゃん先生メソッドをかじり22時頃就寝2018年8月〜体外受精で妊娠反応出るが継続せず流産本格的に養生生活を始めます。タダ症例目指しています。自己紹介、治療履歴、生活習慣基礎体温2018年記事まとめ服用中サプリメントアンズ糖鎖メシ

時々彼がおやすみの一言をメッセージしてくれることがある毎日でもないし間隔はわからないけどその日は昼くらいのメッセージが最後にもうメッセージがお互いなく私は早々に寝落ちした日付けを跨いだ頃スマホが鳴り目が覚めた彼からのまた明日ねー、おやすみそれだけのメッセージだった私はそれだけで、嬉しい1日の最後にその日最後の最後に私のことを考えたり思ってくれてたんだと思いただただ嬉しくなるだいたい夜9時をまわると私からメッセージを送るのを控えるだけど夜9時以降くらい

こんにちはまる子36歳1人目妊活日記です。いつも、いいねありがとうございますゆるゆるの日曜日を過ごさせていただいております思い立って冷蔵庫の大掃除だけしてみましたが、その後はゴロゴロ…さて、杉先生に言われて気になっていた「子宮内膜炎」を調べているうちに、辿り着いたのが、いまいウイメンズクリニック今井先生のブログでしたおおっ、この方は最近、響さんのブログにコメントした亜宇さんからのご紹介という形で知った方でしたうーん、やっぱりさすが亜宇さんクリニックの先生が絶対に発しな

おはようございますまる子36歳1人目妊活日記です。いつも、いいねありがとうございます昨日は夜の会議があり、１９時〜だったので夕食をどこかで食べよう！とフラッと入ったのが１人ペッパーランチ焼肉翌日のペッパーランチ笑コスパ良くお肉が食べたくて入ったのですが、アンガス牛サービスステーキ選んだのは３００gお肉とコーンだけが付いているなんともシンプルなものに目玉焼きをトッピング目玉焼きちっちゃ！1500円位でしたお野菜取れなかったのは辛いですが、この際良しとします300g食べられるか

おはようございますまる子36歳1人目妊活日記です。いつも、いいねありがとうございます甘いものが欲しくなってきました。高温期も終盤でしょうかまだD24だよ欲望に身を任せて…土曜、日曜日…半年ぶりにカップラーメンを食べてしまいました何の栄養もない（笑）どうしても食べたくて養生後は、味覚が敏感になっていて、外食時はお砂糖や濃い味付けに嫌気がさしていたのですが…おそるべし日清シーフードヌードルをズルズルズル美味しいやないかい土曜はシーフード味を旦那と半分、日曜はカ

おはようございますまる子36歳1人目妊活日記です。いつも、いいねありがとうございますさてさて、昨日、響さんからのコメントを元に家事表を作ってみました（響さん重い腰を上げさせてくれてありがとうございます）自分のブログを見返していると、やはり定期的に夫の家事参加への愚痴が出てくるので、量的にどうなっているかを確認するついでに表に記入することで、自然と家事負担が半々になるのではということを期待しています夫に家事をやってほしい理由は…響さん、チョコさんも言っていた・共働きなのに片

皆様、ありがとうございました。『【質問があります】2歳児のステップアップ』みなさん、どうしてますか…？？人と比べてもしょうがないんですが、参考にしたくて。うちは、娘2歳7ヶ月。①ご飯は取り分けですか？②トイトレは進んでますか？③お箸…ameblo.jp皆さんそれぞれの考えやスピードがありつつ、進める方法など、大変勉強になりました。そして、進みにくくて苦難されている方もいらっしゃり勇気というか、私だけじゃないんだ…と感じました。自分なりに前向き案件としては①取り分け日中、仕事から帰って

おはようございますまる子36歳1人目妊活日記です。いつも、いいねありがとうございます最近、焼き芋はまってます。甘いので、朝と昼、夫と分けて１本と決めていますが、秋頃買ったお芋よりも今の方が甘みが増している気がしますお弁当にもよく出てきています（笑）以前、どなたかのブログで知ったこちらトースターで１５分ほどで焼き芋ができるので、お手軽有名なお芋を物色するのが楽しみです食物繊維たっぷりそれでは今日も素敵な１日をーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

〜謎のしきたり〜・ちゃ、ちゅ、ちょ、（例しちゃって→❌してしまって→⭕️）・カタカナつかえない。（例トイレ→❌便所→⭕️）・サンダルを靴箱に入れる時サンダルの踵が少しでも離れててそれが見つかると激怒され自分より先に入った人全員に謝罪しないといけない。（わざと嫌いな奴のサンダルの踵をズラす奴もいる）・ご飯は残せない。（果物の皮や骨つきの肉も骨まで食べる）・食事の音をたてるとキレられる。・職員に怒られたら自分より先に入ったやつに（受刑者）報告し謝りにいかなければならない。

今晩はPajaです。さて、いよいよ明日大腸内視鏡の検査朝起床して特に変化なし。ピンクの小粒はちゃんと指示された通りグラス１杯の水で飲んだのに前回とすこしちがう。。。ビックボーナス前兆がきてビックボーナス引きました。でも、前回の準備の時のビックとは違う感じです。ビックボーナスゲーム中に妻から娘の病院の入館書（休日面会時のカード）どことこんな事、前の日に言って欲しいと強く思いつつビックボーナスゲーム終了（後処理もちゃんとやって）すぐに入館書をだしました。で、ここ

おはようございますまる子36歳1人目妊活日記です。いつも、いいねありがとうございますさてさて、ブログ更新がのんびりになってきました。まる子は更新しないと（ジュース飲もうかなとか）やっぱりいい加減になってしまうので、再度引き締めたいと思います基礎体温は断食の影響か、低温期→高温期の立ち上がりもイマイチで今月はお疲れの基礎体温となりそうです。憧れの亜宇さんからもコメントいただきましたが、堀江式夕食断食は回数を重ねることでガタガタがなくなっていくのかもしれませんま、旅行もしてま

おはようございますまる子36歳1人目妊活日記です。いつも、いいねありがとうございます昨日は夫が５時半に起きてきて、朝食作りを手伝ってくれましたま、それもその前日に私がグチグチ言ったからですが（笑）養生生活を始めてからというもの、食事はほとんど私の仕事になりました。一生懸命家事をしている横で新聞をのんきに読まれたら私だっていい気はしません私だって新聞読みたいこれを伝えた時、言い訳を色々言ってきたのですが、ちょうどスカッとジャパンで言い訳する女子の再現をしていて、テレビから「言い