対人関係が苦手

●「私、嫌われたかも？」とすぐ不安になるあなたへ友達の様子を見て、「なんだかつまらなそう」と感じると、「私、何かしちゃったかな？」「私、嫌われるようなこと言ったかな？」と、考えて苦しくなります。その後、そのことで頭がいっぱいになり、会話に集中できなくなってしまうんです...実はこれ、私へのご相談内容で、とても多いものです。このような考えが湧くと、仕事をしていても、ひとりでいるときも、「私、何かしちゃったかな

こんにちは。梅田幸子です。9月の研修、今月中にリリースしたいって書いていたけれど、会場の予約手続きがまだできていないので、（仮予約まで完了）内容だけ、先にお知らせしますね。お昼からがっつりの１デイ研修＋3ヶ月の実践を、グループフォローこんな人に受けてもらいたいなと思っています。■恐怖麻痺反射がありそうだ■心のことを学び、実践したけど、最後抜けない何かがある■ネガティブ感情をリリースして天職モードでいたい

「私の存在は、相手にとって負担になっているんじゃないか？」こんなふうに思ってしまうんです。誰に対してもこう感じて、人と関わるのがツラいです。先日、このようなご相談を受けました。同僚とのランチの時間も、「自分の話なんてつまらないから一緒にいたって同僚は楽しくないはず」とか、「たまたま同僚になったから誘ってくれただけで、本当は一緒にいたくないだろうな」と思ってしまうとのこと。仕事中も、「私は能力が低いから、みんなに負